Diet

obesity

কম সময়ে দ্রুত ওজন কমে এই ডায়েটে, কারা পারবেন খেতে,...

সাধারণ লো ক্যালোরি অর্থাৎ ১০০০–১৬০০ ক্যালোরি ডায়েটের বদলে এই ডায়েট খেলে ২–৩ গুণ বেশি ওজন কমে৷
flat belly

মেদহীন মধ্য প্রদেশ

সামনেই পুজো। স্টাইলিশ পোশাকে গ্ল্যামারাস দেখাতে কমাতেই হবে ভুঁড়ি। সহায় থাক ডায়েট ও ব্যায়ামের...
date

ডায়েটে নেই খেজুর? এ সব ক্ষতি করছেন অজান্তেই

কী কী উপকার মিলবে খেজুরের হাত ধরে জানেন?
strawberry

ডায়েটে নেই একটুও স্ট্রবেরি? অজান্তেই এ সব ক্ষতি...

প্রতি দিন ডায়েটে স্ট্রবেরি রাখলে কী কী উপকার হয় জানেন?
sugar

হার্টের অসুখ থেকে ডায়াবিটিস, অসুখ রুখতে বাদ দিন...

চিনিতে দাঁড়ি টানলে ওবেসিটি, দাঁতের ক্ষয়, হার্ট অ্যাটাক, ডায়াবিটিস, এমনকি, কিছু কিছু ক্যানসারের...
obesity

এই সব অভ্যাস ছাড়ুন আজই, নইলে মেদ কমবে না হাজার নিয়ম...

ডায়েট ও শরীরচর্চার পরেও এমন কিছু ভুল করে বসছেন যার জেরে বাড়তি মেদ ছেড়ে যাচ্ছে না সে ভাবে। সে সব ভুল...
dry fruits

ড্রাই ফ্রুটসে লুকিয়ে মেদ ঝরানোর মন্ত্র, কিন্তু...

ঠো মুঠো ড্রাই ফ্রুটস খেলেও বিপদ আছে। আবার এ সব ডায়েট থেকে বাদ দিয়ে দেওয়াও মোটেই বুদ্ধিমানের কাজ নয়।
insomnia

গর্ভাবস্থায় রাতে গাঢ় ঘুম? সম্ভব, যদি এ সব মানেন

কিছু মূল নিয়ম মেনে চললে রাতে ঘুমের সমস্যা কমতে পারে অনেকটাই। মাথায় রাখুন কিছু বিষয়।
dark chocolate

এই নিয়ম মেনে চললে চকোলেট খান নিশ্চিন্তে, ঝরবে মেদ,...

কোনও দিন যদি একটু বেশি চকোলেট খাওয়া হয়ে যায় বা মুস-কেকে ভেসে যেতে ইচ্ছে করে তা হলে? জেনে নিন সুস্থ...
spinach

রক্তাল্পতা থেকে ক্যানসার, এই শাক প্রতিরোধ করে নানা...

পালং শাক পাতে রাখলে কী কী উপকার হতে পারে, জানেন?
belly fat

পেটের মেদ কমছে না কিছুতেই? এই সব ভুল বাদ দিন আজই

কী কী ভুল থেকে যাচ্ছে আপনার রুটিনে? রইল তেমন কিছু ভুলের হদিশ।
mind diet

এই ডায়েটে সুস্থ থাকেন অ্যালঝাইমার্সের রোগী, উপকার...

ওজন বশে রাখতেও এই ডায়েটের ভাল ভূমিকা আছে৷ অতএব ওজন বাড়লে তো বটেই, না বাড়লেও যদি খান, চেহারা নিয়ে আর...