Diet

fat reduce

ফ্যাট পুড়িয়ে ফেলুন শরীরেই, এই নিয়মে খেলে কিছুতেই...

সহজ কিছু রাস্তা আছে ফ্যাট কমানোর। রইল সে সবের সুলুকসন্ধান।
‌RUNNING

মাত্র পাঁচ মিনিট সময়? সেটুকু এ ভাবে কাজে লাগিয়ে কমান...

এই পাঁচ মিনিটে যা যা উপকার পেতে পারেন, তা জানলে এই সময়টুকুকেই শরীরের মেরামতির জন্য বেছে নিতে পারেন...
broccoli

পাতে নেই ব্রকোলি? অজান্তেই নিজের এ সব ক্ষতি করছেন

ডায়েটে ব্রকোলি থাকলে কোন কোন দিক থেকে আপনি লাভবান হতে পারেন জানেন? রইল সে সবের হদিশ।
diet

করিনা কপূরের ছিপছিপে চেহারা তাঁর বুদ্ধিতেই, রুজুতা...

এক জন সুস্থ মানুষের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কেমন হওয়া উচিত ডায়েট জানালেন রুজুতা।
main diet

ডায়েট করেও কমছে না মেদ? এ সব বিষয়ে সতর্ক থাকলেই ফল...

ডায়েট শুরু করার পর তাই ভুল রুখতে খেয়াল রাখতে হয় বেশ কিছু বিশেষ দিকে। তবেই মিলবে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল। কী...
Vegetables

খাবারে খনিজ আছে তো?

ঠিক সময়ে পুষ্টিকর খাবার খেলে শরীরে ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি হয় না। কিন্তু প্রয়োজনীয় পরিমাণে...
BODY WEIGHT

এই ডায়েটে কফির ম্যাজিক! ব্যায়াম ছাড়াই ঝরবে মেদ,...

কেমন হবে এমন ডায়েট? সঙ্গে কী কী খাবেন?
thigh fat

কোমর ও উরুর মেদে নাজেহাল? এই ক’টা উপায়েই ঝরবে ফ্যাট

কিছু কৌশল মেনে শরীরচর্চা করলেই সে মেদকে জব্দ করা যায়।
belly fat

এই ডায়েটে ব্যায়াম লাগে না, ফ্যাট খেতে হয় দেদার, তবু...

রোগা হওয়ার অন্য ডায়েটের চেয়ে এর নিয়ম একদম আলাদা।
diet

খাবার পাতে রাখছেন না এই সব তেতো? বিপদ ডাকছেন অজান্তেই

বছরের বিভিন্ন সময় খাবার পাতে কোন কোন তেতো রাখলে সারা বছরই ভিতর থেকে অনেকটা সুস্থ থাকা যাবে রইল তার...