আম: কাঁচা হোক বা পাকা। অথবা ম্যাঙ্গো জুস। গরমের সময় টাটকা আম যেন অবশ্যই থাকে ডায়েটে।
গরম পড়ে গেছে। বাড়ছে রোদের তাপও। সামনের তিন মাস এখন গরমে হাঁসফাঁস করার সময়। তার আগে চোখ বুলিয়ে নিন গরমে সুস্থা থাকতে ডায়েটে কী কী রাখবেন।
আরও পড়ুন: ফ্রিজে রাখা মাছের স্বাদ ফেরান এ ভাবে