১ থেকে ৩ মাসের মধ্যে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে, পোষ্যের সুস্বাস্থ্যের জন্য ডায়েট কেমন হওয়া উচিত?

সুষম আহার সুস্থ থাকার অন্যতম শর্ত। দেহে পুষ্টিগুণের অভাব ঘটলে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের একাধিক উপকার রয়েছে। মানুষের মতোই পোষ্যদের সুস্থ থাকতেও সাহায্য করে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড।

পোষ্যেরা যখন ছোট থাকে, তখন তাদের দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে নগণ্য। মাতদুগ্ধ পানের পাশাপাশি দেহে শক্তিশালী অ্যান্টিবডিগুলি তৈরির ক্ষেত্রে সময়ের প্রয়োজন হয়। মূলত, ১ মাস বয়সের পর থেকে সারমেয়দের দেহে সংক্রমণের আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়। এই পর্যায় পোষ্যের ৩ মাস বয়স পর্যন্ত থাকে। তাই সারমেয়দের দেহে পুষ্টিগুণ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলা প্রয়োজন। এ ক্ষেত্রে সাহায্য করে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড।

অল্প বয়সে পোষ্যের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে প্রোটিনে ভরপুর খাবার খাওয়ানো উচিত। পাশাপাশি, পোষ্যকে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডে পরিপূর্ণ খাবার খাওয়ানো সম্ভব হলে সহজেই তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে এবং পৌষ্টিকতন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। এ ছাড়াও দেহে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টের ঘাটতি মেটাতে ভিটামিন সি এবং ই দেওয়া যেতে পারে। আবার ইমিউন সেলের শক্তি বৃদ্ধির জন্য চাই জিঙ্ক। সুস্থ অন্ত্রের জন্য প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক, উভয়ই সমান গুরুত্বপূর্ণ।