সাইনাসের কারণে বাড়তে পারে মাথার যন্ত্রণা। ছবি: সংগৃহীত
বর্ষাকালে সাইনাসের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। নাকের দু’পাশে এবং চোখের উপরে কপাল জুড়ে সাইনাস এলাকা বিস্তৃত। এই সাইনাসের সংক্রমণেই ভোগেন বহু মানুষ। চিকিৎসার পরিভাষায় যে অসুখটিকে বলা হয়— সাইনাসাইটিস।
সারা বছরই সাইনাসের সংক্রমণ হতে পারে। কিন্তু বর্ষাকালে ঠান্ডা লেগে এর সমস্যা বাড়তে পারে। তাই অতিরিক্ত সাবধান হওয়া দরকার। এমনই বলছেন চিকিৎসক সুবর্ণ গোস্বামী। তাঁর কথায়, ‘‘নাক থেকে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ে সাইনাসে। ঠান্ডা লাগলে এই সংক্রমণের মাত্রা বাড়তে পারে। তাই এই সময়ে কয়েকটি সাবধানতার কথা মাথায় রাখতে হয়।’’
যাঁরা মাঝে মধ্যেই সাইনাসের সমস্যায় ভোগেন, তাঁরা এই সময়ে কী ভাবে সাবধান হবেন? তাঁদের জন্য সুবর্ণের পরামর্শ:
১। ঠান্ডা লাগা এড়িয়ে চলুন। ভিজে গায়ে পাখার নীচে বসবেন না
২। বাড়ির বাইরে যেতে হলে ব্যাগে অবশ্য ছাতা, বর্ষাতির মতো জিনিস রাখুন
৩। বাইরে যাওয়ার সময় ব্যাগে ছোট তোয়ালে বা গামছা রেখে দিন। বৃষ্টিতে মাথা ভিজে গেলে ফেলে রাখবেন না। রাস্তাতেই শুকনো করে মুছে নেবেন
৪। রাস্তায় ভিজে গেলে তাড়াতাড়ি বাড়ি এসে স্বাভাবিক উষ্ণতার জলে স্নান করে নিন
এগুলি হল সাবধানতা। খাবারের ক্ষেত্রেও একটি বিষয় খেয়াল রাখতে বলছেন চিকিৎসক। তাঁর কথায়, ‘‘ভিটমিন সি আছে, এমন ফলের পরিমাণ বাড়িয়ে দেন। লেবু জাতীয় ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে— সেগুলি খান।’’ রোজ ভিটামিন সি ট্যাবলেট খাওয়ার প্রয়োজন নেই। বরং লেবু জাতীয় ফলেই তার প্রয়োজন মিটবে বলে জানাচ্ছেন সুবর্ণ।
তবে পরিস্থিতি বাড়াবাড়ি জায়গায় গেলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে বলে মত তাঁর।