খাবারের সঙ্গে ও পরে জল খাবেন না। অন্তত এক ঘণ্টা পর জল খান।
ওভার ওয়েটের সমস্যায় ভুগছেন প্রায় সকলেই। কাজের চাপ, স্ট্রেস, সময়ের অভাব, অনিয়ম, আলস্যের ফলে ঠিকঠাক ডায়েট মেনে না চলেই এই হাল। অথচ কয়েকটা জিনিস মেনে চললে কয়েক দিনেই ঝরিয়ে ফেলতে পারেন অতিরিক্ত মেদ। এই গ্যালারিতে রইল এমনই ১০ টিপ্স। এক সপ্তাহ মেনে চললেই তফাত্টা বুঝতে পারবেন নিজেই।
দেখুন ফোটোগ্যালারি: কী করে বুঝবেন আপনার প্রেমিক আপনাকে সত্যি ভালবাসে কিনা