Advertisement
০৫ মে ২০২৪
প্রথম পাতা
দিল্লিবাড়ির লড়াই
কলকাতা
পশ্চিমবঙ্গ
উত্তরবঙ্গ
বর্ধমান
পূর্ব ও পশ্চিম মেদিনীপুর
হাওড়া ও হুগলি
পুরুলিয়া বীরভূম বাঁকুড়া
উত্তর ও দক্ষিণ ২৪ পরগনা
নদিয়া মুর্শিদাবাদ
দেশ
বিদেশ
সম্পাদকের পাতা
আমাদের মত
নিবন্ধ
সম্পাদক সমীপেষু
বইপত্র
খেলা
ক্রিকেট
ফুটবল
বিনোদন
জীবন + ধারা
সাজকথা
সম্পর্ক
বেড়ানো
অন্দরকথা
স্বাস্থ্যই সম্পদ
রান্নাবান্না
ভিডিয়ো
আরও
প্রথম পাতা
সংক্ষেপে
ভিডিয়ো
ই-পেপার
কলকাতা
পশ্চিমবঙ্গ
উত্তরবঙ্গ
বর্ধমান
পূর্ব ও পশ্চিম মেদিনীপুর
হাওড়া ও হুগলি
পুরুলিয়া বীরভূম বাঁকুড়া
উত্তর ও দক্ষিণ ২৪ পরগনা
নদিয়া মুর্শিদাবাদ
দিল্লিবাড়ির লড়াই
দেশ
খেলা
ক্রিকেট
ফুটবল
বিদেশ
সম্পাদকের পাতা
আমাদের মত
নিবন্ধ
সম্পাদক সমীপেষু
বইপত্র
বিনোদন
জীবন+ধারা
সাজকথা
সম্পর্ক
বেড়ানো
অন্দরকথা
স্বাস্থ্যই সম্পদ
রান্নাবান্না
জীবনরেখা
রাশিফল
জ্যোতিষকথা
গ্যালারি
ওয়েব স্টোরিজ
আজকের আবহাওয়া
ব্যবসা
আপনার টাকা
সোনার দাম
রুপোর দাম
জ্বালানির দাম
বিজ্ঞান
অন্যান্য
রবিবাসরীয়
পত্রিকা
শিক্ষা
চাকরি
ভাইরাল
অ-সাধারণ
আনন্দ উৎসব
পাত্রপাত্রী
বছরের বেস্ট ২০২২
বছরের বেস্ট
বেস্ট মূহূর্ত
চল+চিত্র
রেড কার্পেট
সাত পাকে বাঁধা
Facebook
Youtube
Instagram
Twitter
Newsletter
Anandabazar
Topic
Exercise
Exercise
Connect
জিমে গিয়ে শরীরচর্চা নয়, ওজন কমাতে পারেন বাড়িতে বসেই! জেনে নিন কী করবেন
শেষ আপডেট: ০২ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ ১৫:৪৪
হাঁটতে কষ্ট হয় না, কিন্তু সিঁড়ি ভাঙতে গেলেই আতঙ্ক? ৫ ব্যায়ামে সেই ভয় কাটবে
শেষ আপডেট: ৩১ জানুয়ারি ২০২৪ ১০:৪৪
ঠান্ডায় রোজ জিমে যেতে পারছেন না? পেটের পেশি ‘টোন্ড’ রাখতে বাড়িতেই করুন ৫ ব্যায়াম
শেষ আপডেট: ৩০ জানুয়ারি ২০২৪ ১১:১৭
জিম করতে গিয়ে হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে কমবয়সিদেরও, শরীরচর্চা কখন ক্ষতিকর হয়ে ওঠে?
শেষ আপডেট: ২৪ জানুয়ারি ২০২৪ ১৬:২২
ডেঙ্গি সেরে যাওয়ার পর আবার শরীরচর্চা শুরু করতে ভয় পাচ্ছেন? প্রেরণা জোগাচ্ছেন ভূমি
শেষ আপডেট: ২৩ জানুয়ারি ২০২৪ ২০:১৫
Advertisement
সঙ্গীর নাক ডাকার উৎপাত থেকে মুক্তি পেতে কানে তুলো না গুঁজে, খরচ করুন মাত্র ৩০ সেকেন্ড!
শেষ আপডেট: ২৩ জানুয়ারি ২০২৪ ১৭:৪৩
মানসিক চাপ, উদ্বেগ বশে রাখতে নিয়মিত অভ্যাস করুন কুণ্ডলিনী যোগাসন, কী ভাবে করবেন?
শেষ আপডেট: ১৫ জানুয়ারি ২০২৪ ২০:৩৩
অনেক কষ্ট করে শরীরচর্চা করবেন বলে মনস্থ করেছেন, কখন কসরত করলে কাজ হবে বুঝতে পারছেন না?
শেষ আপডেট: ১৩ জানুয়ারি ২০২৪ ২০:৩১
অটোইমিউন ডিজ়িজ়ে আক্রান্তদের জন্য
শেষ আপডেট: ০৬ জানুয়ারি ২০২৪ ০৬:৪৩
শরীর ভাল রাখতে নিয়মিত জিমে যান, অতিরিক্ত কসরত কিন্তু বিপদ ডেকে আনতে পারে, তা জানেন?
শেষ আপডেট: ০৩ জানুয়ারি ২০২৪ ১০:৪০
৫ কসরত: নিয়মিত অভ্যাস করলে নতুন বছরে পেটের মেদ ঝরানোর প্রতিজ্ঞা আর ভাঙতে হবে না
শেষ আপডেট: ০২ জানুয়ারি ২০২৪ ১১:২৩
৩ ব্যায়াম: দ্রুত ওজন কমাতে চোখ বন্ধ করে ভরসা রাখতে পারেন
শেষ আপডেট: ৩১ ডিসেম্বর ২০২৩ ১৬:৪৭
তোয়ালে নিয়ে ব্যায়াম করলেই ঝরবে মেদ! ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রে এই জাপানি পন্থা কি আদৌ কার্যকর?
শেষ আপডেট: ২৭ ডিসেম্বর ২০২৩ ১১:৪৭
৩০ না কি ৬০? পেটের মেদ ঝরাতে ঠিক কত সেকেন্ড সময় ধরে ‘প্লাঙ্ক’ করা উচিত?
শেষ আপডেট: ২৫ ডিসেম্বর ২০২৩ ১২:১১
কাজে বেরোনোর আগে সকালে শরীরচর্চা করার সময় নেই? ৫ মিনিটের কসরতেই কার্যসিদ্ধি হবে
শেষ আপডেট: ২৪ ডিসেম্বর ২০২৩ ১১:০৪
৩ যোগাসন: নিয়মিত অভ্যাস করতে পারলে ভুঁড়ি উধাও হবে, পেটের পেশিও টান টান থাকবে
শেষ আপডেট: ১১ ডিসেম্বর ২০২৩ ১১:২১
৩ ব্যায়াম: নিয়মিত অভ্যাস করলে ঊরু এবং পায়ের পেশির জোর বাড়বে, মেদও ঝরবে
শেষ আপডেট: ০৫ ডিসেম্বর ২০২৩ ১৩:০৯
ভরা পেটে শরীরচর্চা করতে গেলেই বমি পায়, কী ধরনের খাবার খেলে এমন সমস্যা হবে না?
শেষ আপডেট: ০১ ডিসেম্বর ২০২৩ ২২:৪৩
রোজ শরীরচর্চা করার সময় পাচ্ছেন না? ‘টু-ডে রুল’ মেনে চললেই লক্ষ্যপূরণ হবে
শেষ আপডেট: ২৬ নভেম্বর ২০২৩ ১১:২৮
সোজা থাকুক মেরুদণ্ড
শেষ আপডেট: ২৫ নভেম্বর ২০২৩ ০৭:৩০
1
2
3
4
Advertisement
;