মোটা হয়ে যাচ্ছেন? ডিহাইড্রেশন হচ্ছে না তো?

শুরু হয় মাথা ধরা, গা গোলানো, পেশীর টান ধরা থেকে। সেখান থেকেই কোলেস্টেরল বাড়া, কিডনি স্টোনের মতো গুরুতর শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে ডিহাইড্রেশনের কারণে। অনেকেই আমরা নিয়মিত, পরিমাণ মতো জল খাই না। ফলে শরীরে জলের অভাবে দেখা দিতে পারে নানান সমস্যা। শরীর বিভিন্ন সিগন্যালের মাধ্যমে বুঝিয়ে দেয় আপনার ডিহাইড্রেশন হচ্ছে। জেনে নিন এমনই কিছু লক্ষণ।

আরও পড়ুন: কিডনি স্টোনের সম্ভাবনা বাড়ায় কোন খাবারগুলো?