চাপ কমিয়ে স্বস্তিতে থাকতে মেনে চলুন এই ৮ টিপ্‌স

প্রতি দিনের কাজের চাপ, রুটিন, হাজারটা চিন্তা সব কিছু লেগেই থাকে। জীবনে কোনও কিছুর অভাব না থাকলেও ঠিক যেন স্বস্তিতে থাকা যায় না। সব সময়ই কিছু না কিছুর চাপ মাথায়। মনের মধ্যে ঘুরপাক খাচ্ছে হাজারটা ভাবনা-চিন্তা। কিছুতেই শান্ত থাকতে পারছেন না। এই সমস্যা এখন সকলেরই। আর স্বস্তিতে না থাকলে তার প্রভাব পড়ে শরীরে। জেনে নিন স্বস্তিতে থাকার ৮ উপায়।