Stress

old persons

করোনা আবহে বয়স্কদের মনে ভাঙন বেড়েছে, কী করবেন, কী...

বয়স্ক মানুষের মধ্যে শতকরা ২০ জন অবসাদে ভোগেন৷ বেশি বয়সের কারণেই অনেক সময় উদ্বেগ, অসহায়তা মিলেমিশে...
sleep

কম ঘুমচ্ছেন না তো? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে...

কোভিডের ভয়ে মানসিক চাপ এত বেড়েছে যে, সামান্য সর্দি-জ্বর হলেই বরবাদ হচ্ছে রাতের ঘুম।
corona

ক্লান্ত লাগলেই কি করোনা? উদ্বিগ্ন হবেন না, এ সব করুন

কখন কী খেলে, খাওয়ার কোন নিয়ম মেনে চললে ক্লান্তি কমবে। ক্লান্ত মনে হলেই কি করোনা?
corona stress

করোনা আবহে মন ভাল রাখবেন? চিকিৎসকদের এ সব কথা মানতেই...

যাঁরা এমনিই উদ্বেগপ্রবণ, কী হবে তাঁদের অবস্থা! এত মনোরোগীর চাপ সামলানো যাবে?
health

করোনা আবহে বাড়ছে উদ্বেগ, মন ভাল রাখতে এ সব খাবার...

উদ্বেগ বাড়ছে? প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। বদল আনুন ডায়েটে।
COVID-19 lockdown impact on the mental health

লকডাউনে মেজাজ হারাচ্ছে স্কুল পড়ুয়ারা?...

পড়াশোনার পাশাপাশি ছেলেমেয়েদের মোবাইলে খেলতে বা বন্ধুদের সঙ্গে গল্প করার জন্য কিছুটা সময় বরাদ্দ...
stress

কোভিড ও আমপানের জোড়া আঘাত, ট্রমা থেকে তৈরি উদ্বেগ...

শুধু কোভিড বা ঘূর্ণিঝড় বলে নয়, যে কোনও মহামারির সঙ্গী হয়ে আসে পিটিএসডি।
stress

লকডাউনে ক্লান্তি কমিয়ে তরতাজা থাকতে চান? তা হলে...

শুধু বিশ্রামে এ ক্লান্তি কাটার নয়। এ সময় চাই এমন কিছু, যা ভিতর থেকে চনমনে করে তুলবে।
aged

বাড়িতে বয়স্করা আছেন? লকডাউনের সময় কী কী বিষয়ে...

শরীর ও মনের যত্নে খেয়াল রাখুন বেশ ক’টি নিয়ম।
stress

ছুটি, স্বেচ্ছায় নয়, তাই চাপ॥ কেন, কী করবেন?

বিশেষজ্ঞদের মতে, করোনা নিয়ে ভাবনা থেকে যে উদ্বেগ দানা বাঁধছে, তা ছাপ রেখে যাচ্ছে আমাদের বর্তমান...
stress

স্ট্রেস দূরে সরবে যদি মাথায় রাখেন এই সহজ পাঁচটি বিষয়

রইল তেমন কিছু কৌশলের সুলুকসন্ধান।
Anxiety

অযথা উৎকণ্ঠায় ভুগো না

তাই আমার ধারণা, যখন তুমি বাইরের জগতে বন্ধুবান্ধব বা কোনও অপরিচিত ব্যক্তির সঙ্গে কথোপকথন করতে যাও,...