Stress

22

উত্তেজনা কমাতে অন্য বিষয় নিয়ে ভাবুন প্রার্থীরা

কোনও প্রার্থী ধ্যানে বসছেন, কেউ ফল প্রকাশের পরেই কোথাও ছুটিতে যাওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন! 
stress

চিন্তা করুন, দুশ্চিন্তা দূরে সরিয়ে রাখুন

যোগা বা মেডিটেশন করলেও উপকার পাওয়া যেতে পারে। ‘রিল্যাক্সেশন টেকনিক’ বা চিন্তামুক্তির পদ্ধতি...
Stutgatt

কম মানসিক চাপের শহরের তালিকায় শীর্ষে স্টুটগার্ট,...

এখন যেখানে মানসিক চাপ ছাড়া একটা দিনও কল্পনা করা যায় না, সেখানে জানেন কি এমনও শহর রয়েছে যেখানে কেউ...
Bridge

কাঠামোর ক্লান্তি মাপতে চালু হোক ‘ব্রিজ রেটিং’

যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয়ের ‘কনস্ট্রাকশন ইঞ্জিনিয়ারিং’ বিভাগের শিক্ষক গোকুল মণ্ডল বলেন, ‘‘কোনও...
stress

সারা দিন কাজের পর ক্লান্ত? এই ভাবে তরতাজা হোন নিমেষে

ধরাবাঁধার রুটিনে চলতে চলতে মন ও শরীরকে গ্রাস করে মানসিক চাপ। বাড়ি ফিরে কিছু উপায় অবলম্বন করলে...
Representational Image

ক্যানসার-যুদ্ধে মনের চাপ কমানোয় জোর

মনোরোগ চিকিৎসক জয়রঞ্জন রাম জানালেন, মানসিক চাপ কমানোর প্রক্রিয়া ক্যানসারের চিকিৎসার এক অবিচ্ছেদ্য...
anger

রাগে জ্ঞান হারান? মাথা ঠান্ডা রাখুন এই ভাবে

রগ বেয়ে দগদগে রাগ সটান মাথায় চড়ে বসে হরদম? নিজেকে সামলানোর উপায় জেনে নিন।
Exercise

সহজ উপায়ে যোগব্যায়াম

যোগাসন মানেই কঠিন নয়। সঠিক পরামর্শ পেলে বাড়িতেই সহজে শুরু করে ফেলা যায় যোগাভ্যাস। তবে তা নিয়মিত...
stress

স্ট্রেস লাগছে? কাজে লাগান এই সাইকোলজিক্যাল উপায়

জানেন কি এগুলো ছাড়াও স্ট্রেস থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় আছে? কী সেগুলো দেখে নিন
Stress

মুড অফ, কাজে মন বসছে না, জেনে নিন কী করবেন?

আপনি কি অতিরিক্ত স্ট্রেসের সমস্যায় ভুগছেন? রোজ অফিসে আসেন, কিন্তু কাজে মন বসেনা? কিছুই করতে ভাল লাগছে...
Food

স্ট্রেস কাটিয়ে মন ভাল রাখতে চেখে দেখুন এই খাবারগুলো

স্ট্রেস কাটিয়ে মন ফুরফুরে রাখতে এই কন্টিনেন্টাল ডিসগুলি ট্রাই করে দেখতেই পারেন, তবে অবশ্যই আপনার...