Stress

stress

ছুটি, স্বেচ্ছায় নয়, তাই চাপ॥ কেন, কী করবেন?

বিশেষজ্ঞদের মতে, করোনা নিয়ে ভাবনা থেকে যে উদ্বেগ দানা বাঁধছে, তা ছাপ রেখে যাচ্ছে আমাদের বর্তমান...
stress

স্ট্রেস দূরে সরবে যদি মাথায় রাখেন এই সহজ পাঁচটি বিষয়

রইল তেমন কিছু কৌশলের সুলুকসন্ধান।
Anxiety

অযথা উৎকণ্ঠায় ভুগো না

তাই আমার ধারণা, যখন তুমি বাইরের জগতে বন্ধুবান্ধব বা কোনও অপরিচিত ব্যক্তির সঙ্গে কথোপকথন করতে যাও,...
Stress Main

জীবন এখন স্ট্রেসময়! কী ভাবে মিলবে একটু সুরাহা

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাইগ্রেনের মতো রোগের অন্যতম কারণ হচ্ছে স্ট্রেস। এর হাত থেকে নিস্তার পাওয়া গেলে...
work

বাড়ি ফিরেও অফিসের কাজ করেন? বিপদ ডাকছেন কিন্তু,...

ঠিক কী কারণে স্ট্রেস বাড়ছে তা জানলে তবেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন তা।
Grave

মানসিক চাপ কমাতে ছাত্রছাত্রীদের ‘কবর’-এ শুয়ে থাকার...

ওয়েবসাইটে লেখা হয়েছে, পড়ুয়ারা এই কবরে শুয়ে থাকতে পারেন। এবং শুয়ে শুয়ে চিন্তা করতে পারেন তাঁদের...
office

সারা দিনের ক্লান্তি ভুলতে চান? এড়িয়ে চলুন...

মনে করেন এই সহকর্মী আপনাকে অনেকটা আরাম দেয়? সে ধারণা নাকি একেবারেই ভুল!
Nightmare

এই দুঃস্বপ্নগুলো কি আপনিও দেখেন? কেন দেখেন জানেন?

ঘুমের মধ্যে কি কখনও ভয় পেয়ে জেগে উঠেছেন? কিংবা এমন কোনও ভয়ঙ্কর স্বপ্ন দেখেছেন যা আপনার ঘাম ছুটিয়ে...
health

পরশ্রীকাতরতা অহেতুক স্ট্রেস বাড়ায়, বর্জন করুন,...

আত্মবিশ্লেষণ করে দেখতে হবে কোনটা পজিটিভ স্ট্রেস আর কোনটা নেগেটিভ। ভাল চিন্তা উন্নতি আনে, আর ঈর্ষা...
22

উত্তেজনা কমাতে অন্য বিষয় নিয়ে ভাবুন প্রার্থীরা

কোনও প্রার্থী ধ্যানে বসছেন, কেউ ফল প্রকাশের পরেই কোথাও ছুটিতে যাওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন! 
stress

চিন্তা করুন, দুশ্চিন্তা দূরে সরিয়ে রাখুন

যোগা বা মেডিটেশন করলেও উপকার পাওয়া যেতে পারে। ‘রিল্যাক্সেশন টেকনিক’ বা চিন্তামুক্তির পদ্ধতি...
Stutgatt

কম মানসিক চাপের শহরের তালিকায় শীর্ষে স্টুটগার্ট,...

এখন যেখানে মানসিক চাপ ছাড়া একটা দিনও কল্পনা করা যায় না, সেখানে জানেন কি এমনও শহর রয়েছে যেখানে কেউ...