Stress

office

সারা দিনের ক্লান্তি ভুলতে চান? এড়িয়ে চলুন...

মনে করেন এই সহকর্মী আপনাকে অনেকটা আরাম দেয়? সে ধারণা নাকি একেবারেই ভুল!
Nightmare

এই দুঃস্বপ্নগুলো কি আপনিও দেখেন? কেন দেখেন জানেন?

ঘুমের মধ্যে কি কখনও ভয় পেয়ে জেগে উঠেছেন? কিংবা এমন কোনও ভয়ঙ্কর স্বপ্ন দেখেছেন যা আপনার ঘাম ছুটিয়ে...
health

পরশ্রীকাতরতা অহেতুক স্ট্রেস বাড়ায়, বর্জন করুন,...

আত্মবিশ্লেষণ করে দেখতে হবে কোনটা পজিটিভ স্ট্রেস আর কোনটা নেগেটিভ। ভাল চিন্তা উন্নতি আনে, আর ঈর্ষা...
22

উত্তেজনা কমাতে অন্য বিষয় নিয়ে ভাবুন প্রার্থীরা

কোনও প্রার্থী ধ্যানে বসছেন, কেউ ফল প্রকাশের পরেই কোথাও ছুটিতে যাওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন! 
stress

চিন্তা করুন, দুশ্চিন্তা দূরে সরিয়ে রাখুন

যোগা বা মেডিটেশন করলেও উপকার পাওয়া যেতে পারে। ‘রিল্যাক্সেশন টেকনিক’ বা চিন্তামুক্তির পদ্ধতি...
Stutgatt

কম মানসিক চাপের শহরের তালিকায় শীর্ষে স্টুটগার্ট,...

এখন যেখানে মানসিক চাপ ছাড়া একটা দিনও কল্পনা করা যায় না, সেখানে জানেন কি এমনও শহর রয়েছে যেখানে কেউ...
Bridge

কাঠামোর ক্লান্তি মাপতে চালু হোক ‘ব্রিজ রেটিং’

যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয়ের ‘কনস্ট্রাকশন ইঞ্জিনিয়ারিং’ বিভাগের শিক্ষক গোকুল মণ্ডল বলেন, ‘‘কোনও...
stress

সারা দিন কাজের পর ক্লান্ত? এই ভাবে তরতাজা হোন নিমেষে

ধরাবাঁধার রুটিনে চলতে চলতে মন ও শরীরকে গ্রাস করে মানসিক চাপ। বাড়ি ফিরে কিছু উপায় অবলম্বন করলে...
Representational Image

ক্যানসার-যুদ্ধে মনের চাপ কমানোয় জোর

মনোরোগ চিকিৎসক জয়রঞ্জন রাম জানালেন, মানসিক চাপ কমানোর প্রক্রিয়া ক্যানসারের চিকিৎসার এক অবিচ্ছেদ্য...
anger

রাগে জ্ঞান হারান? মাথা ঠান্ডা রাখুন এই ভাবে

রগ বেয়ে দগদগে রাগ সটান মাথায় চড়ে বসে হরদম? নিজেকে সামলানোর উপায় জেনে নিন।
Exercise

সহজ উপায়ে যোগব্যায়াম

যোগাসন মানেই কঠিন নয়। সঠিক পরামর্শ পেলে বাড়িতেই সহজে শুরু করে ফেলা যায় যোগাভ্যাস। তবে তা নিয়মিত...