stress

ফটফট করে ফাটছে একের পর এক বুদ্বুদ, কেন এই প্লাস্টিক পেলে আমরা নিজেদের সামলাতে পারি না

১১ অক্টোবর ২০২১ ১২:৪১

দোকান থেকে কোনও জিনিস কিনে এনে দেখলেন সেটা বাবল র‌্যাপ দিয়ে মোড়া। আগেভাগেই সেই বুদবুদগুলি না ফাটানো পর্যন্ত যেন শান্তি নেই!

আপনার কি সারা ক্ষণই ক্লান্ত লাগে? ডায়েটে রাখুন পাঁচ রকম খাবার

১৮ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১১:০৪

শরীরে আয়রনের অভাব হলে সারা ক্ষণ ক্লান্ত লাগতে পারে। সে ক্ষেত্রে প্রয়োজন খাওয়াদাওয়ায় বদল আনার।

পেটের গোলমাল মানেই বদহজম? মানসিক চাপও হতে পারে

১৭ সেপ্টেম্বর ২০২১ ২১:২০

মানসিক চাপ বাড়লে শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন আসে। হরমোনের তারতম্য এবং রক্তে শর্করার মাত্রায় বদল দেখা দেয়।

সারা ক্ষণ মানসিক চাপে রয়েছেন? কোন কোন খাবার মন শান্ত করতে পারে জেনে নিন

২৩ অগস্ট ২০২১ ১০:০৭

মানসিক চাপ কমাতে ওষুধ খেতে চান না? কিছু খাবার মনের চাপ কমিয়ে দিতে পারে।

প্রত্যাশার চাপে কি হেরে যাচ্ছেন চ্যাম্পিয়নরা? টোকিয়ো অলিম্পিক্সের ইঙ্গিত সে দিকেই

১১ অগস্ট ২০২১ ১৮:২৪

বিশ্বখ্যাত অ্যাথলিটদের ভুল-ত্রুটি সারাক্ষণ অনুবীক্ষণের তলায়। প্রত্যাশার চাপে কি তাঁরা নিজেদের হারিয়ে ফেলছেন?

তিরিশেই মাথা ভর্তি পাকা চুল? অতিরিক্ত ধূমপান করেন কি

১০ অগস্ট ২০২১ ২১:২৪

রোজের কিছু অভ্যাসে পরিবর্তন আনলে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় এই পাকা চুলের সমস্যা। এমনই বলে থাকেন চিকিৎসকরা।

পড়া থেকে খেলা, সবেতেই সেরা হওয়ার চাপ? কিশোর-মনের যত্ন নেবেন কী ভাবে

২৩ জুলাই ২০২১ ১৫:৫১

কিশোর বয়স হল এগিয়ে থাকার লড়াইয়ের সবচেয়ে গুরুতর সময়। এত কিছুর মধ্যে পড়ে মানসিক চাপ বাড়তে পারে সন্তানের।

জোরে হাসা অভ্যাস? ক্ষতি হতে পারে কি শরীরের

২১ জুলাই ২০২১ ১৯:১০

হাসি অনেক সমস্যার সমাধান করে। আবার নতুন সঙ্কটের কারণও বটে।

পর্ন দেখা নিয়ে এত সমস্যা কেন? কী ক্ষতি হয় এতে

২১ জুলাই ২০২১ ১৬:৩৮

পর্ন দেখে আনন্দ পান অনেকেই। কিন্তু নিয়মিত এমন ভিডিয়ো দেখলে শরীর ও মনের ক্ষতি হতে পারে।

অফিসে যেতে হচ্ছে বলে দুশ্চিন্তা হচ্ছে? কী করে নিজেকে নিরাপদ রাখবেন?

১৪ জুলাই ২০২১ ১৭:০৫

অনেকেরই নিয়মিত অফিস খুলে যাচ্ছে। কিন্তু করোনার চোখ রাঙানি এখনও থামেনি। তাই মানসিক চাপে রয়েছেন কর্মীরা।

উদ্বেগের সমস্যায় ভুগছেন? তা কমানোর একটি ঘরোয়া টোটকা জেনে নিন

১৪ জুলাই ২০২১ ১০:৫৫

দেশ-বিদেশের বিজ্ঞানীরা বহু দিন ধরেই গবেষণা করছেন ভারতীয় বি‌ভিন্ন মশলার গুণ নিয়ে। দেখা গিয়েছে, হলুদে উপস্থিত কার্কুমিন শরীরের প্রদাহ কমায়।

রোজ দৌড়লে মন ভাল থাকে? উল্টে ক্ষতি হচ্ছে না তো

০৯ জুলাই ২০২১ ২০:০৬

রোজ মাইলের পর মাইল দৌড়লে এক ধরনের হর্মোন বেশি তৈরি হতে পারে শরীরে। সেই হর্মোনের নাম কর্টিসোল। এর প্রভাবে বাড়তে পারে মানসিক চাপ।

যৌন মিলনে অস্বস্তি? মানসিক চাপ বাড়ছে কি

০৮ জুলাই ২০২১ ২১:১০

বেশি কাজ বা সংসারের নানা চিন্তা একসঙ্গে এসে পড়লেই মনে হয় মানসিক চাপ বাড়ছে। কিন্তু সে সব ভাবার আগে বুঝতে হবে মানসিক চাপ কী ?

অতিমারির উদ্বেগ কাটাতে ধ্যান করার পরামর্শ সর্বত্র, কিন্তু কতক্ষণ করলে উপকার পাবেন

০৫ জুলাই ২০২১ ১৭:০৯

ধ্যান করলে নাকি কাটবে সব রকম মানসিক চাপ, করোনাকালে এমন উপদেশ অনেকেই দিচ্ছেন। কিন্তু কেউ বলেন না, ঠিক কতক্ষণ ধ্যান করলে উপকার হবে।

বাড়ছে মানসিক চাপ? নিয়ন্ত্রণ করুন নিজেই

০১ জুলাই ২০২১ ০০:০০

এমন সময়ে কী ভাবে মন ভাল রাখার চেষ্টা করা যায়? কয়েকটি কাজ করা যেতে পারে।

অতিমারিতে কিছুতেই নতুন সঙ্গী পাচ্ছেন না? মনোবিদের সহয়তা পাবেন ডেটিং অ্যাপ টিন্ডারেই

২৮ জুন ২০২১ ১৪:৫৫

Tinder: অতিমারিতে কিছুতেই নতুন সঙ্গী পাচ্ছেন না? মনোবিদের সহয়তা পাবেন টিন্ডারেই

খালি পেটে এক কাপ কফি? এর বিনিময়ে আপনার শরীর পাচ্ছে দু’টি বড় সমস্যা

১৬ জুন ২০২১ ১৭:৫৮

খালি পেটে কফি খেলেই হজমশক্তির দফারফা হতে পারে।

কথায় কথায় রেগে যাচ্ছে শিশুটি? মানসিক চাপে ভুগছে না তো

১৫ জুন ২০২১ ১৮:৪০

মানসিক চাপ বাড়ছে শিশুর? কী ভাবে বুঝবেন? কয়েকটি দিকে বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি।

মন শান্ত করতে কোন যোগাসন করা উচিত? নতুন ভিডিয়োয় কী শেখালেন শিল্পা শেট্টি

১৫ জুন ২০২১ ১২:৪৩

যোগের উপকারিতা নিয়ে বরাবরই সরব শিল্পা শেট্টি। তাঁর বহু ভিডিয়ো রয়েছে এই বিষয়ে। কী ভাবে উদ্বেগ কমানো যায়, সেই পাঠ পড়ালেন অভিনেত্রী।

করোনা রোগীর খোঁজ নিচ্ছেন? যিনি দেখাশোনা করছেন তাঁর খবর নিতেও ভুলবেন না

১১ জুন ২০২১ ১৭:২০

বাড়িতে করোনা রোগীর দেখাশোনা করছেন যিনি, তাঁর খোঁজ নিতে অনেকেই ভুলে যান। অথচ তাঁর মানসিক চাপও কোনও অংশে কম নয়।