ছবি : সংগৃহীত।
স্বাস্থ্যসচেতনেরা ইদানীং আলু ছেড়ে রাঙালু খাওয়ায় মন দিয়েছেন। কারণ রাঙালু ওজন কমাতে সাহায্য করার পাশাপাশি স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও সাহায্য করে। তবে ত্বকের পরিচর্যার সঙ্গে যুক্ত মানুষজন বলছেন, রাঙালু ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। ত্বকের জন্য তা অত্যন্ত উপকারী। তা যেমন খাওয়া ভাল, তেমনই ফেস মাস্ক হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। ঠিক কী কী ভাবে ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখে রাঙালু?
পুষ্টিগুণে ভরপুর
রাঙালুতে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি- সহ নানা ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, যা ত্বককে পুষ্টি জোগায়। ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।
আর্দ্রতা বজায় রাখে
এগুলো ত্বককে হাইড্রেট এবং ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে ত্বক নরম এবং মসৃণ বোধ করে।
ঔজ্জ্বল্য আনে ত্বকে
রাঙালুর পুষ্টিগুণ ত্বকে স্বাস্থ্যকর ঔজ্জ্বল্য আনে। এতে থাকা অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট এবং প্রদাহ নাশক উপাদান, ত্বকের মৃতকোষ দূর করে, ত্বকে ব্রণ ফুস্কুড়ির সমস্যাও কমায়। ফলে ত্বক হয় উজ্জ্বল।
ত্বকের বয়স বাড়তে দেয় না
রাঙালুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ত্বকের বয়স বাড়তে দেয় না। বয়স হলে ত্বকে যে সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা দেখা যায়। তা প্রতিরোধ করতে পারে রাঙালু।
কী ভাবে বানাবেন?
১. রাঙালু এবং দইয়ের মাস্ক:
একটি রাঙালু সেদ্ধ করে চটকে নিন। তাতে মিশিয়ে নিন দই (পৌনে এক কাপ)। মিশ্রণটি মিহি করে বেটে নিন মিক্সারে। তার পরে মুখে এবং ঘাড়ে লাগান, ১৫-২০ মিনিট রেখে দিন, তারপর ধুয়ে ফেলুন।
২. রাঙালু, নারকেল দুধ এবং মধুর মাস্ক:
একটি রাঙালু সেদ্ধ করে মসৃণ ভাবে ব্লেন্ড করুন। তাতে মেশান ২ টেবিল চামচ নারকেলের দুধ এবং সামান্য মধু। মিশ্রণটি মুখে লাগান। ১০ মিনিট রেখে দিন, তারপর ধুয়ে ফেলুন।