গরমেও ত্বকে টান ধরছে, শুষ্ক হয়ে পড়ছে? নেপথ্যে শীতাতপ নিয়ন্ত্রক যন্ত্রের ভূমিকা রয়েছে কি?

ভরা গরমেও মুখে টান ধরছে। এমনিতে তৈলাক্ত ত্বক। হালকা ময়েশ্চারাইজ়ার মাখলেই কাজ হয়ে যেত। কিন্তু এখন তার সঙ্গে সিরামও মাখতে হচ্ছে। আবহাওয়ায় তো আর্দ্রতা কম নেই। তা হলে সমস্যা কোথায়? চিকিৎসকেরা বলছেন, বিপদ আসলে ঘটাচ্ছে ঘরের বা অফিসের শীতাতপ নিয়ন্ত্রক যন্ত্রটি। দীর্ঘ ক্ষণ শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসার অভ্যাসেই ত্বক ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়ছে। ভরা গরমেও শুষ্ক ত্বকের সমস্যা বাড়ছে। বিশেষ করে যাঁদের একেবারেই ময়েশ্চারাইজ়ার মাখার অভ্যাস নেই, তাঁদের অস্বস্তি বৃদ্ধি পাচ্ছে।

এই ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে এসির সঙ্গে ঘরে হিউমিডিফায়ার রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন চর্মরোগ চিকিৎসক মনজোৎ মারওয়া। তিনি বলেন, “ঘরের ময়েশ্চারাইজ়ার বা আর্দ্রতা চুরি করে নেয় এসি। ফলে ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে পড়ে। তেল বা সেবামের ভারসাম্য নষ্ট হয়। শুষ্ক ত্বক আরও বেশি শুষ্ক হয়ে পড়ে। এমনকি যাঁদের ত্বক তৈলাক্ত, তাঁদের চামড়াতেও টান ধরতে শুরু করে।” কিন্তু এই গরমে এসি না চালিয়েও তো উপায় নেই! অফিসেও দীর্ঘ ক্ষণ শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসে কাজ করতে হয়। সে ক্ষেত্রে ত্বকের যত্ন নেবেন কী করে?

দীর্ঘ ক্ষণ এসি ঘরে থেকেও ত্বকের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন মনজোৎ। তিনি বলেছেন, একটানা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসে না থেকে মাঝেমধ্যে উঠতে হবে। একান্ত যদি না পারেন, সে ক্ষেত্রে কিছু ক্ষণ অন্তর অন্তর ভাল মানের ময়েশ্চারাইজ়ার মাখতে হবে। পাশাপাশি, যাতে শরীরে জলের ঘাটতি না হয়, সে দিকেও নজর রাখতে হবে। সারা দিনে ২-৩ লিটার জল খেতে হবে। জলের পরিমাণ বেশি, এমন ফল খেতে পারলেও ভাল হয়।