লাফিয়ে-ঝাঁপিয়ে মেদ ঝরান! জানেন কি, মাত্র ১০ মিনিট লাফালেই টানা ৪৫ মিনিট দৌড়নোর সমান কসরত করা হয়। তবে একটানা তো এ ভাবে লাফানো যায় না।
Advertisement
নিজস্ব প্রতিবেদন
শেষ আপডেট: ২০ নভেম্বর ২০১৬ ১১:৪৬
Share:
লাফিয়ে-ঝাঁপিয়ে মেদ ঝরান! জানেন কি, মাত্র ১০ মিনিট লাফালেই টানা ৪৫ মিনিট দৌড়নোর সমান কসরত করা হয়। তবে একটানা তো এ ভাবে লাফানো যায় না। তাই সেই একঘেয়েমি কাটানোর কিছু টিপ্স রইল আপনাদের জন্য—