Weight Loss

eating out

উইকএন্ডে ওজন বেড়েছে, কী করবেন সপ্তাহের শুরুতে?

উইকএন্ড এলেই লাগামছাড়া খাওয়াদাওয়া। আর তার পরেই আফসোস। এ বার কিলো দু’য়েক ওজন কমাতেই হবে বলে ফের...
Adnan Sami

কী করে ঝরালেন ১৫৫ কিলো? আদনান বললেন…

২০০ কিলোগ্রাম থেকে শুরু হয়েছিল কসরৎ। ১৫৫ কিলো ঝরিয়ে আদনান এখন ছিপছিপে, প্রায় নির্মেদ। কেমন ছিল...
Bollywood Celebrities

এই বলি নায়িকাদের অ্যাবস দেখলে চমকে উঠবেন!

ফিটনেস নিয়ে বরাবরই খুঁতখুঁতে বলি নায়িকারা। পেটের পেশি বানাতে পরিশ্রমও কিছু কম করেন না তাঁরা।...
weight loss

দ্রুত ওজন কমাতে বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন সব্জির জুস

ফল হয় যে কে সেই। তাই খাই খাই মনকে বশে এনে কী ভাবে কমাবেন ওজন? ডায়েটে স্বাস্থ্যকর খাবারও থাকবে, আবার...
Weight Training

মেয়েরা ওয়েট ট্রেনিং না করলে ঘোর বিপদ

ওয়েট ট্রেনিং শুরু করুন ৩০ পেরোলে৷ কারণ এই সময় থেকেই ফিটনেস হরমোন বা হিউম্যান গ্রোথ হরমোন হু হু করে...
s

স্নেহের পরশ

ওজন কমানোর জন্য কঠোর পরিশ্রমের দরকার নেই, বরং প্রয়োজন একটু ‘স্নেহ’...
Karela

শুধু করলার রস খেয়ে ওজন কমানো যায়, জানতেন?

মেদ ঝরানোর পাশাপাশি ক্যানসার, ডায়াবিটিস, হাঁপানির মতো রোগ নিরাময়ে করলার খুবই গুরুত্ব রয়েছে।...
watermelon

তাড়াতাড়ি রোগা হতে গরমে মেনে চলুন তরমুজ ডায়েট

গ্রীষ্ম কাল আসছে। গরম মানেই আম, জাম, লিচুর সময়। তবে গরম কালের সবচেয়ে আরামদায়ক ফল যে শশা আর তরমুজ তা যে...
Tele Actress

ওজন ঝরিয়ে চমকে দিয়েছেন যে টেলি তারকারা

বাড়তি ওজন কমিয়ে, মেকআপ এবং স্টানিং কস্টিউমে টেলি নায়িকারাও এখন সোশ্যাল মিডিয়ায় ঝড় তুলছেন।...
Obesity

স্থূলতার বিপদ নিয়ে কর্মশালা বিশ্ববিদ্যালয়ে

সম্প্রতি কলকাতা বিশ্ববিদ্যালয়ের ৪৭৫ জন শিক্ষক, শিক্ষাকর্মী এবং পড়ুয়ার মধ্যে সমীক্ষা চালিয়ে...
Aloe Vera

অ্যালোভেরা কি সত্যিই ওজন কমায়?

শুধু ত্বক নয়, স্বাস্থ্যের পক্ষেও অ্যালোভেরা খুবই উপকারী। কিন্তু জানেন কি অ্যালোভেরা ওজন কমাতেও...
cardio

ওয়েট ট্রেনিং না কার্ডিও? ওজন কমাতে কোনটা বেশি ভাল?

ওজন কমানোর কথা ভাবলে প্রথমেই আমাদের মাথায় আসে কার্ডিও এক্সারসাইজের কথা। ওয়েট ট্রেনিং বিশেষ গুরুত্ব...