Weight loss

breakfast

লকডাউনের সময় ওজন কমাতে প্রাতঃরাশে রাখুন এই সব খাবার

শরীরের বাড়তি ওজন না হতে দেওয়ার জন্য প্রয়োজন পুষ্টিগুণে ভরা প্রাতঃরাশ।
Meal

বিরতি কেন জরুরি

ফাস্টিংয়ের সময়ে যদি খাবার খাওয়া হচ্ছে না বলে অবসাদ গ্রাস করে, তা হলে তা কাজে দেবে না।
weight loss

শীতের অনিয়মে মেদ বাড়ছে? ভুঁড়ি কমিয়ে ছিপছিপে...

অনিয়মের মেদ ঝরিয়ে ফেলতে গেলেও পাতে রাখতে হবে এই ফল।
lead1

কয়েক কিলো ওজন কমালেন রাম কপূর, লজ্জায় পড়বেন...

নিজেকে আরও গ্ল্যামারাস করে তুলতে বহু তারকা নিজেদের ওজন কমিয়েছেন। নতুন লুকের রামকে সত্যিই চেনা দায়।...
eating out

উইকএন্ডে ওজন বেড়েছে, কী করবেন সপ্তাহের শুরুতে?

উইকএন্ড এলেই লাগামছাড়া খাওয়াদাওয়া। আর তার পরেই আফসোস। এ বার কিলো দু’য়েক ওজন কমাতেই হবে বলে ফের...
Adnan Sami

কী করে ঝরালেন ১৫৫ কিলো? আদনান বললেন…

২০০ কিলোগ্রাম থেকে শুরু হয়েছিল কসরৎ। ১৫৫ কিলো ঝরিয়ে আদনান এখন ছিপছিপে, প্রায় নির্মেদ। কেমন ছিল...
Bollywood Celebrities

এই বলি নায়িকাদের অ্যাবস দেখলে চমকে উঠবেন!

ফিটনেস নিয়ে বরাবরই খুঁতখুঁতে বলি নায়িকারা। পেটের পেশি বানাতে পরিশ্রমও কিছু কম করেন না তাঁরা।...
Weight Training

মেয়েরা ওয়েট ট্রেনিং না করলে ঘোর বিপদ

ওয়েট ট্রেনিং শুরু করুন ৩০ পেরোলে৷ কারণ এই সময় থেকেই ফিটনেস হরমোন বা হিউম্যান গ্রোথ হরমোন হু হু করে...
s

স্নেহের পরশ

ওজন কমানোর জন্য কঠোর পরিশ্রমের দরকার নেই, বরং প্রয়োজন একটু ‘স্নেহ’...
Karela

শুধু করলার রস খেয়ে ওজন কমানো যায়, জানতেন?

মেদ ঝরানোর পাশাপাশি ক্যানসার, ডায়াবিটিস, হাঁপানির মতো রোগ নিরাময়ে করলার খুবই গুরুত্ব রয়েছে।...
watermelon

তাড়াতাড়ি রোগা হতে গরমে মেনে চলুন তরমুজ ডায়েট

গ্রীষ্ম কাল আসছে। গরম মানেই আম, জাম, লিচুর সময়। তবে গরম কালের সবচেয়ে আরামদায়ক ফল যে শশা আর তরমুজ তা যে...