তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে চান? তাহলে আপনাকে সাহায্য করতে পারে মিলিটারি ডায়েট। জনপ্রিয় এই ডায়েটে ৩ দিনে কমানো যেতে পারে ৪ কেজি পর্যন্ত। এবং তার পুরোটাই করা হয় ক্যালরি কন্ট্রোলের মাধ্যমে। নিয়ম অনুযায়ী ৩ দিন এই ডায়েট মেনে চলতে হয়, তারপর ৪ দিনের ব্রেক দিতে হয়। তবে সেই চার দিনেও খেয়াল রাখতে হয় ক্যালরির দিকে। সবচেয়ে মজার ব্যাপার হল এই ডায়েটে আইসক্রিম খেতে হবে আপনাকে। নিন কী ভাবে ক্যালরি মেপে বশে আনতে পারেন ওজন।
আরও পড়ুন: পিঠের ব্যথায় আরাম পেতে ৫টি সহজ ব্যায়াম