Follow us on
Download the latest Anandabazar app
© 2021 ABP Pvt. Ltd.
১১ অগস্ট ২০২২ ই-পেপার
ওজন বৃদ্ধি কীসে হয়? ডায়েটের অভাবে জেনো শুধু নয়
২৬ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৮:২০
হার্ভার্ড থেকে ডিউক বিশ্ববিদ্যালয়— বিভিন্ন জায়গার গবেষণা বলছে, মানুষ ওজন বৃদ্ধির আসল কারণ বুঝতে ভুল করেছে।
রোজ প্রাতরাশে একটি করে কলা খাচ্ছেন? শরীরের উপকার হচ্ছে কি
২১ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১১:৩০
একটি কলায় থাকে প্রায় ১২১ ক্যালোরি। কিন্তু সেই ক্যালোরির ভয়ে কি কলা না খাওয়া উচিত হবে?
শীতে চিন্তামুক্ত হয়েই খান কফি, এড়িয়ে চলুন সাপ্লিমেন্ট
১৬ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১২:১৮
শীতে কফি তো সবাই খাই। ঝিমিয়ে পড়া মেজাজকে চাঙ্গা করতে এর জুরি নেই। আবার এই কফিই একটু নিয়ম মেনে খেয়ে শরীর থেকে ছেঁটে ফেলতে পারেন অতিরিক্ত ক...
সাদা নাকি বাদামি চিনি, কোনটি আপনার জন্য ভাল
২৪ অগস্ট ২০২১ ১৯:১৩
ক্যালোরির প্রশ্নে কোন চিনি এগিয়ে থাকবে?
গরমকালেও হঠাৎ শীত করে? খুব কম খাচ্ছেন না তো
০৪ অগস্ট ২০২১ ১৫:৪২
অনেক সময়ে মাত্রা ছাড়িয়ে যায় খাওয়া নিয়ন্ত্রণের কর্মসূচি। তখন নানা ভাবে পুষ্টির অভাবের কথা জানান দিতে থাকে শরীর।
ওজন কমাবেন, অথচ ভাত ছাড়তে পারছেন না? কম ক্যালোরির ভাত রান্নার উপায় জানালেন বিজ্ঞানী
৩০ জুলাই ২০২১ ১৪:২৪
ভাত খেলে মোটা হয়ে যাবেন, এই কথা শুনেই আমরা অভ্যস্ত। কিন্তু ভাত রান্নার বিশেষ কৌশল জানা থাকলে ক্যালোরি কম করতে পারেন।
রোজ সুগার ফ্রি খান? জানেন কী ক্ষতি হতে পারে
২০ জুলাই ২০২১ ২২:১২
প্যাকেটবন্দি খাবার থেকে বোতলবন্দি পানীয়, সবেতেই গিয়েছে স্যাকারিন। ক্যালোরি কম, কিন্তু শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা ঠিক রাখে।
ক্যালোরি মেপে খাবার খাচ্ছেন? মেদ ঝরানোর সময় নিশ্চিন্তে খান এই খাবারগুলি
১৬ জুলাই ২০২১ ১৫:১৫
এমন অনেক শাক-সব্জি বাজারে সহজেই পেয়ে যাবেন যেগুলোয় ক্যালোরি অত্যন্ত কম। মেদ কমানোর জন্য এই খাবার আদর্শ।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাবে ডার্ক চকোলেট, জানুন উপায়
০৭ জুলাই ২০২১ ১৫:৩১
কাকাও গাছের বীজ থেকে তৈরি হয় ডার্ক চকোলেট। প্রত্যেকদিন এক টুকরো করে ডার্ক চকোলেট খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারি।
মিলিটারি ডায়েট কী? চটজলদি ওজন কমানোর জাদু মন্ত্র কি এই খাদ্যাভ্যাস
০২ জুলাই ২০২১ ১৪:০৪
চটজলদি ওজন কমাতে চাইলে আপনি করতে পারেন মিলিটারি ডায়েট। এটি বিপাক হার বাড়িয়ে দ্রুত ঝরাবে মেদ
ওজন কমাতে হিমশিম খাচ্ছেন? জেনে নিন মেদ ঝরানোর কিছু সহজ ফন্দি
০২ মে ২০২১ ১৪:৪২
বেশ কিছু উপায় রয়েছে যাতে বেশি করে ক্যালোরি ঝরাতে পারেন আপনি।
অনিয়মে শরীরে ঢোকা ক্যালোরি আটকে মেদ রুখতে ভরসা রাখুন এ সবে
১০ ফেব্রুয়ারি ২০২০ ১৩:১২
কোন কোন উপায়ে এমনটা হওয়া সম্ভব?
ব্যায়াম, ডায়েট ছাড়াই ঝরবে মেদ! কোন দিকে নজর দিতে হবে জানেন?
০২ ডিসেম্বর ২০১৯ ১৮:৪৫
৬–৮ মাস লেগে থাকলে ৭–৮ কেজি ওজন কমার কথা, যদি না মাঝপথে ভুলভাল কিছু করে বসেন।
ফাইবার ৩৫ ডায়েট আসলে কী?
১২ অক্টোবর ২০১৭ ১৪:১০
২২ এপ্রিল ২০১৭ ১৮:১৮
সুস্থ থাকার জন্য চিকিত্সকরা ডায়েটে ফাইবার রাখার কথা বলে থাকেন। আবার ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে ফাইবারের উপকারিতার কথাও ডায়েটিশিয়ানদের মুখে শোনা ...
সারা দিনে ১২০০ ক্যালরির এই ডায়েট মেনে চললে কোনও দিন মোটা হবেন না
০৬ এপ্রিল ২০১৭ ১৪:২৫
সারা দিনে ঠিক কতটা ক্যালরি খাওয়া প্রয়োজন? ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর নিউট্রিশন অনুযায়ী, মহিলাদের প্রতি দিন ১৯০০ ক্যালরি ও পুরুষদের প্রতি দিন ২৩০...
জনপ্রিয় এই ‘মিলিটারি ডায়েট’-এ নাকি ৩ দিনেই কমানো যায় ৪ কেজি
৩০ মার্চ ২০১৭ ১৬:১৩
তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে চান? তাহলে আপনাকে সাহায্য করতে পারে মিলিটারি ডায়েট। জনপ্রিয় এই ডায়েটে ৩ দিনে কমানো যেতে পারে ৪ কেজি পর্যন্ত। এবং তার পু...
বেশি দিন বাঁচতে হলে কম খান
১৪ ফেব্রুয়ারি ২০১৭ ১৪:৩৩
বেশি দিন বাঁচতে, সুস্থ থাকতে সকলেই চান। বেশি দিন বাঁচতে হলে খাওয়া কমাতে হবে। এই কথাটা হেলায় বলেই থাকি।
প্রতি দিন ঠিক কতটা ক্যালরি খাওয়া প্রয়োজন?
১১ জানুয়ারি ২০১৭ ১৩:৩১
ওজন কমানোর জন্য লো ক্যালরি ডায়েট মেনে চলতে হবে। এই মিথের পিছনে আমরা সকলেই ছুটি। কিন্তু লো ক্যালরি ডায়েট ঠিক কাকে বলে? ঠিক কতটা ক্যালরি আমাদে...
কত ক্যালোরি? ফলে কামড় দিলেই বলে দেবে নেকলেস!
২৬ মার্চ ২০১৬ ১৭:২৯
পেটে পড়েনি। সবে কামড় দিয়েছেন বা চিবোচ্ছেন। বা গলায় রয়েছে। সেই অবস্থাতেই জেনে নিতে চান, একটা আপেল কামড়িয়ে কতটা ক্যালোরি নিলেন আপনার শরীরে?
ভিডিয়ো
