বয়স্কদের নিয়ে বেড়াতে যাবেন? কোন বিষয়গুলি মাথায় রাখা দরকার? ছবি: সংগৃহীত।
এক সময় বয়স হলে লোকে তীর্থে যেতেন। কিন্তু এখন দিন বদলেছে। পাল্টে গিয়েছে ভ্রমণের সংজ্ঞা। বয়স হওয়া মানেই আর এক কোণে পড়ে থাকা নয় বা তীর্থে যাওয়া নয়। বরং আশি পার করেও অনেকে পাহাড়ে চড়ছেন, কেউ কেউ বন্ধুবান্ধব নিয়ে বেড়াতে যাচ্ছেন। কেউ আবার পরিবার-পরিজন নিয়ে দেশে-বিদেশে ছুটি কাটাচ্ছেন।
তবে বয়সকালে দেশে বেড়ানোর পরিকল্পনা করুন বা বিদেশে, কিছু প্রস্তুতি থাকলে কিন্তু বিপদ-আপদের সম্ভবনা এড়ানো যায়। ভ্রমণ হয়ে উঠতে পারে মসৃণ। প্রবীণদের নিয়ে বেড়াতে গেলে বা বয়স্কেরা নিজেরাই ঘুরতে যাওয়ার পরিকল্পনা করলে কোন কোন বিষয় মাথায় রাখবেন?
স্বাস্থ্য পরীক্ষা: দেশের মধ্যে বেড়াতে যান বা বিদেশে, যাওয়ার আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া জরুরি। বয়সকালে এমনিতেই নানা রোগ বাসা বাঁধে। তার উপর লম্বা বেড়ানোর পরিকল্পনা থাকলে বা বেশি উচ্চতার জায়গায় গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। প্রয়োজনীয় ওষুধের তালিকা চিকিৎসককে দিয়ে করিয়ে নিন। দিন মেপে ওষুধ না নিয়ে বাড়তি ওষুধ রাখা সব সময়েই ভাল। কোনও প্রাকৃতিক বিপর্যয়ে বা বিশেষ কোনও কারণে যদি বেড়াতে গিয়ে আটকে পড়েন, বাড়তি ওষুধ তখন কাজে আসবে। বিদেশে বেড়াতে গেলে প্রয়োজনে চিকিৎসককে দিয়ে বিশেষ চিঠি লিখিয়ে নিতে পারেন যাতে ক্ষেত্র বিশেষে অভিবাসনে সমস্যা না হয়।
হাতে সময় রাখুন: ঝটিতি সফর নয়, বরং শরীরকে বিশ্রাম দিয়ে যাতে বেড়ানো যায় সে ভাবেই পরিকল্পনা করা দরকার। বয়স হলে শরীর অশক্ত হয়ে প়ড়ে। তখন টানা যাত্রার ধকল সামলানো কঠিন হতে পারে। এতে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ার ঝুঁকিও থাকে। তার চেয়ে ধীরে-সুস্থে বেড়ালে সমস্যা এ়ড়ানো যেতে পারে।
ভ্রমণ-বিমা: বয়স্কদের ভ্রমণে বিমা ভীষণ কার্যকর হয়ে উঠতে পারে। বিদেশে আচমকা অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে ভর্তি করাতে হলে কিংবা বেড়ানো বাতিল করতে হলে বিমা থেকে ক্ষতিপূরণ মিলবে। তা ছাড়া, বিদেশে গিয়ে ব্যাগ হারালে, টাকা খোয়া গেলেও বিমা থাকলে অনেক সুবিধা হবে।
ভিসা এবং জরুরি কাজ: যাওয়ার আগে পাসপোর্ট ভিসার মেয়াদ ঠিকমতো আছে কি না, ভাল করে দেখে নেওয়া জরুরি। বহু দেশেই পাসপোর্টের বৈধতা অন্তত ছ’মাস না থাকলে সেখানে যাওয়া যায় না। এ ছাড়াও বিদেশ-বিভুঁইয়ে যেতে গেলে সেই দেশের নিয়মকানুন জানা জরুরি। অনেক কাগজপত্র, নথিরও দরকার হয়। যাওয়ার আগে অন্তত দু’বার করে দেখে নিন সব ঠিকঠাক আছে কি না।
প্রবীণদের ছাড়: বিশ্বের অনেক দেশেই রেল থেকে বেড়ানো, টিকিটের ক্ষেত্রে প্রবীণদের বিশেষ সুবিধা এবং আর্থিক ছাড় থাকে। সেই সব জেনে কী ভাবে আবেদন করলে ছাড় পাবেন, বুঝে নেওয়া দরকার। কোনও কোনও দেশের বিভিন্ন শহরে প্রবীণদের জন্য বিশেষ ট্রাভেল কার্ড থাকে। যেখানে বেড়াতে যাচ্ছেন, সেখানে প্রবীণদের জন্য কী পরিষেবা রয়েছে জেনে নিলে সুবিধা হবে।
যোগাযোগ রেখে চলা: জরুরি ফোন নম্বর সঙ্গে রাখা দরকার। একই সঙ্গে বিদেশে যেতে হলে ফোন রোমিং করিয়ে নিতে পারেন। এতে পরিবারের লোকজনদের সঙ্গে যোগাযোগ করা সহজ হবে বা তাঁরাও যোগাযাগ রাখতে পারেন। কোনও ভ্রমণ সংস্থা মারফত গেলে তাদের নম্বর, বিদেশে গেলে সাহায্য পেতে পারেন, এমন আত্মীয়-স্বজনের নম্বরও সঙ্গে রাখা প্রয়োজন। বিশেষত পরিবার ছাড়া প্রবীণেরা বেড়াতে গেলে, বাড়ির লোকজনকে বেড়ানোর প্রতিটি ধাপ জানিয়ে রাখা দরকার।