সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের মাধ্যমগুলি
কালীপুজোয় সারা দিন উপোস করে পেটের সমস্যায় ভুগছেন? রান্নাঘরের এই উপাদানেই সমস্যা হবে জব্দ!
উৎসবের মরসুমে খাওয়া দাওয়ায় একটু অনিয়ম তো মাফ করাই যায়। কিন্তু পেট কি আর মাফ করবে?
০১ / ১৪
উৎসবের মরসুমে খাওয়া দাওয়ায় একটু অনিয়ম তো মাফ করাই যায়। কিন্তু পেট কি আর মাফ করবে? দেদার বাইরের খাওয়া দাওয়া তো আছেই, উপরন্তু কালীপুজোর দিনে উপোস করাও থাকে সেই তালিকায়।
০২ / ১৪
সব মিলিয়ে কিছু দিন পরেই শুরু পেটের গণ্ডগোল। এর মধ্যে সব চেয়ে বেশি আতঙ্কের বিষয় হল কোষ্ঠকাঠিন্য। মলত্যাগ করা হয়ে ওঠে যেন দুঃস্বপ্নের মতো।
০৩ / ১৪
দীর্ঘ দিন এমনটা চলতে থাকে পাইলসের সমস্যাও আর বেশি দূর নয়। তা হলে কী করণীয়?
০৪ / ১৪
এ ক্ষেত্রে অনেকেই বেছে নেন চিয়া সিডস্ অথবা ঘরোয়া ইসবগুলকেই।
০৫ / ১৪
নিঃসন্দেহে এগুলি খুবই কার্যকর। তবে জানেন কি, প্রতি দিন একটু করে পাকা পেঁপে খেলে, পেটের সমস্যা পিছু ছাড়তে বাধ্য।
আরও পড়ুন:
০৬ / ১৪
পেঁপের মধ্যে থাকা ফাইবার যেমন খাবারকে পরিপাক করতে সাহায্য করে, তেমনই এটি মলকে নরম করে দেয়।
০৭ / ১৪
যার কারণে পেট পরিষ্কারের ক্ষেত্রেও কোনও সমস্যা থাকে না।
০৮ / ১৪
জল ছাড়া জীবন সম্ভব নয়, তা তো সকলেরই জানা। এই পাকা পেঁপের মধ্যেও এর পরিমাণ খুবই বেশি।
০৯ / ১৪
এটি পেট ঠান্ডা করে এবং শরীরকে সতেজ রাখে।
আরও পড়ুন:
১০ / ১৪
পেট ফাঁপার সমস্যাও দূর হয়।
১১ / ১৪
পেঁপের মধ্যে থাকে পাপাইন নামক এক ধরনের যৌগ। খাবার হজম করতে সাহায্য করে এটি।
১২ / ১৪
প্রতি দিনের খাবারের তালিকায় অন্তত ৫০ গ্রাম পেঁপে রাখতেই হবে।
১৩ / ১৪
চিবিয়ে খেতে পছন্দ না হলে, স্মুদিও দারুণ উপায়। এ ছাড়া কাঁচা চলতে ফিরতে কাঁচা পেঁপেও সঙ্গে রাখুন। এতে পেটও ভরবে এবং পেটের সমস্যাও দূর হবে।
১৪ / ১৪
তরকারি, স্যালাড- ইত্যাদির সঙ্গে যোগ করতে পারেন। (এই প্রতিবেদনটি ‘আনন্দ উৎসব’ ফিচারের একটি অংশ।)
Continue with Apple
Sign in with Facebook
