Maruti Suzuki
প্রেজেন্টস্
Knowledge Partner
Techno
Fashion Partner
Cosmo Bazar
Wedding Partner
ABP Weddings
Banking Partner
Union Bank
Comfort Partner
Kurlon
Constipation probelm

কালীপুজোয় সারা দিন উপোস করে পেটের সমস্যায় ভুগছেন? রান্নাঘরের এই উপাদানেই সমস্যা হবে জব্দ!

উৎসবের মরসুমে খাওয়া দাওয়ায় একটু অনিয়ম তো মাফ করাই যায়। কিন্তু পেট কি আর মাফ করবে?

আনন্দ উৎসব ডেস্ক
শেষ আপডেট: ২১ অক্টোবর ২০২৫ ১৯:২২
Share: Save:
০১ ১৪
উৎসবের মরসুমে খাওয়া দাওয়ায় একটু অনিয়ম তো মাফ করাই যায়। কিন্তু পেট কি আর মাফ করবে? দেদার বাইরের খাওয়া দাওয়া তো আছেই, উপরন্তু কালীপুজোর দিনে উপোস করাও থাকে সেই তালিকায়।

উৎসবের মরসুমে খাওয়া দাওয়ায় একটু অনিয়ম তো মাফ করাই যায়। কিন্তু পেট কি আর মাফ করবে? দেদার বাইরের খাওয়া দাওয়া তো আছেই, উপরন্তু কালীপুজোর দিনে উপোস করাও থাকে সেই তালিকায়।

০২ ১৪
সব মিলিয়ে কিছু দিন পরেই শুরু পেটের গণ্ডগোল। এর মধ্যে সব চেয়ে বেশি আতঙ্কের বিষয় হল কোষ্ঠকাঠিন্য। মলত্যাগ করা হয়ে ওঠে যেন দুঃস্বপ্নের মতো।

সব মিলিয়ে কিছু দিন পরেই শুরু পেটের গণ্ডগোল। এর মধ্যে সব চেয়ে বেশি আতঙ্কের বিষয় হল কোষ্ঠকাঠিন্য। মলত্যাগ করা হয়ে ওঠে যেন দুঃস্বপ্নের মতো।

০৩ ১৪
দীর্ঘ দিন এমনটা চলতে থাকে পাইলসের সমস্যাও আর বেশি দূর নয়। তা হলে কী করণীয়?

দীর্ঘ দিন এমনটা চলতে থাকে পাইলসের সমস্যাও আর বেশি দূর নয়। তা হলে কী করণীয়?

০৪ ১৪
এ ক্ষেত্রে অনেকেই বেছে নেন চিয়া সিডস্‌ অথবা ঘরোয়া ইসবগুলকেই।

এ ক্ষেত্রে অনেকেই বেছে নেন চিয়া সিডস্‌ অথবা ঘরোয়া ইসবগুলকেই।

০৫ ১৪
নিঃসন্দেহে এগুলি খুবই কার্যকর। তবে জানেন কি, প্রতি দিন একটু করে পাকা পেঁপে খেলে, পেটের সমস্যা পিছু ছাড়তে বাধ্য।

নিঃসন্দেহে এগুলি খুবই কার্যকর। তবে জানেন কি, প্রতি দিন একটু করে পাকা পেঁপে খেলে, পেটের সমস্যা পিছু ছাড়তে বাধ্য।

০৬ ১৪
পেঁপের মধ্যে থাকা ফাইবার যেমন খাবারকে পরিপাক করতে সাহায্য করে, তেমনই এটি মলকে নরম করে দেয়।

পেঁপের মধ্যে থাকা ফাইবার যেমন খাবারকে পরিপাক করতে সাহায্য করে, তেমনই এটি মলকে নরম করে দেয়।

০৭ ১৪
যার কারণে পেট পরিষ্কারের ক্ষেত্রেও কোনও সমস্যা থাকে না।

যার কারণে পেট পরিষ্কারের ক্ষেত্রেও কোনও সমস্যা থাকে না।

০৮ ১৪
জল ছাড়া জীবন সম্ভব নয়, তা তো সকলেরই জানা। এই পাকা পেঁপের মধ্যেও এর পরিমাণ খুবই বেশি।

জল ছাড়া জীবন সম্ভব নয়, তা তো সকলেরই জানা। এই পাকা পেঁপের মধ্যেও এর পরিমাণ খুবই বেশি।

০৯ ১৪
এটি পেট ঠান্ডা করে এবং শরীরকে সতেজ রাখে।

এটি পেট ঠান্ডা করে এবং শরীরকে সতেজ রাখে।

১০ ১৪
পেট ফাঁপার সমস্যাও দূর হয়।

পেট ফাঁপার সমস্যাও দূর হয়।

১১ ১৪
পেঁপের মধ্যে থাকে পাপাইন নামক এক ধরনের যৌগ। খাবার হজম করতে সাহায্য করে এটি।

পেঁপের মধ্যে থাকে পাপাইন নামক এক ধরনের যৌগ। খাবার হজম করতে সাহায্য করে এটি।

১২ ১৪
প্রতি দিনের খাবারের তালিকায় অন্তত ৫০ গ্রাম পেঁপে রাখতেই হবে।

প্রতি দিনের খাবারের তালিকায় অন্তত ৫০ গ্রাম পেঁপে রাখতেই হবে।

১৩ ১৪
চিবিয়ে খেতে পছন্দ না হলে, স্মুদিও দারুণ উপায়। এ ছাড়া কাঁচা চলতে ফিরতে কাঁচা পেঁপেও সঙ্গে রাখুন। এতে পেটও ভরবে এবং পেটের সমস্যাও দূর হবে।

চিবিয়ে খেতে পছন্দ না হলে, স্মুদিও দারুণ উপায়। এ ছাড়া কাঁচা চলতে ফিরতে কাঁচা পেঁপেও সঙ্গে রাখুন। এতে পেটও ভরবে এবং পেটের সমস্যাও দূর হবে।

১৪ ১৪
তরকারি, স্যালাড- ইত্যাদির সঙ্গে যোগ করতে পারেন। (এই প্রতিবেদনটি ‘আনন্দ উৎসব’ ফিচারের একটি অংশ।)

তরকারি, স্যালাড- ইত্যাদির সঙ্গে যোগ করতে পারেন। (এই প্রতিবেদনটি ‘আনন্দ উৎসব’ ফিচারের একটি অংশ।)

(সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের Google News, X (Twitter), Facebook, Youtube, Threads এবং Instagram পেজ)
Follow us on: Save:
Advertisement
আরও গ্যালারি

Share this article

CLOSE

Log In / Create Account

We will send you a One Time Password on this mobile number or email id

Or

By proceeding you agree with our Terms of service & Privacy Policy