রাত জেগে জেগে চোখের তলায় কালি? পুজোর আগেই ঝামেলা তাড়ান এই উপায়ে

চোখের নীচে কালি পড়ার নানা কারণ থাকে। সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। তা হলেই মিটবে সমস্যা।

আনন্দ উৎসব ডেস্ক

শেষ আপডেট: ২২ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ২০:২০

Share: Save:

০১ ১১

পুজোর আগে ত্বক ও রূপচর্চা নিয়ে ব্যস্ততা বেড়ে যায়। কিন্তু চোখের নীচে কালো দাগ বা ডার্ক সার্কেল থাকলে মুখের পুরো সৌন্দর্য্যই নষ্ট হয়ে যেতে পারে। নানা কারণে চোখের নীচে কালি পড়তে পারে, যেমন- অপর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ, পুষ্টির অভাব বা জিনগত কারণ। তবে চিন্তার কিছু নেই। ঘরোয়া কিছু উপায় এবং সঠিক পরিচর্যায় এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক ডার্ক সার্কেল দূর করার ১০টি সহজ টিপ্‌স।

০২ ১১

পর্যাপ্ত ঘুম: অপর্যাপ্ত ঘুম চোখের নীচের কালির প্রধান কারণ। প্রতি দিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুমের অভ্যাস নিশ্চিত করুন। ঘুমের সময় শরীর নিজেকে মেরামত করে এবং চোখের চারপাশের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয়। রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান এবং ঘুমের আগে মোবাইল বা ল্যাপটপ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

০৩ ১১

ঠান্ডা কম্প্রেস: চোখের চারপাশের ফোলা ভাব এবং রক্তনালী সংকুচিত করতে সাহায্য করে। এটি চোখের ক্লান্তি দূর করে এবং কালো দাগ হালকা করে। একটি পরিষ্কার কাপড়ে কয়েকটি বরফের টুকরো অথবা ঠান্ডা জলের মধ্যে ডুবিয়ে রাখা চামচ জড়িয়ে চোখের উপর রাখুন ৫-১০ মিনিটের জন্য।

০৪ ১১

শশার স্লাইস: শশায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি রয়েছে। এটি চোখের চারপাশের ত্বককে শীতল করে এবং কালো দাগ হালকা করতে সাহায্য করে। দুটি তাজা শশার টুকরো কেটে ফ্রিজে ১০ মিনিটের জন্য রেখে দিন। এর পর চোখ বন্ধ করে শশার স্লাইসগুলি চোখের উপর ১৫ মিনিটের জন্য রাখুন।

০৫ ১১

টি ব্যাগ ব্যবহার: গ্রিন টি অথবা ক্যামোমাইল টি ব্যাগে থাকা ক্যাফেইন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট চোখের নীচে রক্ত চলাচল বাড়াতে সাহায্য করে এবং ফোলা ভাব কমায়। ব্যবহৃত দু’টি টি ব্যাগ ফ্রিজে ঠান্ডা করুন। এর পর চোখের উপর ১০-১৫ মিনিটের জন্য রাখুন।

০৬ ১১

আলুর রস: আলুতে থাকা প্রাকৃতিক ব্লিচিং উপাদান ত্বকের কালো দাগ হালকা করতে অত্যন্ত কার্যকর। একটি আলু কুচি করে তার রস বের করে তুলোর সাহায্যে চোখের নীচে লাগান। ১৫ মিনিট পর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

০৭ ১১

পর্যাপ্ত জল পান: শরীরের ডিহাইড্রেশন ডার্ক সার্কেলের একটি বড় কারণ। পর্যাপ্ত জল পান করলে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে এবং রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয়। প্রতি দিন ২-৩ লিটার জল পান করুন।

০৮ ১১

বাদাম তেল ব্যবহার: বাদাম তেলে ভিটামিন ই এবং কে রয়েছে, যা চোখের চারপাশের ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে। রাতে ঘুমানোর আগে বাদাম তেলের কয়েক ফোঁটা নিয়ে আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে চোখের নীচে ম্যাসাজ করুন।

০৯ ১১

নুন ও চিনি কম খাওয়া: অতিরিক্ত নুন এবং চিনি খেলে শরীরে জল জমতে পারে, যা চোখের নীচে ফোলা ভাব বাড়ায়। নুন এবং চিনি খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন।

১০ ১১

রোদের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে সুরক্ষা: সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি চোখের চারপাশের ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং ডার্ক সার্কেল বাড়িয়ে তোলে। বাইরে বেরোনোর সময় সানগ্লাস ব্যবহার করুন এবং সানস্ক্রিন লাগান।

১১ ১১

ভিটামিন সি-যুক্ত খাবার: ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং চোখের চারপাশের ত্বককে সুস্থ রাখে। কমলা, লেবু, কিউই, ক্যাপসিকাম, ইত্যাদি ভিটামিন সি-যুক্ত খাবার বেশি করে খান। (এই প্রতিবেদনটি ‘আনন্দ উৎসব’ ফিচারের একটি অংশ।)