Detox Water

রাত জেগে ঠাকুর দেখা, আড্ডার পর ভুগছেন পেটের গোলমাল-ডিহাইড্রেশনে? সুস্থ হতে সঙ্গী হোক এই ডিটক্স পানীয়

পুজো মানেই কবজি ডুবিয়ে ভূরিভোজ আর তার সঙ্গী হয় সুরাপান। সঙ্গে রাত জেগে ঠাকুর দেখা, খাবার সময়ের পরিবর্তন, ভাজাভুজি খাওয়া তো আছেই!

আনন্দ উৎসব ডেস্ক

শেষ আপডেট: ১০ অক্টোবর ২০২৫ ১৮:২৮

Share: Save:

০১ ১০

পুজো মানেই কবজি ডুবিয়ে ভূরিভোজ আর তার সঙ্গী হয় সুরাপান। সঙ্গে রাত জেগে ঠাকুর দেখা, খাবার সময়ের পরিবর্তন, ভাজাভুজি খাওয়া তো আছেই! আর সবের মাঝে যেন হঠাৎ আড়ি হয়ে যায় জলের সঙ্গে। এই ক’দিন তুলনায় অনেকটাই কম জল খাওয়া হয়।

০২ ১০

ফলে পুজোর পর অনেকেই ডিহাইড্রেশনের সমস্যায় ভোগেন, কেউ কেউ আবার ভোগেন পেটের গোলমালে।

০৩ ১০

পুজোর ক’দিনেই কারও কারও ক্ষেত্রে আবার লাফিয়ে বাড়ে ওজন। সমস্যা যা-ই হোক, পুজোর পর শরীরকে সুস্থ রাখতে ডিটক্স করা প্রয়োজন। আর তার জন্য লাগবে কিছু ডিটক্স পানীয়।

০৪ ১০

রোজ সকালে হালকা গরম জল লেবুর রস খান। এটি অন্যতম জনপ্রিয় ডিটক্স পানীয়।

০৫ ১০

তবে যাদের পেটে আলসার আছে বা গ্যাস অম্বলে ভোগেন তাঁরা এই পানীয় এড়িয়ে চলুন।

০৬ ১০

এক কাপ পালং শাক, আধ কাপ ধনে পাতা, একটু পার্সলে পাতা, একটা আমলকি ভাল করে ধুয়ে মিক্সিতে পেস্ট করে নিন। তার পর এই মিশ্রণটি ভাল করে ছেঁকে রস বের করে সেটা একটু নুন এবং পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খান।

০৭ ১০

এ ছাড়া শরীরকে ডিটক্স করতে হলে জলে শসার টুকরো, মৌসাম্বি বা বাতাবি অথবা কমলালেবুর টুকরো দিন। সেই জল পান করুন।

০৮ ১০

অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ঠাসা ডিটক্স পানীয় বানাতে পুদিনা পাতা, ধনে পাতা, আদা, দারচিনি, লবঙ্গ এবং কাঁচা হলুদের টুকরো মিশিয়ে দিন জলের সঙ্গে। তার পর সেটি পান করুন।

০৯ ১০

জলের মধ্যে আনারসের টুকরো, কয়েকটি পুদিনা পাতা ভিজিয়ে ঘণ্টা ২-৩ রাখুন। তার পর সেই জল পান করুন।

১০ ১০

এক বোতল জলে একটা গোটা আপেল কেটে টুকরো করে দিয়ে দিন, সঙ্গে ফেলে দিন ২-৩ টি দারচিনির স্টিক। যোগ করুন কয়েকটি পুদিনা পাতা। এ বার এটি ফ্রিজে অন্তত দেড় দুই ঘণ্টা ফ্রিজে রাখুন। তার পর সেটি পান করুন। (এই প্রতিবেদনটি ‘আনন্দ উৎসব’ ফিচারের একটি অংশ।)