দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে ডায়েটে রাখুন এই ১০ খাবার

সরল চাহনি, উজ্জ্বল দৃষ্টি, মোহময় অক্ষিপল্লব, তীক্ষ্ণ বুদ্ধিদীপ্ত এক জোড়া চোখ পেতে সকলেরই ইচ্ছা করে।

সামুদ্রিক মাছ: স্যালমন মাছে রয়েছে ওমেগা-৩। এই ফ্যাটি অ্যাসিড অন্ধত্ব, চোখের জল শুকিয়ে যাওয়া ও রেটিনা ড্যামেজের মতো সমস্যাগুলি থেকে চোখকে প্রতিরোধ করে।

শেষ আপডেট: ২৬ এপ্রিল ২০১৬ ১২:১৩

Share: Save:

সরল চাহনি, উজ্জ্বল দৃষ্টি, মোহময় অক্ষিপল্লব, তীক্ষ্ণ বুদ্ধিদীপ্ত এক জোড়া চোখ পেতে সকলেরই ইচ্ছা করে। সেই চোখ দু’টিকেই সুস্থ রাখতে জানেন কি খাদ্যতালিকায় কোন কোন খাবার অপরিহার্য? হদিস দেবে সঙ্গের গ্যালারি।

আরও পড়ুন: সুস্থ থাকতে রোজ নুন জলে স্নান করুন, ১০ উপকারিতা

(সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের Google News, X (Twitter), Facebook, Youtube, Threads এবং Instagram পেজ)