ছবি : সংগৃহীত।
সংস্কার মনে হতে পারে, তবে দিনের শুরুটা ভাল না হলে বাকি দিনটাও খারাপ যাওয়ার একটা আশঙ্কা কাঁটার মতো বিঁধতে থাকে মনে। উল্টো দিকে, সকালে মন ভাল থাকলে দিনের বাকি কাজগুলোও এগোতে থাকে তরতরিয়ে। হয়তো সে কারণেই স্বাস্থ্য বিষয়ে পরামর্শদাতারা সকালের সময়টার সদ্ব্যবহার করতে বলেন। কেউ বলেন, ভোরবেলা দিন শুরু করতে। কেউ বলেন সকালে উঠেই এক গ্লাস গরম জল খেতে। ঘুম থেকে উঠে ফোন ঘাঁটতে বারণ করেন কেউ। আবার কারও পরামর্শ সকালে ধ্যান, শরীরচর্চা ইত্যাদি করার। এক সাক্ষাৎকারে করিনা কপূরও জানিয়েছেন, তাঁর সকাল কেমন ভাবে শুরু হয়। দিনের ব্যস্ততায় ঢুকে পড়ার আগে তাঁর সকালের রুটিনে কী কী থাকে আর কী কী থাকে না।
অভিনেত্রীর বয়স এখন ৪৫। এর আগে বহু সাক্ষাৎকারেই করিনা বলেছিলেন, বেশ কয়েক বছর ধরে সন্ধ্যা ৬টার মধ্যে ডিনার সেরে ফেলেন তিনি। ঘুমোতে চলে যান রাত সাড়ে ৯টার মধ্যে। আর ঘুম থেকে উঠে পড়েন অধিকাংশ মানুষের ঘুম থেকে ওঠার আগে ৫টা থেকে সাড়ে ৫টার মধ্যে। তার পরে কী করেন? এক সাক্ষাৎকারে অভিনেতা আদিত্য রায় কপূরের প্রশ্নের জবাবে নিজের সকালের কাজের ব্যাখ্যা দিয়েছেন করিনা।
ফোন থেকে দূরে
করিনা জানিয়েছেন সকালে তাঁর ধাতস্থ হতে তাঁর অন্তত দু’ঘণ্টা সময় লাগে। তিনি বলেছেন, ‘‘ঘুম থেকে উঠেই আমি বাইরের লোকজনের সঙ্গে কথা বলা শুরু করতে পারি না। ঘুম থেকে ওঠার পর নিজেকে গুছিয়ে নিতে আমার অন্তত ঘণ্টা দুয়েক সময় লাগে। তার পরে আমি ফোন ধরি বা টেক্সটের জবাব দিই।’’
সন্তানদের সঙ্গ দেওয়া
অভিনেত্রীর বাড়ির নানা কাজ সামলানোর জন্য এবং দুই পুত্রকে সামলানোর জন্যও পরিচারিকা রয়েছেন। তার পরেও সকালের খানিকটা সময় দুই ছেলের সঙ্গে কাটান করিনা। তিনি বলছেন, ‘‘অন্য দিকে তাকানোর সময় পাই না, কারণ, আমার ছেলেদেরও তখন সময় দিতে হয়।’’
সকালের প্রথম পানীয়
অভিনেত্রীদের সাধারণত সকালে নানা ধরনের স্বাস্থ্যকর স্মুদি, শাক-সব্জির রস অথবা মশলা ভেজানো জল ইত্যাদি খেয়ে থাকেন। আর পাঁচজন সাধারণ মানুষের দিন যে ভাবে চা বা কফি খেয়ে শুরু হয়, তা সচরাচর তাঁদের রুটিনে দেখা যায় না। করিনা সে দিক থেকে আলাদা। সকালে উঠে এক কাপ কালো কফি না খেলে তাঁর চলে না। সাক্ষাৎকারে আদিত্যকে সে কথা জানিয়েছেন করিনা নিজেই। তিনি বলছেন, ‘‘আমি জানি ব্যপারটা খুব একটা স্বাস্থ্যকর নয় কিন্তু আমি খালি পেটে এক কাপ কফি খাই।’’ শুনে আদিত্য বলেন, ‘‘তাতে যদি তোমার কোনও অসুবিধা না হয় তা হলে সমস্যা কিসে! তবে কফি খাওয়ার আগে ৫-৬ কামড় কিছু একটা খেয়ে নিতে পারলে ভাল হয়।’’ শুনে করিনার জবাব, ‘সেটা আমি করি।’’
সকালের প্রথম খাবার
কফি খাওয়ার আগে করিনা খান ৬টি ভেজানো কাঠবাদাম। ওটিই তাঁর সকালের প্রথম খাবার।
শরীরচর্চা
সকালে ঘুম থেকে উঠেই শরীরচর্চা করেন না করিনা। তিনি বলছেন, ‘‘ভোরে উঠেই শরীরচর্চা করতে পারি না। ওটা হয় খানিকটা পরে।’’ কাঠবাদাম, কফি ইত্যাদি থাওয়ার পরে। ঘুম থেকে ওঠার পর ঘণ্টাদুয়েক নিজেকে গুছিয়ে নিয়ে তার পরে শরীরচর্চা শুরু করেন অভিনেত্রী।
তবে এই নিয়ম মাঝেমধ্যে বদলায় না তা নয়। করিনা জানিয়েছেন, শুটিংয়ের জন্য কোথাও গেলে বা কোনও কাজ থাকলে রুটিন বদলায়। তবে তার বাইরে সকালে বাড়িতে থাকলে এই রুটিন মেনে চলারই চেষ্টা করেন করিনা।