ঝকঝকে হাসি মন ভাল করে কিন্তু তেমন হাসি পাওয়ার প্রাকৃতিক উপায় কী?

উজ্জ্বল হাসি দেখলে কার না ভাল লাগে। কিন্তু ঝকঝকে হাসি পাওয়া তো কথার কথা নয়, তার জন্য দরকার ঝকঝকে সাদা দাঁত। আর দৈনন্দিন নানা অভ্যাসের কারণে, বিশেষ করে ধূমপান, মদ্যপান এবং বেশি মাত্রায় চা-কফি খেলে দাঁতে হলুদ ছোপ পড়বেই। এর পাশাপাশি মুখগহ্বরের স্বাস্থ্যের খেয়াল না রাখলেও দাঁতের রং অনুজ্জ্বল হতে পারে। তবে সেই সমস্যার সমাধান সম্ভব। তার জন্য ব্যয়বহুল লেজ়ার ট্রিটমেন্টের দরকার নেই। বাড়িতে ঘরোয়া উপায়েও ধবধবে সাদা দাঁত এবং ঝকঝকে হাসি পাওয়া সম্ভব।

কী ভাবে দাঁতের রং উজ্জ্বল হবে?

১। অয়েল পুলিং

এটি একটি প্রাচীন ভারতীয় চিকিৎসা পদ্ধতি। মুখে তেল নিয়ে কুলকুচি করারই পোশাকি নাম অয়েল পুলিং। দাঁতের চিকিৎসকেরা বলেন, এটি মুখগহ্বরের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য অত্যন্ত উপকারী। কারণ, এই প্রক্রিয়ায় মুখ থেকে সমস্ত ময়লা, ব্যাক্টেরিয়া এবং জমে থাকা খাবার দূর করে।

২। বেকিং সোডা

সকালে এবং রাতে দাঁত মাজার সময় সামান্য বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত মাজলে দাঁত সাদা হতে পারে। ছোপ দূর হতে পারে। এমনকি, ব্যাক্টেরিয়াও দূর হতে পারে এই পদ্ধতিতে দাঁত মাজলে।

৩। ফলেও সাদা হয় দাঁত

দু’টি এনজ়াইম দাঁতের এনামেলের রং উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। এক, প্যাপেইন এবং দুই, ব্রোমেলাইন। প্রথমটি পাওয়া যায় পেঁপেতে। দ্বিতীয়টির দেখা মেলে আনারসে। যাঁরা দাঁতের রং উজ্জ্বল দেখাতে চান, তাঁরা দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় এই দুই ফল রাখতে পারেন।

৪। ফলের খোসা

কলা, কমলালেবু অথবা পাতিলেবুর খোসায় থাকা উপাদান দাঁতের রং উজ্জ্বল করতে পারে। যে কোনও একটি ফলের খোসা নিয়ে সকালে এবং রাতে ২ মিনিট করে ঘষুন। এতেও উজ্জ্বল হবে দাঁত।

৫। কাঁচা সব্জি!

এটি সরাসরি দাঁতের রং সাদা করতে সাহায্য করে না হয়তো। কিন্তু দাঁতের চিকিৎসকেরা বলেন, কাঁচা সব্জি চিবিয়ে খেলে তা অনেক সময় দাঁতের ফাঁকে জমা সাদা আস্তরণ দূর করতে সাহায্য করে। যা দাঁত এবং মুখ গহ্বরের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।