বেশি করে জল খেলেও বাড়তে পারে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য। তার সঙ্গে যদি মাঝেমধ্যেই মুখ ধোয়া যায় ঠান্ডা জলে, তবে তো কথাই নেই।
চেহারায় বার্ধক্যের ছাপ কারও পছন্দ নয়। তা যত দিন দেরিতে আসে, ততই ভাল। বয়সের ছাপ পড়া থেকে ত্বককে বাঁচাতে নানা জনে নানা রকম ব্যবস্থা নেয়। কিন্তু এমন কিছু ঘরোয়া টোটকা আছে, যা জানা থাকলে আর ব্যবস্থাই নিতে হবে না। কিন্তু সে সব তথ্য সাধারণে জানুক, তা চায় না কোনও প্রসাধনী সংস্থাই। কারণ তা জানলে হয়তো অনেকেরই আর লাগবে না বয়স ধরে রাখার ক্রিম কিংবা লোশন।
কোন টোটকায় আটকানো যাবে বার্ধক্যের ছাপ?
১) চকোলেট, গাজর আর গ্রিন টি বাড়িয়ে দেয় ত্বকে এসপিএফ মাত্রা। ফলে রোদের তাপ থেকে এ সব খাবার ত্বককে খানিকটা আগলে রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত এ সব খাবার খেলে তাই ত্বকে বয়সের ছাপও পড়ে দেরিতে।
যত বেশি সবুজ খাবার খাওয়া যায়, ততই বেশি দিন তারুণ্য ধরে রাখা যায়।
২) নিয়মিত ব্যায়াম করাও শরীরের জন্য খুব ভাল। এতে এমন কিছু হরমোন তৈরি হয় শরীরে, যা ত্বকের যত্ন নেয়। জেল্লাও বাড়ায়।
৩) মাঝেমাঝে মালিশ করতে হয়। ক্রিম বা তেল দিয়ে মালিশ করলে ত্বক তুলতুলে থাকে। তাতেও বলিরেখা পড়ার আশঙ্কা কমে।
৪) বেশি করে জল খেলেও বাড়তে পারে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য। তার সঙ্গে যদি মাঝেমধ্যেই মুখ ধোয়া যায় ঠান্ডা জলে, তবে তো কথাই নেই। এতে বয়সের ছাপও দেরিতে পড়ে।
৫) নিয়মিত সব্জি খাওয়াও খুব জরুরি। যত বেশি সবুজ খাবার খাওয়া যায়, ততই বেশি দিন তারুণ্য ধরে রাখা যায়।