Ageing

অকালে বুড়িয়ে যাচ্ছেন? তারুণ্য ধরে রাখতে মেনে চলুন চারটি নিয়ম

০৯ অক্টোবর ২০২১ ১৩:৪৮

অতিরিক্ত দূষণ, ঠিকমতো খাওয়াদাওয়া না করা এই সব কারণে অকালেই দেখা দিতে পারে বার্ধক্যের ছাপ। বয়সের ছাপ এক বার চেহারায় পড়ে গেলে তখন কিন্তু মুশক...

হাত আগে না মুখ? শরীরের কোন অংশে বয়সের ছাপ আগে পড়ে

২১ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৯:৪৮

গবেষকরা পরীক্ষা করে দেখেছেন, ছ’টি অঙ্গ সবের আগে বয়সের কথা মনে করাতে থাকে। তার মধ্যেও সবচেয়ে এগিয়ে আছে আপনার হাতটিই।

মুখে বলিরেখা দেখা দিচ্ছে? মুসুর ডাল বাটা মেখে দেখুন

১৪ সেপ্টেম্বর ২০২১ ২০:০২

ডাল এক ঘণ্টা জলে ভিজিয়ে রেখে মিহি করে বেটে নিন। ত্বকের আর্দ্রতা বাড়াতে সঙ্গে দিতে হবে এক চা চামচ দুধ এবং এক চামচ অলিভ অয়েল।

রেখার মতো বয়স ধরে রাখতে চান? মেনে চলুন কয়েকটি নিয়ম

০১ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৫:৫৪

রেখার মতো চিরযৌবনা আর ক’জন রয়েছেন? কয়েকটি নিয়ম মানলে আপনিও সহজেই চেহারায় বয়সের ছাপ পড়া আটকাতে পারবেন।

কোন ব্যায়াম আপনার আয়ু বহু বছর বাড়িয়ে দিতে পারে? কী ভাবে করবেন জেনে নিন

২৪ অগস্ট ২০২১ ০৯:৩৯

শরীরচর্চার কারণে নয়, অনেকে প্রতি দিনের প্রয়োজনেই সাইকেল চালান। দেখা গিয়েছে, বহু ধরনের অসুখ তাঁদের থেকে দূরে থাকে।

বলিরেখা পড়া পর্যন্ত অপেক্ষা করছেন না তো? ত্বকের বিশেষ যত্ন কোন সময় থেকে শুরু করবেন

১৫ অগস্ট ২০২১ ২১:২৭

ত্বকের রেখা দেখা দিলেই চিন্তা বাড়ে। কী ভাবে যত্ন নিলে ত্বকের যৌবন ধরে রাখা যায়, ব্যস্ততা তখন ওঠে তুঙ্গে। কিন্তু এমন পরিস্থিতি তৈরি হওয়ার আগ...

নতুন মায়েদের কম ঘুম বাড়িয়ে দেয় বয়সজনিত নানা অসুখের আশঙ্কা, কমায় আয়ু, বলছে সমীক্ষা

১১ অগস্ট ২০২১ ১১:২৭

রোজ সাত ঘণ্টার কম ঘুম প্রভাব ফেলে শরীরের কোষের গঠনে। আর তাতেই বয়সজনিত লক্ষণগুলি দ্রুত হারে বাড়তে থাকে।

ত্বকে কি বয়সের ছাপ পড়ে যাচ্ছে? কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলবেন?

০৭ অগস্ট ২০২১ ১৫:১৩

ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে যাওয়ার হাত থেকে নিয়মিত শাক-সব্জি ও ফল খান। সেই সঙ্গে বেশ কিছু খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

কফি কি শুধুই খাওয়ার? মেখে দেখুন কী হয়

২১ জুলাই ২০২১ ১৭:৫৬

চোখের তলার কালো দাগ যাচ্ছে না? সাহায্য করতে পারে কফি।

মুখের চামড়ায় ভাঁজ পড়ছে তিরিশের আগেই? কেন হচ্ছে জানেন কি

১৬ জুলাই ২০২১ ০৯:৪৪

দেখতে হবে, ত্বকের যত্ন নেওয়ার পদ্ধতিতে কোনও ভুল আছে কি না। ত্বকে ভাঁজ পড়ার এমন কিছু কারণ আছে, যা হয়তো কখনও ভাবতেই পারেননি আগে।

বার্ধক্যের গতি, মৃত্যু রোখা অসম্ভবই, জীবনের চাকা ঘুরিয়ে দেওয়া যায় না, জানাল গবেষণা

২০ জুন ২০২১ ১৭:০৫

গবেষণাপত্রটি প্রকাশিত হয়েছে আন্তর্জাতিক বিজ্ঞান গবেষণা পত্রিকা ‘নেচার কমিউনিকেশন্স’-এ।

১৮০ বছরের আয়ু কিনতে বার বার ১৮ লক্ষ টাকা করে খরচ করছেন ধনকুবের

০৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১ ১৩:৪৩

তাঁর মতে, অচিরেই এই পদ্ধতি সাধারণ মানুষের মানুষের মধ্যে বিপুল জনপ্রিয় হয়ে উঠবে।

বলিরেখা, বয়সের ছাপ এড়াতে খান ৯ পানীয়

০১ মে ২০১৯ ১২:৫৫

বয়স একটা সংখ্যা মাত্র। সময়ের সঙ্গে সমান্তরাল ভাবে যে অভিজ্ঞতা তৈরি হয় তাকেও বয়স বলা যায়। বাকি কোন বয়সে কী করা উচিত বা উচিত নয়, তার সবটাই মান...

বয়স ৩০ ছুঁলে এই খাবারগুলো এড়িয়ে চলুন

১৭ জানুয়ারি ২০১৮ ১১:৪৩

বয়স বাড়তে থাকলে শরীরে মেদ জমার প্রবণতা বাড়ে। সেই সঙ্গেই কমতে থাকে ফিটনেস। বাড়তে থাকে হার্টের সমস্যা বা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি।

বয়স ধরে রাখতে ঘুমনোর আগে খান এই কালো দুধ

১৪ ফেব্রুয়ারি ২০১৭ ১৬:৪১

রক্তে পুষ্টি জোগাতে ও কিডনির স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কালো তিল খুব উপকারি। সেই সঙ্গেই চুল পাকা, শুষ্ক ত্বক, নখ ভেঙে যাওয়ার সমস্যাও রুখতে পারে কাল...

বেশি দিন বাঁচতে হলে কম খান

১৪ ফেব্রুয়ারি ২০১৭ ১৪:৩৩

বেশি দিন বাঁচতে, সুস্থ থাকতে সকলেই চান। বেশি দিন বাঁচতে হলে খাওয়া কমাতে হবে। এই কথাটা হেলায় বলেই থাকি।

দীর্ঘ জীবন পেতে ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলো

১৪ ডিসেম্বর ২০১৬ ১২:৫৯

দীর্ঘ জীবন পেতে কে না চান? কিন্তু বর্তমানের ভেজাল দুনিয়া আর রেডিমেড ডায়েটের যুগে শরীর সুস্থ রেখে দীর্ঘায়ু লাভ করাটাই বেশ ভাগ্যের ব্যপার। কিন...

বয়স বাড়ার প্রতি নেতিবাচক মনোভাবই কি স্ট্রেস বৃদ্ধির অন্যতম কারণ?

০৫ অগস্ট ২০১৬ ১৬:৪৭

ঠিক কী কী কারণে স্ট্রেস হয় আমাদের? কাজের চাপ, প্রত্যাশা পূরণের অভাব, হতাশা, জীবনের নিরানন্দ, নিরাপত্তার অভাবের মতোই সাধারণ কারণগুলোর পাশাপাশ...

বয়স ধরে রাখার ১০ উপায়

০৬ এপ্রিল ২০১৬ ১৩:২৫

বয়স বাড়তে থাকলে কমতে থাকে শারীরিক শক্তি। ত্বক ঔজ্জ্বল্য হারানোর ফলে দেখা দেয় বলিরেখা। এই সময় প্রয়োজন নিজেক যত্ন নেওয়া। বয়স ৩০-এর কোঠায় পৌঁছ...

বয়স ধরে রাখতে রোদ্দুর এড়িয়ে চলুন

০৮ মার্চ ২০১৬ ১২:০৫

৩৫ পেরোতেই ত্বকে বলিরেখা? চেহারায় বয়স্ক ভাব? এই সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। বয়স ধরে রাখতে নিয়মিত এক্সারসাইজ, পর্যাপ্ত জল খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম মেনে...