ভিনিগার ফুট বাথ কী, বাড়িতে কী ভাবে করবেন? ছবি: এআই।
বৃষ্টির দিন মানেই হাজারো সমস্যা। এই সময়ে ছত্রাকের সংক্রমণ খুব সাধারণ ঘটনা। সবচেয়ে বেশি ভোগে দুই পা-ই। মোজা থেকে হোক বা রাস্তার ধুলোবালি লেগে, পায়ে সংক্রমণ খুব তাড়াতাড়িই ঘটে। তা ছাড়া জুতো থেকে পায়ে গন্ধ হওয়ার সমস্যাও ভোগায়। এর জন্য লোকজনের সামনে অস্বস্তিতেও পড়তে হয়। পায়ে থাকা ঘামের মধ্যে ব্যাক্টেরিয়া ও ছত্রাক জন্মে তা থেকে নানা চর্মরোগও হয়। আর গোড়ালি ফাটার সমস্যা তো কমবেশি সকলেরই আছে। এই সব সমস্যা দূর করতে গাঁটের কড়ি খসিয়ে মাসে মাসে সালোঁয় গিয়ে পেডিকিয়োর করানোর দরকার নেই। বরং বাড়িতেই যত্ন নিন পায়ের। তার জন্য একটি কার্যকরী পদ্ধতি হল ‘ভিনিগার ফুট বাথ’।
ভিনিগার-স্নান কী?
দুই পায়ের পাতা পরিষ্কার করতে হবে ভিনিগার দিয়ে। তার জন্য একটি বড় গামলা বা বাথটবে ঈষদুষ্ণ জল নিতে হবে। তার মধ্যে এক কাপের মতো অ্যাপল সাইডার ভিনিগার মিশিয়ে দিন। পায়ের ত্বক যদি বেশি স্পর্শকাতর হয়, তা হলে ভিনিগার কম করে মেশাবেন, জলের ভাগ যেন বেশি থাকে। এ বার সেই জলে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি বা ল্যাভেন্ডার অয়েল মিশিয়ে দিন। এই জলে দুই পায়ের পাতা ভিজিয়ে রাখুন ১৫-২০ মিনিট। পায়ের সমস্যা যদি বেশি হয়, তা হলে আধ ঘণ্টার মতো পায়ের পাতা ভিজিয়ে রাখতে হবে জলে। এর পর পা শুকনো করে মুছে ময়েশ্চারাইজ়ার লাগিয়ে নিতে হবে। সপ্তাহে তিন থেকে চার বার করলে যে কোনও রকমের চর্মরোগ, গোড়ালি ফাটার সমস্যা দূর হবে।
লাভ কী কী হবে?
অ্যাথলেট ফুট হবে না
বর্ষার সময়ে ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে পায়ের দুই আঙুলের মাঝে চর্মরোগ হয়। সেখানে জ্বালা-চুলকানির সমস্যা ভোগায়। একে বলে ‘টিনিয়া পেডিস’ বা 'অ্যাথলেট ফুট'। এর থেকে রেহাই পেতে ভিনিগার ফুট বাথ কার্যকরী হতে পারে।
পায়ের দুর্গন্ধ দূর
পায়ের দুর্গন্ধের জন্য দায়ী ব্যাক্টেরিয়াগুলিকে নষ্ট করে দিতে পারে ভিনিগার। এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ আছে, যা সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে। পায়ের দুর্গন্ধে নাজেহাল হলে, ভিনিগার ফুট বাথ নিয়ে দেখতে পারেন।
গোড়ালি ফাটার সমস্যা
মরসুম বদলের সময়েই পা ফাটে? শীতে তো বটেই, গরমেও পা ফাটার সমস্যা দেখা যায় অনেকেরই। পায়ের যত্নের অভাব এবং পুষ্টির ঘাটতির কারণে এই সমস্যা হয়। সুন্দর করে সাজগোজ করলেন, কিন্তু পায়ে কালচে ছোপ বা ফাটা গোড়ালি পুরো সাজটাই মাটি করে দিতে পারে। খালি পায়ে হাঁটতে হলে বা জুতো খুলে বসার সময়ে লজ্জায় পড়তে হয়। এর থেকে রেহাই পেতে বারে বারে পেডিকিয়োর করানোর প্রয়োজন নেই, বরং সপ্তাহে তিন বার নিতে পারেন ভিনিগার ফুট বাথ। অনেক উপকার পাওয়া যাবে।
পায়ের ব্যথা কমানো
পায়ের ব্যথা, ফোলা ভাব কমাতে ভিনিগার ফুট বাথ খুবই কার্যকরী পদ্ধতি। দীর্ঘ ক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার পর পা ফুলে গেলে অথবা ব্যায়ামের পরে পায়ে ব্যথা হলে এই পদ্ধতিতে আরাম পেতে পারেন।