কিছুতেই ভুঁড়ি কমছে না? এগুলো করে দেখুন

বেশ কিছু দিন ধরে ডায়েটিং করছেন, ওজনও কমাতে পেরেছেন কিছুটা। কিন্তু ভুঁড়ি কিছুতেই কমছে না? জানেন কি এর প্রধান কারণ হজমের গন্ডগোল? শরীরের মেটাবলিজম ঠিক ভাবে না হলে ভুঁড়ি বাড়তে থাকে। তাই ভুঁড়ি কমাতে চাইলে ডায়েটিং বা এক্সারসাইজের আগে নজর দিন শরীরের মেটাবলিজম প্রক্রিয়ার ওপর। এই অভ্যাসগুলো বদল করুন, ভুঁড়ি কমানো সহজ হবে।

আরও পড়ুন: খুশি থাকতে মাত্র ২০ মিনিটেই করতে পারেন এই ২০টা কাজ