Belly Fat

৫ যোগাসন: অল্প দিনে পেটের মেদ ঝরাতে কার্যকরী

২১ মে ২০২৩ ১২:০৮

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেটের মেদ কমানোর জন্য সেই যোগাসন করতে হবে নিয়মিত। কম সময়ে শুধুমাত্র কয়েকটি যোগাসনের সাহায্যেই কিন্তু অসাধ্যসাধন করে ফেলা য...

জিমে যাওয়ার দরকার নেই, ভুঁড়ি কমাতে ৫ ঘরোয়া টোটকায় ভরসা রাখলেই হবে

০১ মে ২০২৩ ১০:৪১

এক বার পেটের মেদ বেড়ে গেলে তা দ্রুত কমানো জরুরি। তবে তার জন্য যে সব সময় জিমে ছুটতে হবে, তার কোনও মানে নেই। ঘরোয়া উপায়েও কমাতে পারেন ভুঁড়ি।

ঘাম না ঝরিয়ে পেটের মেদ কমাতে চান? আয়ুর্বেদের ৩ টোটকায় মিলবে সমাধান

২৯ এপ্রিল ২০২৩ ২০:৩২

ঘরে-বাইরে কাজের চাপে শরীরচর্চারও সময় নেই। জিমে গিয়ে মেদ ঝরানোরও উপায় নেই। তা হলে কী করবেন?

গ্লাসের পর গ্লাস বিয়ার খেয়েও বশে থাকবে ভুঁড়ি! শুধু মেনে চলতে হবে একটি নিয়ম

৩০ মার্চ ২০২৩ ১৬:৫০

পেটের মেদ জমতে যতটা সময় নেয়, গলতে সময় নেয় তার চেয়ে অনেক বেশি। মদ্যপানে মেদ জমে পেটে। তবে বিয়ার খেয়েও পেটের মেদ কমাবেন কী ভাবে?

দিনের কোন ব্রাহ্ম মুহূর্তে শরীরচর্চা করলে মেদ ঝরবে হুড়মুড়িয়ে, জানাচ্ছে গবেষণা

১৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ১১:৩৭

মেদ ঝরাতে সবচেয়ে কার্যকরী সময় কোনটি, জানালেন গবেষকরা।

ডায়েট করে কণ্ঠার হাড় বেরিয়ে আসছে, কিন্তু কোন দোষে পেটের মেদ কমছে না বলুন তো?

০৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ১১:০৯

ওজন কমাবেন বলে অনেকেই প্রায় উপোস করে থাকেন। অজান্তেই খাবারের তালিকা থেকে প্রয়োজনীয় কিছু যৌগ বাদ দিয়ে ফেলেন। তার ফলেও কিন্তু ওজন বেড়ে যেতে ...

ভুঁড়ি বেড়ে যাচ্ছে? মেদ কমাতে জল খাওয়ার ঠিক কোন উপায়টি মেনে চলবেন?

২৮ জানুয়ারি ২০২৩ ২০:৩৫

পেটের মেদ ঝরাতে কম পরিশ্রম করেন না অনেকে। তবে সঠিক উপায়ে জল খেলে ভুঁড়ি কমবে দ্রুত।

৫ ব্যায়াম: বশে থাকবে পেটের মেদ, দিন কয়েকেই কোমরে আঁটবে পুরনো জিন্‌স

০২ নভেম্বর ২০২২ ১২:০৬

উৎসবের দিনগুলিতে নানা হাবিজাবি খাওয়া, আবার শীতকালে পিকনিক পর্ব তো আছেই। এই সব কিছুর জের গিয়ে পড়বে আপনার কোমর এবং পেটের চারপাশে। কিন্তু পেটে...

রোগা হতে চান? পেটের মেদ কমাতে হলে নজর দিতে হবে খাওয়ার সময়ে! ভারী খাবার কখন খাওয়া ভা...

০৭ অক্টোবর ২০২২ ১৯:৩০

খাবারের তালিকা যদি আপনার দেহের ওজন, সময় এবং কাজের ধরন অনুযায়ী না হয়, তা হলে সেই ডায়েট আপনার শরীরে কোনও প্রভাবই ফেলবে না। পেটের মেদ ঝরাতে শুধ...

পুজোর আগে পেটের বাড়তি মেদকে বশে আনতে অব্যর্থ চারটি ব্যায়াম

১৯ সেপ্টেম্বর ২০২২ ১৩:৩৫

বাড়তি মেদ ঝরিয়ে, শরীরকে সুঠাম করতে ব্যায়ামের কোনও বিকল্প নেই। শরীরের নির্দিষ্ট জায়গার মেদ ঝরানোর জন্য আলাদা আলাদা ব্যায়ামও রয়েছে

৩ ভুল: পেটের মেদ কমানোর পর্বে এড়িয়ে চলা জরুরি

১৮ জুলাই ২০২২ ১০:৪৬

শত চেষ্টা করেও পেটের মেদ কমছে না! দেখুন তো এই ভুলগুলি করছেন কি না।

বাড়তি মধ্যপ্রদেশ চিন্তা বাড়াচ্ছে? জাপানি কায়দায় ১০ দিনেই ঝরবে মেদ

০৫ জুলাই ২০২২ ১১:১৬

শরীরচর্চার পাশাপাশি মেদ কমানোর জন্য সঠিক ডায়েটেরও প্রয়োজন। যদি কম সময়ে, কম পরিশ্রমে অসাধ্যসাধন করা যায়, তা হলে কেমন হয়?

আদার সঙ্গে কী মিশিয়ে খেলে তাড়াতাড়ি ঝরবে মেদ

০৭ জুন ২০২২ ২০:৫৩

আদার অনেক গুণ। অনেকেই বলেন আদা মেদ কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু তার সঙ্গে আর দু’টি জিনিস মিশলে কম সময়ে ঝরে মেদ।

৫ কারণ: হাজার চেষ্টাতেও কমছে না ভুঁড়ি

২৯ মে ২০২২ ১১:৩৫

এখন অনেকেই শরীরের জমে থাকা মেদ ঝরিয়ে ফেলতে তৎপর। কিন্তু অনেক সময়েই দেখা যায়, দেহের অন্যান্য অঙ্গের মেদ ঝরে গেলেও কিছুতেই কমে না ভুঁড়ি।

ভুঁড়িতে জিন্‌স আটকে যাচ্ছে? পেটের মেদ কমাতে যে খাবারগুলি খেতেই হবে

২৩ মে ২০২২ ১৫:৩৯

পেটের বাড়তি মেদের কারণে অন্যান্য রোগেরও ঝুঁকি বাড়ে। ভুঁড়ি কমাতে সাহায্য করবে কোন খাবারগুলি?

৫ সহজ টোটকা: নোরা ফতেহির মতো কোমর পেতে মানতেই হবে

০৬ মে ২০২২ ১১:৫৪

বহু পরিশ্রম করেও যাঁদের পেটের মেদ কমার কোনও লক্ষণ নেই তাঁদের জন্য রইল সহজ কয়েকটি উপায়।

বহু কসরত করেও কমছে না ভুঁড়ি? কী করলে মিলবে সুফল, জানালেন মালাইকা

০৬ মে ২০২২ ১০:৫১

মেদ ঝরাতে জিমে ছুটতে হয় না। মুঠো মুঠো বাজারচলতি ক্ষতিকর সাপ্লিমেন্টেও খাওয়ার প্রয়োজন নেই। ঘরে বসে সঠিক উপায়ে যোগাসন করলেই মিলবে সমাধান!

পেটের মেদ কমাতে চান? কোন ধরনের পানীয় সাহায্য করবে

০৩ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১২:১৮

ভুঁড়ি হচ্ছে দেখলে অনেক সময়েই খাওয়া কমিয়ে ফেলার কথা ভাবা হয়। কিন্তু পানীয় নিয়েও ভাবনা-চিন্তা জরুরি।

পেটে চর্বি জমেছে? স্বাস্থ্যরক্ষার উপায়গুলিই এর কারণ নয় তো

৩০ জানুয়ারি ২০২২ ১৫:০৫

অনেকেই সচেতন থাকেন যাতে দেহের ওজন না বাড়ে। তবুও পেটের চর্বি বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় নিয়মিত ভুক্তভোগী মানুষের সংখ্যা ক্রমবর্ধমান।

নতুন বছরে ভুঁড়ি কমান, রইল সহজ পাঁচটি টোটকা

০১ জানুয়ারি ২০২২ ১৯:৩১

ভাবা যতটা সহজ, করা ততটাই কঠিন। রইল নতুন বছরে ভুঁড়ি কমানোর ঘরোয়া কিছু টোটকা।