উচ্চতা ৪ ফুট ৬ ইঞ্চি: মেয়েদের ক্ষেত্রে ওজন হওয়া উচিত ২৮.৫-৩৪.৯ কেজি । আর পুরুষদের ক্ষেত্রে হওয়া উচিত ২৮.৫-৩৪.৯ কেজি।
আজকালকার জেন-এক্স আর জেন-ওয়াইরা ওয়েট নিয়ে ঠিক কতটা অবশেসড তা সকলেই জানেন। কেউ রোগা হওয়ার জন্য অপারেশন করে মাংস কেটে বাদ দেন শরীর থেকে। আবার কেউ দিনের পর দিন খাবার দাঁতে কাটেন না! কিন্তু আপনি হয়তো জানেনই না আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন একদম ঠিক আছে। আরও স্লিম হওয়ার যে দরকারই নেই আপনার তা না জেনেই খাওয়া-দাওয়া সব শিকেয় তুলেছেন? এমনটা কিন্তু মোটেই কাম্য নয়। তাই ডায়েটিং শুরুর আগে মনে করে উচ্চতা মাপুন। আর গ্যালারি থেকে জেনে নিন ঠিক কতটা ওজন ঝড়ানোই যথেষ্ট আপনার জন্য।