dieting

ওজন কমাতে কম খেয়ে লাভ নেই, ডায়েটে বরং রাখুন এমন খাবার যা উল্টে ক্যালরি কমাবে

২৫ জানুয়ারি ২০২২ ১৯:৫৯

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ওজন কমানোর জন্য পুষ্টিগুণে ভরপুর খাওয়া কমানো সঠিক উপায় নয়। বরং ডায়েটে যোগ করুন নেগেটিভ ক্যালরিবিশিষ্ট খাবার।

ওজন কমাতে ‘চটজলদি’র ফাঁদে না

২৪ সেপ্টেম্বর ২০১৭ ০০:৪৭

এখন কলকাতায় শিউলির গন্ধ না-পান, এই দীর্ঘশ্বাসটুকু আলবাত শুনতে পাবেন। পুজোর চাহিদায় নির্মেদ, সুঠাম বা তথাকথিত ‘সেক্সি’ তনু আমবাঙালির তালিকায় ...

শরীরে জলের পরিমাণ কমিয়ে দেয় এই খাবারগুলো!

২৩ এপ্রিল ২০১৭ ২০:৩৮

গুমোট গরমে ওষ্ঠাগত প্রাণ। তার উপর এই সময় ডিহাইড্রেশন বা শরীরে জলশূন্যতার আশঙ্কা কয়েক গুণ বেড়ে যায়। এমন অবস্থা হয় যে অনেক সময় হাসপাতালেও ভর্...

আপনার হাইট কত জানেন তো? জেনে নিন আপনার কত ওজন হওয়া উচিত

২৭ এপ্রিল ২০১৬ ১৩:৩১

আজকালকার জেন-এক্স আর জেন-ওয়াইরা ওয়েট নিয়ে ঠিক কতটা অবশেসড তা সকলেই জানেন। কেউ রোগা হওয়ার জন্য অপারেশন করে মাংস কেটে বাদ দেন শরীর থেকে। আবার ...

ডায়েট না করেও ওজন কমাতে মেনে চলুন ৬ নিয়ম

০৭ মার্চ ২০১৬ ১৩:১৮

খেতে ভালবাসেন, ফলে অফিস পার্টিতে গিয়ে একগাদা খেয়ে ফেললেন। কাজের চাপ, তাই হামেশাই সময় মতো লাঞ্চ করতে পারেন না। খিদে মেটাতে টেকঅ্যাওয়ে থেকে য...