ব্যায়াম নয়, শুধু বসে বসে ঝরিয়ে ফেলুন ওজন

সকালে উঠেই হয় কয়েক কিলোমিটার চক্কর, অথবা জিমে গিয়ে ঘাম ঝরানো। আবার সকালে সময় না হলে রাতে অফিস থেকে বাড়ি ফিরে যোগা ক্লাসে না গেলেই নয়। সঙ্গে সারা দিনের সঙ্গী হিসেবে গায়ে সেঁটে থাকে কড়া ডায়েট। কারণ ‘শেপে’ থাকতে হবে তো! স্লিম, ছিপছিপে ফিগারের যুগে তাই বেশির ভাগ মানুষের কাছেই শরীরচর্চা অবসেশনের পর্যায়ে চলে গিয়েছে। কিন্তু জানেন কী, এত পরিশ্রম না করেও স্রেফ বসার গুণেই আপনি ঝরাতে পারেন দেহের অতিরিক্ত ক্যালোরি। কী ভাবে? জেনে নিন গ্যালারি থেকে।

আরও পড়ুন: জানেন সবচেয়ে লো ক্যালরি চিজ কোনগুলো?