কপালভাতি
গতকালই সারা বিশ্ব জুড়ে পালিত হয়েছে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। উদযাপনে অংশ নিয়েছেন ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীও। নিজে যোগাসন করার পাশাপাশি দেশবাসীকেও উদ্বুদ্ধ করেছেন যোগ সাধনায়। টুইটারে ১০টি আসন নিয়মিত করার পরামর্শ দিয়েছেন মোদী। দেখে নিন কোন আসনগুলো রয়েছে তার মধ্যে।
আরও পড়ুন: ডায়বেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে রোজ করুন এই ব্যায়ামগুলো