Yoga

পোষ্য কুকুরকে যোগাসন করতে দেখলেই ‘সতর্ক’ হয়ে যান মালিক! কেন?

১৪ মে ২০২২ ১২:৫২

রোনাল্ডের মালিক নিকি ডয়েচ আমেরিকার অ্যারিজোনার বাসিন্দা। তিনি জানান, ২০২০ সালে তিনি রোনাল্ডকে বাড়িতে নিয়ে আসেন।

ওজন কিছুতেই কমছে না? তিন যোগেই হবে কামাল

১১ মে ২০২২ ০৭:৩৯

জিমে না গিয়ে, মুঠো মুঠো বাজারচলতি ক্ষতিকর সাপ্লিমেন্ট না খেয়েও পেটের মেদ ঝরানো সম্ভব। নিয়মিত কয়েকটি যোগাসন করলেই হতে পারে সমস্যার সমাধান।

৩ আসন: নিয়মিত করলে কমতে পারে শ্বাসকষ্ট

০১ মে ২০২২ ০৮:৩৫

শ্বাসকষ্টের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে হাতিয়ার হতে পারে নিয়মিত যোগ অভ্যাস। রইল এমন তিনটি আসনের সন্ধান, যা উপশম দিতে পারে শ্বাসকষ্ট থেকে।

মানসিক অবসাদে ভুগছেন? সুস্থ থাকার পথ দেখালেন মালাইকা

২৮ এপ্রিল ২০২২ ১২:১৯

অতিরিক্ত মানসিক চাপে অনিদ্রার সমস্যা, ওজন বেড়ে যাওয়া এবং পরবর্তীকালে ডায়াবিটিস এবং হৃদ্‌রোগের মতো জটিল রোগের ঝুঁকিও অনেক বেড়ে যায়।

বাড়ছে করোনার প্রকোপ! রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভরসা রাখবেন কোন যোগে

২৭ এপ্রিল ২০২২ ১২:৫৮

কোভিডের চোখ রাঙানি আবার বাড়ছে। দেশজুড়ে কোভিডে আক্রান্তের সংখ্যাও বাড়ছে। তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা়ড়াতে ভরসা রাখতে পারেন যোগাসনে।

নেহার ফিটনেস গুরু কে জানেন? দেখলে অবাক হবেন আপনিও

২৫ এপ্রিল ২০২২ ১৮:৫৬

গত অক্টোবর মাসে পুত্র সন্তানের জন্ম দিয়েছেন নেহা ধুপিয়া। তার পর কেটে গিয়েছে অনেকটা সময়। মেদ ঝরাতে নেহার অনুপ্রেরণা কে জানেন?

সাত ভুল: প্রাণায়াম সময়ে এড়িয়ে চলুন

২৩ এপ্রিল ২০২২ ১৪:০৯

তবে প্রাণায়াম শুরু করলেই হল না! জানতে হবে সঠিক পন্থাও। জেনে নিন, প্রাণায়ামের সময়ে কোন ভুলগুলি এড়িয়ে চলবেন।

পিঠের যন্ত্রণায় ভুগছেন? সমাধান দিলেন আলিয়া ভট্টের যোগ প্রশিক্ষক

২১ এপ্রিল ২০২২ ১৩:৫০

আজকাল পিঠে ব্যথার সমস্যায় ভুগছেন সব বয়সের মানুষ। সমাধান কোন পথে?

তিন আসন: নিয়মিত অভ্যাসে চল্লিশ পেরিয়েও ঝরঝরে থাকবে শরীর

২০ এপ্রিল ২০২২ ১৩:৩২

রইল এমন তিনটি আসনের খোঁজ যা একটু বেশি বয়সে যোগাভ্যাস শুরু করতে চাইলেও সহজেই রপ্ত করা যায়।

৩ যোগাসন: হিমোফিলিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের সুস্থ রাখবে

২০ এপ্রিল ২০২২ ০৬:৩২

মহিলাদের চেয়ে পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায় হিমোফিলিয়ার সমস্যা। এই সমস্যা কমাতে কতটা উপকারী যোগাসন?

মুখের ৫ ব্যায়াম: চিবুকের মেদ ঝরাবে দ্রুত

১৭ এপ্রিল ২০২২ ১৯:২৭

চিবুকের বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই অস্বস্তিতে থাকেন। কোন পাঁচটি ব্যায়ামে চিবুক হবে আকর্ষণীয়?

মানসিক চাপে রাতের পর রাত ঘুমতে পারছেন না? কোন পথে সমাধান?

১৪ এপ্রিল ২০২২ ১২:৩৬

ব্যর্থতার ভয়, লাগামহীন প্রতিযোগিতা, মনকে অশান্ত করে তোলে। এই অশান্ত মনকে শান্ত করার অন্যতম উপায় ধ্যান।

৩ যোগাসন: গরমে শরীর ঠান্ডা রাখবে

১০ এপ্রিল ২০২২ ০৬:৪৭

শুধু ওজন কমাতে নয়, শরীর ঠান্ডা রাখতেও সমান ভাবে উপকারী যোগাসন।

সঙ্গীর প্রয়োজন নেই, কেবল মনের জোরেই ‘অর্গ্যাজম’, দাবি যোগ প্রশিক্ষকের

০৭ এপ্রিল ২০২২ ১৪:৩৯

যৌন মিলন বা উত্তেজনা ছাড়া কি এই প্রক্রিয়া সম্ভব? এক যোগ প্রশিক্ষক দাবি করলেন সম্ভব।

৩ শরীরচর্চা: ষাটোর্ধ্বদের সুস্থ থাকতে করতেই হবে

২৮ মার্চ ২০২২ ১৭:৪১

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। বয়সজনিত অন্যান্য শারীরিক সমস্যার মোকাবিলা করতে শরীরচর্চা করা জরুরি।

৩ যোগাসন: মা হওয়ার পর দ্রুত ঝরবে ওজন

২৬ মার্চ ২০২২ ০৬:৫২

৩ যোগাসন: বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

২৪ মার্চ ২০২২ ২০:২৩

ব্যায়াম করলে শরীরে যে সব পরিবর্তন হয়, তার হাত ধরে সবল হয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও।

মাথায় টাক পড়তে শুরু করেছে? ভরসা রা‌খুন যোগে

২২ মার্চ ২০২২ ০৯:০০

শরীরে রক্ত সঞ্চালনের অভাবেও চুল হয়ে পড়ে যায়। জানেন কি, নিয়মিত কয়েকটি যোগাসন করলেই চুল পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব?

কোন আসনে লুকিয়ে ‘গাঙ্গুবাই’-এর রূপের রহস্য?

১৯ মার্চ ২০২২ ১৮:২২

অভিনয় শুরুর আগে আলিয়া ছিলেন বেশ স্বাস্থ্যবতী। তবে নিয়মিত শরীরচর্চা ও যোগাসনের মন্ত্রেই এখন তিনি এখন বলি পাড়ার অন্যতম সফল অভিনেত্রী।

৩ ব্যায়াম: থাইরয়েডের সমস্যার চটজলদি সমাধান

১৯ মার্চ ২০২২ ০৬:৫৬

অনেকেই থাইরয়েডের সমস্যায় ঘোগেন। নিয়মিত শরীরচর্চায় বশে থাকবে থাইরয়েড।