Yoga

অফিসের চেয়ারে বসেই এই কয়েকটি যোগাসনে মুক্তি নানা ব্যথাবেদনা থেকে

১৪ অক্টোবর ২০২১ ১৮:১২

অফিসের ডেস্কে বসে কয়েকটি আসন করলে সহজে কমতে পারে, কোমর, ঘাড়, পিঠে ব্যথা ও পেশির যন্ত্রণা।

আগে ইচ্ছাই করত না, নগ্ন হয়ে যোগ বাড়িয়েছে যৌনমিলনের আকাঙ্ক্ষা, দাবি মডেলের

০৭ অক্টোবর ২০২১ ১৫:২৪

ওই মডেলের নাম ক্যামিলা এলি। বাড়ি আমেরিকার মায়ামিতে।

হাড় দুর্বল হয়ে গিয়েছে? বাঁচাবে তিনটি যোগাসন

০১ অক্টোবর ২০২১ ১৭:০২

Strap: তিরিশ পেরনোর পর থেকে অনেক মেয়েদেরই হাড় একটু একটু করে দুর্বল হয়ে যায়। সমস্যা এড়াতে ভরসা রাখুন যোগাসনে

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে চান? নিয়মিত করুন ৩টি যোগাসন

২৫ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৭:০৭

নিয়মিত যোগাসন করলে ওজন তো কমেই। তার পাশাপাশি স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কাও অনেকাংশেই কমে যায়।

হাল্কা যোগাসনে শরীর সুস্থ রাখতে চান? ৪ রকম উপকার পেতে করুন বজ্রাসন

২৪ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৯:৫৮

শরীর ভাল রাখতে নিয়ম মেনে যোগাসন করা জরুরি। একসঙ্গে অনেক উপকার পেতে করুন বজ্রাসন।

ঋতুস্রাবের সময়ে কি যোগাসন করা যায়? যোগ অভ্যাসের সময়ে কী কী নিয়ম মেনে চলতে হবে

১৯ সেপ্টেম্বর ২০২১ ২১:৫০

যে কোনও ভাবে কয়েকটি আসন করে নিলেই হল না। যোগাসনের কিছু নিয়ম আছে।

পুজোর সময়ে দেদার খেয়ে ওজন বেড়ে যাচ্ছে? কোন যোগাসনে কমাবেন

১৬ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৯:৪০

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য যোগাসনের মতো ভাল উপায় বেশি নেই।

নিয়মিত সূর্য নমস্কার করেন? তার আগে কোন ৪টি কাজ করা উচিত

১৬ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৩:০৭

সূর্য নমস্কার এমন একটি আসন, যা করলে সারা শরীরের উপকার হয়। তবে তার জন্য শরীরকে প্রস্তুত করতে হবে।

বজ্রাসনে বসলেন ইমন! কার পিঠের উপর? 

১৬ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১১:০৩

ইনস্টাগ্রামে ছবি পোস্ট করে ক্যাপশনও দিয়েছেন, ‘দ্যাখ কেমন লাগে!’

ত্বকে বলিরেখা পড়ছে? বয়সের ছাপ আটকাতে কোন আসন করবেন

০৭ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৮:৪৬

শরীরের দেখভাল করার মধ্যেই খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল ত্বকের পরিচর্যা। এ ক্ষেত্রে বেশ কার্যকর কিছু যোগাসন।

নিয়মিত ধ্যান করেন? জেনে নিন অতিরিক্ত ধ্যান করার খারাপ দিকগুলি

২৬ অগস্ট ২০২১ ১৪:৫৩

ধ্যানের সমস্ত প্রভাব অতটাও ইতিবাচক নয়। বিভিন্ন ভাবে আমাদের শরীরের সুস্থতার জন্য কার্যকরী হওয়ার পাশাপাশি, ধ্যান কিছু কিছু ক্ষেত্রে আমাদের শার...

আপনি কি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন? যোগাসনে সহজেই আপনি চিন্তামুক্ত হবেন

২৩ অগস্ট ২০২১ ১৬:২৮

যদিও ওষুধের ব্যবহারে বা ডাক্তারের পরামর্শে কোষ্ঠকাঠিন্য সেরে উঠতে পারে, কিন্তু সারানোর অন্য মাধ্যমের মধ্যে যোগও অত্যন্ত কার্যকরী হতে পারে।

শরীরে হরমোনের তারতম্য দেখা দিচ্ছে? কমাবে ৩টি আসন

২২ অগস্ট ২০২১ ১৯:২১

হরমোন ওঠা-নামা নিয়ে সমস্যায় পড়েন অনেকেই। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত যোগাসন করুন।

সবচেয়ে সোজা আসন ভেবে শবাসন করতে গিয়েই যে ভুলগুলি হয়

১৮ অগস্ট ২০২১ ২০:০৫

যোগাসন করার সময়ে নিয়মিত যে আসনটি সকলেই করে থাকেন সেটি শবাসন। তবে সবচেয়ে সহজ এই আসন করতে গিয়েও কিছু মারাত্মক ভুল হয়ে থাকে।

উদ্বেগ বাড়ছে? সুস্থ থাকতে হলে কী করা জরুরি

২৫ জুলাই ২০২১ ১৮:১৩

উদ্বেগ মাত্রাছাড়া আকার নিলে অন্য কোনও অসুখ সারতেও সময় লাগে। এ সব থেকে বোঝা যায়, মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব নানা ভাবেই পড়ে শরীরের উপরে।

যোগাসনের বিশেষ মুদ্রায় কয়েক মিনিটে শরীর দূষণমুক্ত হয়, জেনে নিন পদ্ধতিগুলি

২৪ জুলাই ২০২১ ১৬:৫১

খনি অঞ্চলের হিরে অভিষিক্তা এখন যোগাসনের পর্বতে

২২ জুলাই ২০২১ ১৭:২৮

২০১৩ সালে দিল্লির বুকে জাতীয় স্তরের যোগাসন প্রতিযোগিতায় স্বর্ণপদক পান অভিষিক্তা।

আপনার কি সাইনাসের সমস্যা রয়েছে? রেহাই পেতে ভরসা রাখুন যোগে

২১ জুলাই ২০২১ ১৫:১৮

বর্ষাকালে সাইনাসের সমস্যা থেকে নাক বুজে যায়। সাইনাসের সমস্যা কমাতে কিছু যোগাসন করা জরুরি।

বাড়িতে নিয়মিত যোগাভ্যাস করেন? চোট পাওয়া থেকে সাবধান

২০ জুলাই ২০২১ ১৩:২৬

কিছু কিছু যোগাসন করার সময় চোট পাওয়া খুবই স্বাভাবিক। তাই যোগাভ্যাস করতে গেলে কিছু জিনিস মাথায় রাখা প্রয়োজন।

সামনে বিয়ে? শরীর ও মন ভাল রাখতে হবু কনেরা করুন এই দু’টি যোগাসন

১৮ জুলাই ২০২১ ১৭:০৭

বিয়ের তোড়জোড় মানেই কেনাকাটার ধকল, নতুন জীবনের জন্য একটা উদ্বেগও। এই সব কিছুই কমাতে পারে এই যোগব্যায়াম