Yoga

ঘন ঘন শ্বেতস্রাবে অস্বস্তিতে পড়তে হচ্ছে? রেহাই পেতে ভরসা রাখুন ৩টি যোগাসনে

২৩ মার্চ ২০২৩ ১৩:৫০

শ্বেতস্রাবের সমস্যা দূর করতে অনেকেই বহু চেষ্টা করেন। তবে নিয়ম করে যদি ৩টি যোগাসন করতে পারেন, তা হলে কিন্তু সহজেই শ্বেতস্রাবের সমস্যা থেকে মু...

ওষুধ খেয়েও বশে থাকছে না মাইগ্রেন? ব‍্যথা কমাতে ৩ যোগাসন করতে পারেন

০৬ মার্চ ২০২৩ ০৯:৩৬

চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি, মাইগ্রেনের ব‍্যথা কমাতে ভরসা রাখতে পারেন কয়েকটি যোগাসনের উপর। সেগুলি কী কী?

সৌদি আরবের সব বিশ্ববিদ্যালয়ে হবে যোগচর্চা, পড়ুয়াদের মন ভাল রাখতে নয়া উদ্যোগ

০৫ মার্চ ২০২৩ ১৫:০১

পড়ুয়াদের মানসিক স্বাস্থ্যের কথা ভেবেই যোগচর্চার ভাবনা। এ বার থেকে সৌদি আরবের সব বিশ্ববিদ্যালয়ের পড়ুয়ার জন্য ব্যবস্থা করা হবে যোগ প্রশিক্ষণ...

অতিরিক্ত যোগাসন উপকারী নয়

০৪ মার্চ ২০২৩ ০৮:১২

আধুনিক জীবনযাত্রায় যোগাসন এখন পরম আদরের। ইঁদুর দৌড়ের স্ট্রেস বা শরীরের ব্যথা-বেদনা সব কিছুর ওয়ান স্টপ সলিউশন যোগাসনকেই মানেন অনেকে।

উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভারের সমস্যা? নির্মূল হবে ৭ দিনে, মাত্র ১৫০ মিনিটের ব্যায়ামে

২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ০৯:৫৬

উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভারের মতো জটিল রোগগুলি বশে রাখতে এত দিন ধরে ওষুধ খেয়ে আসছেন, তার থেকে মুক্তির উপায় পাওয়া গেল কি?

৫ ব্যায়াম: কম সময়ে মেদ ঝরানোর জন্য যেগুলি সব চেয়ে নির্ভরযোগ্য

১০ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ১৯:৫৭

ঘেমে-নেয়ে, শরীরচর্চা করেও যদি ফল না মেলে তা হলে কার আর রোজ রোজ ঘুম থেকে উঠে ঝক্কি নিতে ইচ্ছা করে?

বাজারচলতি প্রসাধনী নয়, ৩ যোগাসন নিয়মিত করলে বার্ধক্যেও থাকবে কম বয়সের লাবণ্য

০৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ২০:১৩

প্রসাধনীর ব্যবহার, রোজের জীবনযাপনে বদল আনা ছাড়াও ত্বকের বয়স ধরে রাখতে ভরসা রাখতে পারেন কয়েকটি যোগাসনের উপর।

৫ ব্যায়াম: ছুটির দিনে সিনেমা বা সিরিজ় দেখতে দেখতেই যেগুলি করে ফেলা যায়

০৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ১০:৫৯

একটানা বসে-শুয়ে একটা গোটা সিরিজ় দেখে শেষ করতে গিয়ে ঘাড়, কোমর বা পিঠের ব্যথাও হবে বেশ। তা হলে উপায়?

৫ যোগাসন: নিয়মিত করলে হাঁটুর জোর বাড়বে, প্রতিস্থাপনের ভয় থাকবে না

১৬ জানুয়ারি ২০২৩ ১৪:১৭

হাঁটুর ব্যথায় হাঁটতে পারেন না, বেশি ক্ষণ দাঁড়াতেও পারেন না। নিয়মিত ব্যথার ওষুধ না খেয়ে ক’টা দিন একটু ব্যায়াম করে দেখুন তো, কাজে লাগে কি না।

মানসিক আঘাত বা উদ্বেগ বশে আনতে সব ছেড়ে হঠাৎ যোগচর্চা করতে যাবেন কেন?

১৫ জানুয়ারি ২০২৩ ০৯:২১

শারীরিক অন্যান্য জটিলতার মতো মানসিক সমস্যা চোখে দেখা যায় না বলে তা নিয়ে খুব একটা মাথা ঘামান না অনেকে। কিন্তু এই চাপ বাড়তে থাকলে তার প্রভাব ...

গ্যাস-অম্বলের সমস্যা কিছুতেই কমছে না? ৩টি যোগাসন করে দেখুন তো, সুফল পান কি না

০৯ জানুয়ারি ২০২৩ ১৩:২০

শরীরচর্চা না করলে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব নয়। রোজের এই সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে কোন যোগাসনগুলি নিয়ম করে মন দিয়ে করবেন?

কাঁধে ব্যথা কমাবে ৩ আসন, কী ভাবে করবেন যোগ অভ্যাস, শেখালেন মালাইকা অরোরা

২৮ ডিসেম্বর ২০২২ ২০:২০

দীর্ঘ ক্ষণ ঘাড় গুঁজে কাজ বা পড়াশোনা করার ফলে ঘাড়, কাঁধে ব্যথার সমস্যায় ভোগেন ছোট থেকে বড় সকলেই।

বাড়ছে প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি, সুরক্ষিত থাকতে পুরুষরা কোন আসন করবেন?

২৬ ডিসেম্বর ২০২২ ১৮:৪৮

প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পুরুষদের শরীরচর্চার অভ্যাস বজায় রাখা জরুরি। সুরক্ষিত থাকতে রোজ কোন যোগাসনগুলি করতে পারেন?

সন্তান নিতে ব্যর্থ? বন্ধ্যাত্বের সমস্যা দূর করতে ভরসা রাখুন ৩ যোগে

১৫ ডিসেম্বর ২০২২ ১৩:৫৩

কিছু যোগাসন আছে যা মহিলাদের সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কোন যোগে মিলবে লাভ, রইল সেই হদিস।

প্রশিক্ষক ছাড়া নিজে নিজেই যোগাভ্যাস করছেন? ক্ষণিকের অসতর্কতাই ডেকে আনতে পারে বড় বিপদ

০৭ ডিসেম্বর ২০২২ ১০:৪০

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া নিজে নিজে চর্চা করলে যোগও ডেকে আনতে পারে বিপদ। এমনকি, শবাসনও হয়ে উঠতে পারে ক্ষতিকর।

ফ্যাটি লিভার ধরা পড়েছে? ৫ সহজ যোগাসনেই দূর হবে রোগবালাই

২৭ নভেম্বর ২০২২ ১৩:২৬

ডায়াবিটিস, থাইরয়েডের মতো হরমোনজনিত নানা অসুখেও ফ্যাটি লিভারের প্রবণতা বাড়ে। আপনারও কি ফ্যাটি লিভারের সমস্যা ধরা পড়েছে? সুস্থ থাকতে ভরসা রা...

তাইল্যান্ডে যোগাসন দেখানোর সুযোগ, যেতে পারবেন কি? দুশ্চিন্তায় সব্জিওয়ালার সোনাজয়ী ছেল...

২৩ নভেম্বর ২০২২ ২০:২০

লক্ষ্য— তাইল্যান্ডে আন্তর্জাতিক যোগাসন প্রতিযোগিতায় দেশের নাম উজ্জ্বল করা। কিন্তু সব্জিবিক্রেতার ছেলের সেই লক্ষ্যভেদের পথে বাধা অর্থাভাব। তা...

পেটের মেদ কমছে না? ডান্ডার কেরামতিতেই মেদ ঝরানোর কৌশল দেখালেন অভিনেত্রী মালাইকা

১৬ নভেম্বর ২০২২ ১৬:৫১

পেটের মেদ ঝরাতে ঠিক কী করবেন— এ বার তার হদিস দিলেন অভিনেত্রী মালাইকা অরোরা। সম্প্রতি একটি ভিডিয়ো করে মালাইকা দেখিয়েছেন কী ভাবে একটি লাঠির কা...

শীত শীত ভাব পড়তেই সকালে শরীরচর্চার অভ্যাসে ইতি? সারা দিন চনমনে থাকতে কী করবেন?

১১ নভেম্বর ২০২২ ১৬:৫৫

শীতের মরসুমে সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই। জিমে না গিয়ে বা খুব বেশি কায়িক পরিশ্রম হয় এমন কোনও ব্যায়াম না করে কোনগুলি বেছে নিতে পারেন?

ক্যাটরিনা কইফের মতো তন্বী চেহারা পেতে চান? রোজ কোন ব্যায়ামগুলি করতেই হবে?

০৯ নভেম্বর ২০২২ ১৪:২৭

নিজেকে ফিট রাখতে খাওয়াদাওয়ায় বিধিনিষেধ মেনে চলার পাশাপাশি শরীরচর্চাতেও ক্যাটরিনার সমান নজর। রোজ নিয়ম করে কয়েকটি ব্যায়াম তিনি করেই থাকেন। জেন...