Yoga

LOCKDOWN EXERCISE

দীর্ঘ সময় বাড়িতে বসে কাজ? এই যোগব্যায়াম করছেন তো?

এটি মূলত মাটিতে দাঁড়িয়ে বা শুয়ে করা হলেও বয়স্ক মানুষ ও যাঁরা চেয়ারে বসে আসন করতে স্বচ্ছন্দ তাঁদের...
Yoga

মাঝ সমুদ্রে সার্ফিং বোর্ডের উপর বসে যোগভ্যাসের...

সমুদ্রে একটি সার্ফিং বোর্ডের উপর দাঁড়িয়ে নয়, যোগাভ্যাসের ভঙ্গিতে বসে রয়েছেন এক ব্যক্তি। ওই...
gym

খুলে যাচ্ছে জিম ও যোগকেন্দ্র, কী আছে কেন্দ্রের...

সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা, জীবাণুমুক্ত রাখা-সহ একাধিক নিয়মের কথা বলা হয়েছে স্বাস্থ্যমন্ত্রকের...
exercise

গ্যাস-অম্বলে ভোগেন? রোজ অভ্যাস করুন এই আসনটি

গ্যাস-অম্বলের সমস্যা থেকে বাঁচতে এই ব্যায়াম করতেই হবে। লাগবে না কোনও অ্যান্টাসিডও।
yoga

শ্বাসকষ্ট থাকবে দূরে, অভ্যাস করতেই হবে এই যোগব্যায়াম

জিম বা যোগাসন ক্লাস এখনও বন্ধ। তাই আনলকডাউন পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ রইল যা বাড়িতে বসেই করা...
fitness

চনমনে থাকতে চান? চেয়ারে বসেই অভ্যাস করুন এই ব্যায়াম

জিম বা যোগাসন ক্লাস শুরু হয়নি এখনও। তাই আনলকডাউন পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা, যেগুলি প্রতি...
mur

লকডাউনে চাঙ্গা হতে যোগ ভরসা পুলিশের

এই দীর্ঘ লকডাউনে চেনা কাজের সঙ্গে ‘অচেনা’ দায়িত্বও তো কম পালন করতে হয়নি পুলিশ কর্মীদের।
yoga

১০০তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

জিম বা যোগাসন ক্লাস এখনও বন্ধ। তাই আনলকডাউন পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা, যেগুলি প্রতি দিন...
1

৯৯তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

জিম বা যোগাসন ক্লাস এখনও বন্ধ। তাই আনলকডাউন পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা, যেগুলি প্রতি দিন...
yoga98

৯৮তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

হাঁটা চলা, বসে থাকা-সহ সব কাজকর্মেই আমাদের মেরুদণ্ডের ওপর চাপ পড়ে। তাই নিয়ম করে শিরদাঁড়ার কিছু আসন...
seated gomukhasana

৯৭তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

জিম বা যোগাসন ক্লাস শুরু হয়নি এখনও। তাই আনলকডাউন পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা, যেগুলি প্রতি...
1

৯৬তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

জিম বা যোগাসন ক্লাস শুরু হয়নি এখনও। তাই আনলকডাউন পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা, যেগুলি প্রতি...