ক্র্যাশ ডায়েট থেকে সাবধান! হতে পারে এই ১০ ক্ষতি

দশ দিনে কমাতে হবে সাত কিলো ওজন। এমনটাই রেজলিউশন নিয়েছিল রিয়া। সেই মতোই শুরু হয় ডায়েট। সকালে উঠে দুটো শুকনো ক্র্যাকার, দুপুরে একটা আপেল, সারা দিন শুধু কয়েক গ্লাস জুস, সন্ধেবেলা এক কাপ গ্রিন টি। কয়েক দিনের মধ্যেই এক ধাক্কায় রিয়ার ওজন কমে গেল কয়েক কিলো। কিন্তু তার সঙ্গে কোথা থেকে উড়ে এসে জুড়ে বসেছে এক অসহ্য মাথা যন্ত্রণা। সারা দিন যেন কাজে এনার্জিও পায় না রিয়া। চোখের কোলেও কালি। এত জুস, আপেল খেয়েও এমন দশা কেন হল? শুধু রিয়া নয়, চটজলদি ওজন কমাতে অনেকেই বেশে নেন ক্র্যাশ ডায়েটিং। যাতে ওজন তো কমে বটেই, সেই সঙ্গেই উপরি পাওনা হিসেবে যোগ হয় হাজারো শারীরিক সমস্যা। জেনে নিন ক্র্যাশ ডায়েটের এমনই ১০ খারাপ দিক।

আরও পড়ুন: আনারস ভালবাসেন? জেনে নিন আনারসের ১০ উপকারিতা