Life style news

রোজ অ্যালার্মে ঘুম ভাঙলে সাবধান! এই ক্ষতিগুলো হতে পারে

রাত করে ঘুমোতে যাওয়া। সবেমাত্র যখন গভীর ঘুমে আচ্ছন্ন হয়ে রয়েছেন আপনি , ঠিক সেই সময়েই মাথার কাছে বেজে উঠল অ্যালার্ম। তড়িঘড়ি তৈরি হয়ে গেলেন অফিসের জন্য। দীর্ঘদিন ধরে কি এটাই আপনার রুটিন। তাহলে সাবধান! অ্যালার্ম কিন্তু অনেক ক্ষতি করে আমাদের।

নিজস্ব প্রতিবেদন

শেষ আপডেট: ০৫ নভেম্বর ২০১৭ ১১:৪৩

Share: Save:

০১ ০৬

দীর্ঘদিন ধরে গভীর ঘুমকে অ্যালার্ম দিয়ে ভাঙালে শরীরে নানাবিধ প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।

০২ ০৬

খুব বেশি পরিমাণে আপত্কালীন অ্যাড্রিনালিন হরমোন ক্ষরণ হয়। অ্যাড্রিনালিন হরমোনের অধিক ক্ষরণে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।

০৩ ০৬

হৃদযন্ত্রের উপর খুব বেশি চাপ পড়াটাও ক্ষতিকারক। হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়ে।

০৪ ০৬

লক্ষ্য করবেন, অ্যালার্ম কলে ঘুম ভেঙে গেলেও বেশ কিছুক্ষণ ঘুমভাব থেকে যায়। কাজ করার এনার্জি থাকে না।

০৫ ০৬

ঠিকঠাক ঘুম না হলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা হ্রাস পায়। মাথায় যন্ত্রণা অনুভব করে থাকবেন।

০৬ ০৬

অবসাদ বাড়িয়ে তোলে। কোনও বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা ক্রমশ লোপ পায়।