সুস্থ থাকতে বর্ষায় কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন?

বর্ষা এলেই একটু উল্টোপাল্টা খাবারের দিকে বেশি ঝুঁকে পড়েন বেশির ভাগ মানুষ। ধরে নিই তাপমাত্রা কম, খেলে কোনও অসুবিধে নেই। কিন্তু এখানেই ভুল ভাবছেন। বাতাসে আপেক্ষিক আর্দ্রতা কি কমছে? ভ্যাপসা গরম তো একটা থেকেই যায়। তার উপরেই আপনি তেল-মশলাদার খাবার খেয়ে ফেললেন। ফল? বদহজম, মাথাব্যথা!

বর্ষাকালেই কিন্তু সবচেয়ে ভেবে চিন্তে খাবার খাওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞেরা বলছেন, বদহজমের সমস্যা, জলবাহিত রোগ ইত্যাদি বাড়ে আমাদের এই প্রিয় ঋতুতেই।