উপকারী ভেব‍ে রোজ আমলকি তো খাচ্ছেন, এই ভুলের কী কী মাসুল গুনতে হতে পারে?

শীতে সর্দিকাশি, জ্বর হওয়াই যেন দস্তুর। মূলত সংক্রমণ হানা দেয় তখনই, যখন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। আমলকি সেই প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে তোলে। স্বাস্থ‍্যরক্ষা ছাড়াও আমলকির আরও অনেক গুণ রয়েছে। রূপচর্চাতেও আমলকি যথেষ্ট কার্যকর ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন সি-তে ভরপুর আমলকির গুণ অনেক। কিন্তু এই উপকারী ফলটিও কিছু ক্ষেত্রে বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। প্রয়োজনের অতিরিক্ত আমলকি খেলে কী কী সমস‍্যা হতে পারে?

উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে

রক্তচাপের মাত্রা বেশি থাকলে আমলকি না খাওয়াই ভাল। তাতে রক্তচাপের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা জররি। নয়তো এর হাত ধরেই জন্ম নিতে পারে হৃদ্‌রোগ। ঝুঁকি কমাতে আমলকি থেকে দূরে থাকুন উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা।

অম্বল

হজমক্ষমতা ভাল রাখার জন‍্য আমলকির ভরসা করেন অনেকে। অথচ প্রয়োজনের অতিরিক্ত খেয়ে নিলে গ‍্যাস-অম্বলের কারণ হয়ে উঠতে পারে এই ফল। ভিটামিন সি-র উৎস হল আমলকি। প্রয়োজনের অতিরিক্ত ভিটামিন শরীরে গেলে হিতে বিপরীত হতে পারে।

শরীরের আর্দ্রতা কমে যায়

সুস্থ থাকার অন‍্যতম ভিত্তি হল শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখা। সেটা না থাকলে আমলকিও কোনও কাজে আসে না। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, নিয়মিত আমলকি খেলে শরীরের নিজস্ব আর্দ্রতা হারিয়ে যায়। ফলে এক ধাক্কায় অনেকটা ওজনও কমে যেতে পারে। সে জন‍্য খাওয়ার আগে সতর্ক থাকা জরুরি।

ত্বকের সমস‍্যা

বেশি আমলকি খেলে শরীরে জলের পরিমাণ কমতে থাকে। এর প্রভাব পড়ে ত্বকেও। আর্দ্রতার অভাবে ত্বকে দেখা দেয় র‍্যাশ, ব্রণর মতো নানা রকম সমস‍্যা।