Follow us on

Download the latest Anandabazar app

© 2021 ABP Pvt. Ltd.

Advertisement

২০ অগস্ট ২০২২ ই-পেপার

URL Copied

লাইফস্টাইল

টানা এক মাস এগুলো না খেলে রোগা হবেনই

নিজস্ব প্রতিবেদন
১০ জানুয়ারি ২০১৮ ১৪:৫৭
ওজন কমানোর কথা মাথায় এলেই ডায়েট আর এক্সারসাইজের কথা ভাবতে থাকি আমরা। অধিকাংশ সময়ই নিয়ম মেনে খাওয়া আর রুটিন এক্সারসাইজে ভাঁটা পড়ে। ফল যেই কে সেই। কোনও ডায়েট বা এক্সারসাইজের প্ল্যান করার আগে এক মাস শুধু এগুলো না খেয়ে দেখুন। তাতেই ফল পাবেন।

চিপস ও ফ্রাইজ।
Advertisement
সোডা ও জুস।

আইস ক্রিম।
Advertisement
ফাস্টা ফুড।

হোয়াইট ব্রেড।

কেক ও ডোনাট।

কুকিজ।

ক্যান্ডি।