ইতালিয়ান সব কিছুই যে আমাদের বড় প্রিয়, তা সে ফেরারি হোক কি অলিভ অয়েল, তার উপর আছে মেডিটেরিয়ান ডায়েটের তুমুল প্রচার৷ না, সে ডায়েট খারাপ নয়, সব নিয়ম মেনে খেতে পারলে সত্যিই তার তুলনা নেই৷ কিন্তু আমরা কি তা মানি?
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
২৪ মে, ২০১৮
Doctor
রক্তে শর্করা বেড়ে গেলে, মানে, ডায়াবিটিস হলে শরীরে নানা অংশের ক্ষতি হতে পারে। এতে আক্রান্ত হতে পারে চোখ, বিশেষ করে রেটিনাও। আক্রান্ত হলে চিকিৎসার ব্যবস্থা আছে। তবে আগেই ডায়াবিটিস সামলে ফেললে ক্ষতির আশঙ্কা কমে। জানাচ্ছেন চক্ষু বিশেষজ্ঞ অনিতা চট্টোপাধ্যায়। সাক্ষাৎকার: অর্পিতা মজুমদার।
২৪ মে, ২০১৮
fruit juice
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
গোটা ফল খেলে কী হত৷ ফলের ছোট একটি টুকরো যখন কামড়ে, চিবিয়ে ও গিলে খাওয়া হয়, এক এক বারে শরীরে অল্প করে ফ্রুকটোজ ঢোকে৷ সেটুকুও আবার ফাইবারে মিশে থাকে বলে ধীরে ধীরে শোষিত হয় শরীরে৷
২৩ মে, ২০১৮
girl
সারা দিন রোদে ঘোরাঘুরি করে কাজ করতে হয় রিয়া দত্তকে। ফলে ত্বকে যেন একটা কালচে ছাপ পড়ে যাচ্ছে। রিয়ার মতো রোদে ঘুরে নয়, বরং অফিসের এসি-তেই সময় কাটে অনুপমা গুপ্তের। তা সত্ত্বেও ত্বক আর্দ্রতাহীন, ম্যাড়মেড়ে। আমাদের অনেকেই হাল রিয়া বা অনুপমার মতোই। শুধুমাত্র ক্নেনজার বা ময়শ্চারাইজার ব্যবহারেই যে ত্বকের যত্ন নেওয়া হয়ে যায়, এমনটা ভাববেন না যেন। কাজের চাপে সময় না পেলে বরং রাতেই নিয়ম করে ত্বকের পরিচর্যা শুরু করুন। জেনে নিন, তা কী ভাবে করবেন।
২৩ মে, ২০১৮
representational photo
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
হ্যাঁ, আমরা বলছি নিপা ভাইরাসের কথা। যাকে নিয়ে দেশ এখন উত্তাল। যাকে নিয়ে কেরলে জারি হয়েছে হাই অ্যালার্ট। হওয়ারই কথা। সেকানে জ্বরে মৃত ১০ জন মানুষের মধ্যে তিন জনের শরীরেই যে পাওয়া গিয়েছে এই ভাইরাসের হদিশ। গত ২০ বছরে যার সংক্রমণে গোটা পৃথিবীতে প্রায় ৫০০ জন মারা গিয়েছেন। তার মধ্য়ে মালয়েশিয়া, সিঙ্গাপুর, বাংলাদেশ, কেরল, এমনকী, শিলিগুড়ি, নদিয়াও আছে।
২২ মে, ২০১৮
Bone
নিজস্ব প্রতিবেদন
জানেন তো, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই হাড় ভঙ্গুর হতে শুরু করে। তা রুখতে সবচেয়ে কাজে দেয় ক্যালশিয়াম। আর হাড়ে ক্যালশিয়াম জোগান দিতে সাহায্য করে প্রোটিন। ফলে রোজকার ডায়েটে রাখুন প্রোটিনযুক্ত খাবার। চিকিৎসকেরা জানান, এক জন পূর্ণবয়স্ক মানুষের গড়পড়তায় প্রতি দিন ৫৪-৬৮ গ্রাম প্রোটিনের প্রয়োজন। জানেন কি, কোন কোন খাবারে সবচেয়ে বেশি মাত্রায় প্রোটিন রয়েছে?
২২ মে, ২০১৮
Shankha Sen
শঙ্খ সেন
পেট ফাঁপা, অম্বল, খাওয়ার পরে চোঁয়া ঢেকুরের সমস্যা লেগেই থাকে নিয়মিত। সঙ্গে রয়েছে বদহজম। কী ভাবে রেহাই পাবেন এই অসুখ থেকে, কী করলে এড়ানো যায় এমন সমস্যা বা এর থেকে পরবর্তীতে আর কী কী রোগ হতে পারে, জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক
২২ মে, ২০১৮
Yoga
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
ধরুন, আপনি ঘোরতর আধুনিক জীবনযাপনে অভ্যস্ত৷ চেয়ার–টেবিলে খান, পড়াশোনা–আড্ডা বা কাজকর্ম চলে চেয়ারে বা সোফায় বসে৷ জন্ম থেকে কমোড ব্যবহার করেন৷ সিঁড়ি চড়া ধাতে নেই৷
১৯ মে, ২০১৮
Weight Training
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
ওয়েট ট্রেনিং শুরু করুন ৩০ পেরোলে৷ কারণ এই সময় থেকেই ফিটনেস হরমোন বা হিউম্যান গ্রোথ হরমোন হু হু করে কমে৷ পেশীর ক্ষয় শুরু হয়৷ কমতে শুরু করে তার জোর৷
১৮ মে, ২০১৮
Garlic
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের জনক হিপোক্রেটিস একে ব্যবহার করেছিলেন সারভাইকাল ক্যান্সারের চিকিৎসায়৷ লুই পাস্তুর এর অ্যান্টিফাংগাল ও অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল গুণের খবর জানান৷ সময়ের সঙ্গে আরও উপকারের কথা জানা গিয়েছে৷
১৭ মে, ২০১৮
Hypertension
নিজস্ব প্রতিবেদন
অতিরিক্ত ওজন, স্ট্রেস, অনিয়মিত ডায়েট এবং কম ওয়ার্কআউট, সবকটিই উচ্চরক্তচাপ বৃদ্ধির অন্যতম কারণ। এই ‘সাইলেন্ট কিলার’-এর হাত থেকে রেহাই পেতে ভরসা রাখুন কিছু ঘরোয়া টোটকায়।
১৭ মে, ২০১৮
আরও খবর