Follow us on
Download the latest Anandabazar app
© 2021 ABP Pvt. Ltd.
২৭ মে ২০২২ ই-পেপার
খালি পেটে শরীরচর্চা নয়! জিমে যাওয়ার আগে কী খাবেন, রইল হদিশ
০৭ মে ২০২২ ১৯:২০
শরীরচর্চা করার আগে কিংবা পরে কী খাবার খাওয়া উচিত, তা অনেকেরই জানা নেই। অনেকে আবার খালি পেটেই শরীরচর্চা শুরু করে দেন।
কোন সময়ে প্রাতরাশ করলে আপনার আয়ু বাড়তে পারে
১৯ এপ্রিল ২০২২ ১০:৫৪
জলখাবারের ক্ষেত্রে বেশ কিছু ভুল করে থাকি আমরা। হয়, সময়ে খাই না নয়তো ভুল খাবার খেয়ে ফেলি। এই সব ভুল অভ্যাসের কারণেই শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয়।
৫ কারণ: সকালের জলখাবার এড়িয়ে যাওয়া অনুচিত
০৯ এপ্রিল ২০২২ ১২:২৬
সকালের খাবারে উপর নির্ভর করছে সারা দিনের শরীরের হালচাল। কাজের গতি।
সকালে জলখাবারের আগেই কফি খাচ্ছেন? শরীরের ক্ষতি হচ্ছে না তো
২৯ মার্চ ২০২২ ১১:০১
ঘুম থেকে উঠলে শরীরে কর্টিসোল হরমোন উত্পাদনের হার বৃদ্ধি পায়। খালি পেটে একটু বেশি মাত্রায় কফি খেলে এই কর্টিসোল হরমোনের ক্ষরণ আরও বেড়ে যায়।
প্রায় দিনই প্রাতরাশ খাচ্ছেন না? কোন রোগের আশঙ্কা বাড়ছে
১৩ মার্চ ২০২২ ০৮:২৯
য়স বাড়লেই মূলত ডিমেনশিয়ার সমস্যা দেখা দেয়। আজকাল ৩০-৪০ বছর বয়সিদের মধ্যেও এই এর প্রকোপ বাড়ছে।
রোজ সময় মতো খাবার খেলে কী কী লাভ হয়
১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ০৮:৩০
খাওয়ার সময় অনিয়মিত হলে যেমন পৌষ্টিকতন্ত্রের একাধিক সমস্যা দেখা যায়, তেমনই দীর্ঘদিন এমন চলতে থাকলে শরীরে বাসা বাঁধে একাধিক দীর্ঘমেয়াদী রোগ।
ভোরে কোথাও ঘুরতে যাবেন? কলকাতার টেরিটি বাজারের চিনে জলখাবার খেয়ে আসুন
১৪ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৮:৩৪
চিন থেকে আসা মানুষজন বাঙালির রন্ধনশিল্পকেও প্রভাবিত করেছেন। ভোর ভোর বেরিয়ে ঘুরে আসুন এক দিন সেই পাড়া থেকে।
সারাদিন চনমনে থাকতে চান? সকাল শুরু করবেন কোন পাঁচটি খাবার দিয়ে
১০ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৫:০৩
সঠিক পরিকল্পনার অভাবে অনেক সময় অস্বাস্থ্যকর খাবারদাবার খাওয়া হয়ে যায়। এতে সারাদিনটাই শারীরিক অস্বস্তিতে কাটে।
প্রাতরাশে কোন কোন ভুলে বাড়তে পারে রক্তে শর্করার মাত্রা
০১ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৭:২২
অনেকেই জলখাবারে অনেকেই রুটি কিংবা পাউরুটি খেতে বেশি পছন্দ করেন। ডায়াবিটিসের রোগীরা প্রতরাশে কার্বহাইড্রেটের পরিমাণ কমান।
ওজন ঝরাতে প্রাতরাশে রাখুন এই সব প্রোটিন!
২৯ জানুয়ারি ২০২২ ১৮:৪৪
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে প্রাতরাশ। তবে কী খাচ্ছেন, সেটিও কিন্তু সমান ভাবে জরুরি।
জানেন কি কত দিন ভাল থাকে পাউরুটি, কেনার আগে অবশ্যই দেখুন মেয়াদ
১৪ জানুয়ারি ২০২২ ১৯:৩৮
পাউরুটি এখন বাঙালির রান্নাঘরের নিয়মিত সদস্য। কিন্তু জানেন কি উৎপাদিত হওয়ার কত দিনের মধ্যেই খেতে হয় পাউরুটি?
প্রাতরাশে ডিমের সঙ্গে কলা খাচ্ছেন? জানেন কী হচ্ছে এর ফলে
০২ জানুয়ারি ২০২২ ১৩:০২
এমন কয়েকটি খাবার আছে যেগুলি ডিমের সঙ্গে খাওয়ার ফলে অজান্তেই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে শরীরে। কী সেগুলি?
প্রাতরাশে একটি করে ডিম খাচ্ছেন? কোনও রোগের আশঙ্কা বাড়ছে কি
২৯ ডিসেম্বর ২০২১ ১৭:৩০
সাম্প্রতিক একটি গবেষণার রিপোর্ট বলছে, ডিমেও আছে ক্ষতির আশঙ্কা। ডায়াবিটিক রোগীরা রোজ ডিম খেলে বাড়তে পারে শারীরিক সমস্যা।
রোজ সকালে একটি করে কলা খান? কী হচ্ছে এর ফলে
২২ নভেম্বর ২০২১ ১৬:৫১
জেনে নেওয়া দরকার রোজ কলা খেলে শরীরে তার প্রভাব কী ভাবে পড়ে।
খালি পেটে কি খেলতে যাওয়া বা শরীরচর্চা করা উচিত? কোন বিপদ লুকিয়ে রয়েছে
১৯ জুলাই ২০২১ ১৩:১৬
খুব কঠোর শরীরচর্চা বা খেলতে যাওয়ার আগে ভরপেট খেলে শরীর খারাপ হতে বাধ্য। তবে একদম খালি পেটে খেলাধুলো করলে অন্য বিপদের আশঙ্কা থাকে।
সকালে উঠেই কি আপনি কফি খান? রাতে ঘুম না হওয়ার কিছু অজানা কারণ জেনে নিন
০৯ জুলাই ২০২১ ১১:৩০
নানা কারণে রাতে ভাল ঘুম হয় না বহু মানুষের। কিন্তু পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হলে শরীরের নানা ক্ষতি হয়ে যেতে পারে। বদলে ফেলুন অভ্যাসগুলি।
প্রাতরাশ বাদ দিচ্ছেন? শরীরে কতটা ক্ষতি হচ্ছে জানেন কি
১৯ জুন ২০২১ ১৫:০৯
ঘুম থেকে দেরি করে উঠছেন, আর ভাবছেন প্রাতরাশ বাদ দিলে কী আর এমন অসুবিধা! এতে কিন্তু ক্ষতিই হচ্ছে!
সকালে বেজায় তাড়া? রইল চটজলদি স্বাস্থ্যকর প্রাতরাশের দুটি রেসিপি।
১০ জুন ২০২১ ১৫:১৫
গরমকালে রান্নাঘরে কম সময় কাটিয়েও যদি একটু স্বাস্থ্যকর সুস্বাদু প্রাতরাশ খাওয়া যায় তাহলে আর মন্দ কী!
জনগণের করের টাকায় ২৬ হাজারি প্রাতঃরাশ! তদন্তের মুখে ফিনল্যান্ডের প্রধানমন্ত্রী
২৯ মে ২০২১ ১১:৫৬
প্রধানমন্ত্রীর খাওয়াদাওয়ার খরচ জনগণের করের টাকা থেকে কাটবে, এমন কোথাও লেখা নেই। তাই বিপাকে পড়তে পারেন সানা।
সকালের ব্যস্ততায় জলখাবার খাওয়া হচ্ছে না? আগের রাতেই ওট্স দিয়ে বানিয়ে রাখুন এই রেসিপি
২০ মে ২০২১ ১৮:৪৫
সকালের ব্যস্ততায় অনেক সময়ই আমাদের জলখাবার বানানোর সময় কম পড়ে। তাই আগের রাতেই ওট্স দিয়ে তৈরি করতে পারেন নানা রকম রেসিপি।
ভিডিয়ো
