Insomnia & Death: কাজের চাপে ঘুম হয় না? কম ঘুমের অভ্যাস কি ডেকে আনতে পারে মৃত্যু

রাত গড়ায় তবু ঘুম আসে না। এ সমস্যা নতুন নয়। আগেও শোনা যেত। এখন আরও বেড়েছে। দৈন্দিন যাপন নিয়ে চিন্তা, উদ্বেগ যত বাড়ছে, ততই ঘুম না হওয়ার সমস্যাও দেখা দিচ্ছে ঘরে ঘরে। কিন্তু কম ঘুমের কারণে কী কী হতে পারে? এর প্রভাবে কি ঘটতে পারে মৃত্যুও?

ঘুমের সময়ে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ বিশ্রামে থাকে। ফলে পরদিন আবার কাজ করতে নতুন ভাবে শক্তি পায় শরীর। ঘুম যত কম হবে, ততই কম বিশ্রাম হবে নানা অঙ্গের। ফলে ভিতর থেকে ক্লান্ত হয়ে যেতে থাকবে শরীর। টানা এমন চলতে থাকলে দুর্বল হয়ে যেতে পারেন সেই ব্যক্তি। এরই পাশাপাশি, বাড়তে পারে ওজন। হতে পারে উচ্চরক্তচাপ, ডায়াবিটিসের সমস্যা। ঘিরে ধরতে পারে অবসাদও।

কিন্তু এ সবের কোনওটিই মৃত্যুর দিকে ঠেলে নিয়ে যেতে পারে বলে কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ মেলেনি। ফলে কম ঘুমের কারণে মৃত্যুর আশঙ্কা নেই বললেই চলে। শুধু একটি রোগ আছে, যা বংশগত ভাবে হয়। নাম ফেটাল ফেমিলিয়াল ইনসমনিয়া। স্নায়ুর এই রোগ ডেকে আনতে পারে মৃত্যু। তবে খুবই কম সংখ্যক মানুষের এই রোগ হয়।