Insomnia

1

ঘুমোলে বাড়ে ইমিউনিটি: ঘুম এলে তবে তো

শরীরে যখনই কোনও বড় পরিবর্তন হয়, মানসিক চাপ বাড়ে, ঘুম কমে যায়, দুর্বল হয় প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা৷ রোগ সারতে...
1

অনিদ্রায় ভুগছেন? জেনে নিন কী কী করবেন

সমস্যার নাম ঘুমের অসুখ। আক্রান্তের হিসেব শুনলে আঁতকে ওঠার কথা! শিশু থেকে বয়স্ক, বিশ্বে শতকরা প্রায়...
Sleep

সম্পাদক সমীপেষু: ঘুম আর অনিদ্রা

এ দিকে খবরে প্রকাশ, দেশের ১৩০ কোটি মানুষের ‘হেড অব দ্য ফ্যামিলি’, মাননীয় প্রধানমন্ত্রী, শোয়ামাত্র ৩০...
insomnia

অনিদ্রা ঠেকাতে আর ঘুমের ওষুধ নয়, এ সব যোগাসনেই আসবে...

ওষুধ বা কড়া ডায়েটের চোখরাঙানি ছাড়াও অনিদ্রার সমস্যাকে আয়ত্তে রাখা সম্ভব এই সব যোগাসনে।
less sleep

রাতে কত ক্ষণ বিশ্রাম? কম ঘুমে কী কী বিপদ ডেকে আনছেন...

কম ঘুমের কারণে শুধু মেদবাহুল্য নয়, হানা দিতে পারে আরও নানা ভয়াবহ অসুখ।
insomnia

আজ বিশ্ব ঘুম দিবস, ওষুধ ছাড়াই ঘুমের নানা সমস্যাকে...

মের প্রয়োজনীয়তার পাশাপাশি ঘুম সংক্রান্ত নানা সমস্যা— ইনসমনিয়া, অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া,...
FAT BOY INSOMNIAC

মেদ বৃদ্ধি থেকে অনিদ্রা, রাতে এ সব খাবার বাদ দিলে...

আপনিও নিজের ও বাড়ির সদস্যদের পাতে এ সব পদ রাখছেন না তো? তা হলে আজই সতর্ক হোন।
insomnia

সহজে ঘুম আসে না? ওষুধ ছাড়াই অনিদ্রাকে জব্দ করুন এই...

বিশেষ কিছু নিয়ম মেনে চললে এবং জীবনযাত্রায় বেশ কিছু পরিবর্তন আনলেই রাতের ঘুমের জন্য আর হাপিত্যেশ...
obesity

ওজন নিয়ে চিন্তিত? এই কাজের জন্যই মেদ বাড়ছে না তো?

চিরাচরিত কিছু অভ্যাসের মধ্যেই যে মেদের বীজ বোনা আছে, তা জানেন কি? রোজের জীবনে এই ভুল করছেন না তো?
insomnia

এ বার ঘুমের ওষুধ ছাড়াই নিশ্চিন্তে ঘুমোন, শুধু বদলে...

আপনার কিছু অভ্যাস বদলালেই এই সমস্যা থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পেতে পারেন। চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে সে সব...
sleeping

অনিদ্রায় ভুগছেন? ওষুধ ছাড়াই সেরে উঠুন এই উপায়ে

ঘুমের ওষুধের শরণ নিতে হচ্ছে প্রায়ই? যদি মানেন সহজ কিছু নিয়ম, তাতেই ঘুম হবে গাঢ়।