sleep

ঘুমের মধ্যেই চলবে আড্ডা, কষা যাবে অঙ্ক, এমন ইঙ্গিত দিচ্ছে হালের গবেষণা

২১ ফেব্রুয়ারি ২০২১ ১৪:০২

স্বপ্ন দেখার একটা বিশেষ পর্যায়ে মানুষ ঘুমের বাইরের জগতের সঙ্গে যোগাযোগ চালিয়ে যেতে পারে। বিজ্ঞানীদের ভাষায় স্বপ্ন দেখার এই অবস্থার নাম ‘লুসি...

রাতে নিশ্চিন্তে ঘুম হচ্ছে না! এই টোটকাগুলো অনুসরণ করলেই সমস্যা দূর হবে

১৮ ফেব্রুয়ারি ২০২১ ০৮:১৫

সহজ কিছু টোটকার মাধ্যমে এই সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।

নিয়মিত ঘুমের ব্যাঘাত! বাড়তে পারে ওজন

০৬ জানুয়ারি ২০২১ ১৮:৪০

যত কম ঘুম,  তত ভুল সিদ্ধান্ত। স্বাভাবিক অবস্থায় হয়তো একটা মিষ্টিতেই সামলে নিতে পারেন,  কিন্তু ঘুমের অভাব হলে তা হয় না অনেক সময়। কারণ ক্লান্ত...

ঘুমোতে যাওয়ার আগে করুন এই টোটকা, দুর্ভাগ্য সৌভাগ্যে পরিণত হতে বাধ্য হবে

১৮ নভেম্বর ২০২০ ০৯:০৪

সারা দিনের অক্লান্ত পরিশ্রমের পর বিশ্রামের শ্রেষ্ঠ উপায় হল রাতের ঘুম। পরিশ্রমের পর শরীরে বিশ্রামের প্রয়োজনীয়তা প্রবল। ঘুমে যদি কোনও ভাবে ব্য...

রাতে জেগে, দিনে ঘুম? কোভিড আবহে কতটা ক্ষতি করছেন জানেন

০১ সেপ্টেম্বর ২০২০ ১৫:২২

যাঁদের জীবিকার কারণে রাত জেগে কাজ করতে হয়। এঁদের সকলেরই জীবন ঘড়ির সময় উল্টে পাল্টে যায়।

কম ঘুমচ্ছেন না তো? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গুরুত্ব দিতেই হবে ঘুমকে

০৩ অগস্ট ২০২০ ১২:২১

কোভিডের ভয়ে মানসিক চাপ এত বেড়েছে যে, সামান্য সর্দি-জ্বর হলেই বরবাদ হচ্ছে রাতের ঘুম।

ঘুম নিেয় সমস্যা?

২৪ মে ২০২০ ০০:২৪

লকডাউনের জেরে নানা কারণেই ঘুম গিয়েছে উড়ে। কী করবেন? রইল সমাধান... আগে জানতে হবে, ঘুম না হওয়ার কারণ কী?

ঘুমোলে বাড়ে ইমিউনিটি: ঘুম এলে তবে তো

২৯ মার্চ ২০২০ ১৪:২৮

শরীরে যখনই কোনও বড় পরিবর্তন হয়, মানসিক চাপ বাড়ে, ঘুম কমে যায়, দুর্বল হয় প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা৷ রোগ সারতে চায় না৷ উল্টো দিকে, যখন স্ট্রেস-টেনশন...

অনিদ্রায় ভুগছেন? জেনে নিন কী কী করবেন

১৩ মার্চ ২০২০ ১৬:৫৮

সমস্যার নাম ঘুমের অসুখ। আক্রান্তের হিসেব শুনলে আঁতকে ওঠার কথা! শিশু থেকে বয়স্ক, বিশ্বে শতকরা প্রায় ৪৫ শতাংশ মানুষ ঘুমের অসুখে আক্রান্ত। আর এ...

রাশি অনুযায়ী কতটা ঘুম এবং কেমন পরিবেশ আপনার প্রিয়, জেনে নিন

১০ মার্চ ২০২০ ০০:৪০

ঘুম মানুষের সারাদিনের কাজের মধ্যে বিশ্রাম নেওয়ার একটি সাধারণ প্রক্রিয়া। রাশি অনুযায়ী এক এক জন এক এক রকম ভাবে ঘুমোতে পছন্দ করে। সকলের ঘুমের প...

এক ঘুমেই দুষ্টু শিশু হবে শান্তশিষ্ট! কেমন করে?

১০ ফেব্রুয়ারি ২০২০ ১৬:৫৫

কয়েকশো শিশুর উপর পরীক্ষা চালিয়ে এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন বিজ্ঞানীরা। ছবি: আইস্টক।

সম্পাদক সমীপেষু: ঘুম আর অনিদ্রা

০৯ ফেব্রুয়ারি ২০২০ ২১:৫২

এ দিকে খবরে প্রকাশ, দেশের ১৩০ কোটি মানুষের ‘হেড অব দ্য ফ্যামিলি’, মাননীয় প্রধানমন্ত্রী, শোয়ামাত্র ৩০ সেকেন্ডের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়েন।

৫ লাখ টাকা খরচ করে ঘুমালেন এই ব্যক্তি!

০৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ ১৭:১৩

কেলি কেন খেলা দেখতে এসে এভাবে ঘুমিয়ে পড়েছিলেন বা কখন তিনি ঘুম থেকে উঠলেন তা অবশ্য জানা যায়নি। তবে এই ‘পাঁচ লাখি’ ঘুমের ভিডিয়ো এখনও পর্যন্ত ...

সংসদে ঘুমের দল-ভেদ নেই

২৯ নভেম্বর ২০১৯ ০৩:১৮

আজ তৃণমূলের রাজ্যসভার নেতা ডেরেক ও’ব্রায়েন লিখেছেন, ‘‘কেন্দ্রীয় অর্থমন্ত্রী দেশের অর্থনীতি নিয়ে সংসদে বলেছেন। কিন্তু তাঁর মন্ত্রিসভার সতীর্থ...

হাইওয়ে ধরে ছুটছে গাড়ি, স্টিয়ারিংয়ে ঘুমাচ্ছেন ড্রাইভার!

২৫ অগস্ট ২০১৯ ১৯:৫১

আসলে টেসলা কম্পানির এই গাড়িটি ছিল অটোপাইলটে। ড্রাইভারে আসনে থাকা ব্যক্তি ক্লান্তির কারণে ঘুমিয়ে পড়েছেন, নাকি অন্য কোনও কারণে তিনি স্ট্রিয়া...

গর্ভাবস্থায় রাতে গাঢ় ঘুম? সম্ভব, যদি এ সব মানেন

০৩ অগস্ট ২০১৯ ১৫:৪৬

কিছু মূল নিয়ম মেনে চললে রাতে ঘুমের সমস্যা কমতে পারে অনেকটাই। মাথায় রাখুন কিছু বিষয়।

স্কুলে শিক্ষকের ঘুম, ‘শো-কজ’

৩১ জুলাই ২০১৯ ০২:৪৩

অভিযোগ ছিল, প্রায়ই স্কুলে এসে ঘুমোন ওই শিক্ষক। তাঁর ঘুমনোর ছবি ইতিমধ্যে ভাইরাল হয়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায়। আনন্দবাজার সেই ভিডিয়োর সত্যতা যাচাই কর...

নাক ডাকে প্রায়ই? এই সব মানলেই সরবে অসুখ

২৯ জুলাই ২০১৯ ১৫:৩৫

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোমের জন্য নাক ডাকলে ড়িঘড়ি চিকিৎসা করানো জরুরি৷

রাশি অনুযায়ী কে কী ভাবে ঘুমোতে পছন্দ করেন

১৫ জুলাই ২০১৯ ২২:৪১

ঘুমোবার সময় যথেষ্ট পরিমাণ বালিশ, প্রয়োজনে কম্বল বা চাদর সঙ্গে করে নিয়ে আরামদায়ক অবস্থা তৈরি করে তবে ঘুমোবে।

রাতে ঘুম হচ্ছে না? ঘরের এই জিনিসগুলি পাল্টে দেখুন, কাজ হবেই

০৮ জুলাই ২০১৯ ২০:৪০

সারা দিন কাজ কর্মের পর রাতের ঘুম মানুষের কাছে অতি প্রয়োজনীয়। এটাও ঠিক যে, রাতে ঠিকঠাক ঘুম না হলে সারা দিন খারাপ যায়। মন ও শরীর দুটোই খারাপ থ...