একটু বৃষ্টি পড়তেই ঠান্ডায় স্নান বন্ধ? শরীরের কী ক্ষতি হচ্ছে জানেন?

এমনিতে গরমে থাকতে না পেরে দু-তিন বার স্নান করেন। তবে, কয়েক দিন যাবৎ আবহাওয়া একটু অন্য রকম হয়েছে। যখন তখন বৃষ্টি হচ্ছে। ফলে গায়ে জল ঠেকাতে গেলেই প্রথমটায় ছ্যাঁক করে উঠছে। সেই ভয়ে স্নান বন্ধ করে দিয়েছেন। আয়ুর্বেদে বলা হয়েছে, পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার পাশাপাশি স্নান নাকি সুস্থ এবং দীর্ঘ জীবন লাভের সঙ্গেও সম্পর্কযুক্ত। এ বিষয়ে তেমন কোনও তথ্যপ্রমাণ না মিললেও আধুনিক চিকিৎসা বলছে, ঠান্ডার ভয়ে স্নান বন্ধ করে দিলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। ফলে ঘন ঘন সংক্রমণজনিত সমস্যায় পড়তে হয়। শারীরবৃত্তীয় নানা রকম সমস্যাও বাড়তে পারে। প্রতি দিন স্নান করলে পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার পাশাপাশি এই ধরনের সংক্রমণজনিত সমস্যাগুলিও এড়িয়ে চলা যায়।

প্রতি দিন স্নান করলে শরীরের কী কী উপকার হয়?

১) প্রতি দিন স্নান করলে গায়ে জমা ধুলোময়লা পরিষ্কার হয়। আয়ুর্বেদে বলা হয়েছে, স্নানের পর নিয়মিত গা মুছলে ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত হয়।

২) সারা দিন কাজ করার পর ঈষদোষ্ণ জলে স্নান করলে ক্লান্তি অনেকটাই কাটিয়ে ওঠা যায়। বাড়ি ফিরে স্নান করলে আবার সতেজতা ফিরে পাওয়া যায়।

৩) উষ্ণ জলে স্নান করলে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। ফলে দেহের প্রতিটি অঙ্গে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। যা ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে। নিয়মিত স্নান করলে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত হয়। ফলে মুহুর্মুহু রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কমে।