৪০ বছরের আগে মেনোপজ বাড়িয়ে দেয় অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি

মেনোপজের সময় অবসাদে ভুগতে থাকেন অধিকাংশ মহিলাই। হঠাত্ শারীরিক পরিবর্তনের কারণেই মানসিক পরিবর্তন হতে থাকে। অবসাদে ভুগতে থাকেন বয়স বেড়ে যাচ্ছে ভেবে। সাধারণ ভাবে মেনোপজ হওয়ার স্বাভাবিক বয়স ৫০ বা তার বেশি হলেও বর্তমানে কাজের চাপ, স্ট্রেসের কারণে অনেক মহিলাই সময়ের আগে মেনোপজ হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। চিকিত্সকরা জানাচ্ছেন, যাদের ৪০ বছরের আগে মেনোপজ হয় তাদের হাড় অনেক বেশি ভঙ্গুর হয়ে যায়। তাই তাদেরকে প্রতি দিন ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিত্সকরা। ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি যেমন হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে, তেমনই হরমোন থেরাপিও অস্টিওপোরোসিস রুখতে সাহায্য করে।

এই বিষয়ে মোট ২২ হাজার মহিলার ওপর গবেষণা চালায় উইমেন’স হেলথ ইনিশিয়েটিভ। দেখা গিয়েছে যেই মহিলাদের মেনোপজ ৩০ বছরের আগে হয়েছে তারা পরবর্তী সময়ে অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত হয়েছেন। যাদের মেনোপজ ৪০-৪৯ বছরের মধ্যে বা ৫০ বছরের পর হয়েছে তারা পরবর্তী জীবনে অনেক বেশি সুস্থ থেকেছেন।

নর্থ আমেরিকান মেনোপজ সোসাইটির গবেষক জোয়ান পিঙ্কারটন জানান, এই গবেষণা অল্প বয়স থেকে মহিলাদের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখা, সঠিক ডায়েটে গুরুত্ব দেওয়ার প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরেছে। যাদের অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি রয়েছে তাদের প্রতি দিন ডায়েটে ১,২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম রাখা উচিত্। সঙ্গে পরিমাণ মতো ভিটামিন ডি।

আরও পড়ুন: নিজের গর্ভে সন্তান ধারণ করেছেন পুরুষ ‘মা’!