Fitness

flat belly

মেদহীন মধ্য প্রদেশ

সামনেই পুজো। স্টাইলিশ পোশাকে গ্ল্যামারাস দেখাতে কমাতেই হবে ভুঁড়ি। সহায় থাক ডায়েট ও ব্যায়ামের...
Model

বয়স কমে মুখের ব্যায়ামে

মুখমণ্ডলের ব্যায়াম করে বলিরেখা রুখে সুন্দর থাকুন বহু দিন। রইল সেই সহজ উপায়
Model

বিকল্পে বাজিমাত

গরমের দিনে আইসক্রিমের হাতছানি এড়ানো মুশকিল। কিন্তু ফ্রিজে রাখা টক দইয়ে তাজা ফলের কুচি বা বাদাম...
dengue

রাজ্যে ডেঙ্গির মোকাবিলায় জোর পরিচ্ছন্নতায়

এই উদ্বেগের মধ্যেই মোকাবিলার সব রকম প্রস্তুতি এগোচ্ছে বলে জানিয়েছেন পঞ্চায়েত ও গ্রামোন্নয়ন...
exercise

কাজের ফাঁকেই থাকুন সুস্থ

দরকার কাজের ফাঁকে মিনিট কয়েকের বিরতি। আর সেই সময়টায় চেয়ারে বসেই খুব সহজে করে ফেলা যায় কয়েকটি ব্যায়াম।
Model

হজমের সমস্যায় আসন ও ডায়েট

কখনও খাবার খেলেই বদহজম, আবার না খেলে অস্বস্তি। হজমের সমস্যায় নিস্তার পাবেন কী ভাবে?
CAB

ফিটনেসে বিপ্লব ঘটিয়েই ত্রিমুকুট বঙ্গকন্যাদের

অগস্ট থেকে শুরু হয়ে গিয়েছিল মেয়েদের অনুশীলন। বাংলার ক্রিকেটে প্রথম বার ইয়ো ইয়ো টেস্ট দিয়ে মরসুম...
Habit

আপাত নিরীহ এই ‘বদ’ অভ্যাস ক্ষতি করতে পারে আপনার,...

আপাত দৃষ্টিতে অত্যন্ত নিরীহ অভ্যাস। কোনও ক্ষতি হওয়ার কথাই নেই যেন। কিন্তু জানেন কি অজান্তে এই নিরীহ...
Model

ভাত খেয়েও রোগা থাকুন

রোগা হওয়ার জন্য সবচেয়ে আগে তালিকা থেকে বাদ দিয়ে দেওয়া হয় ভাত। তাতে কি আদৌ কাজ হয়? ভাত খেয়েও রোগা...
coconut water

জলে-ফলে তরতাজা থাকুন ভোটের মরসুমে

অতিরিক্ত তাপের মধ্যে নিজেদের শরীর সুস্থ রাখতে এক বারে অনেকটা না খেয়ে বরং কিছু ক্ষণ অন্তর হাল্কা...
EB

লাল-হলুদে নজর এখন ফিটনেসেই

আই লিগ চ্যাম্পিয়ন হওয়ার লড়াইয়ে ছুটছে তাঁর দল। লিগে সেই আলেসান্দ্রো মেনেন্দেসের দলের বাকি রয়েছে...
ronaldo

হেড মারার সময় রোনাল্ডোর ঝাঁপ চিতাবাঘের থেকে...

এই শরীরচর্চা তাঁকে করে তুলেছে বিশ্বের অন্যতম ক্ষিপ্র ফুটবলার। ফিটনেস দুনিয়ায় এক নতুন দৃষ্টান্ত...