Fitness

obesity

দ্রুত মেদ ঝরাতে চান? বিপাকক্রিয়ার হার বাড়াতে কী কী...

বিজ্ঞানীদের কাছে এমন কিছু অস্ত্র আছে যার সাহায্যে তাঁরা শরীরের বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে দেওয়ার দাওয়াই...
soybean

হার্ট ভাল রাখার অব্যর্থ দাওয়াই, কেন রোজ খেতেই হবে...

হার্টের অসুখ থেকে ব্রেন স্ট্রোক, পায়ের ব্যথা অথবা অল্প পরিশ্রমেই হাঁপিয়ে ওঠা সবের মূলেই আছে...
mushroom

মাশরুম দিয়ে গলৌটি কাবাব ‘অওধ ১৫৯০’-এ, বানাবেন কীভাবে?

নিরামিষাশীদের কথা ভেবেই এই কাবাব তৈরি হচ্ছে রেস্তরাঁয়।
Fitness

মেদ ঝরানো, ব্যথা কমানো, কো-মর্বিডিটি ঠেকানো, এই সব...

পেশি যত মজবুত হয়, তত ক্যালোরি খরচের হার বাড়ে শরীরের৷ ফলে ওজন যেমন বশে থাকে, বশে থাকে ডায়াবিটিস, হৃদরোগ,...
garlic

রসুন কি রোজ খাওয়া উচিত? খেলে কী পরিমাণে, কীভাবে

নিয়মিত রসুন খেলে যদি হার্ট ও রক্তচাপ ঠিক থাকে, কম থাকবে কোভিডের জটিলতাও। এর আরও নানান উপকার আছে।
food

ভুল ডায়েেটর ফল মারাত্মক

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ না নিয়ে ডায়েট করলে শরীরের বাসা বাঁধতে পারে নানা রোগ। ভুল ডায়েটের মারণফাঁদ থেকে...
Milk Shake

প্রোটিন শেক কখন খাবেন?

পর্যাপ্ত প্রোটিনের জোগান দিতে সহায়ক প্রোটিন পাউডার। কিন্তু কখন আর েকন খাবেন তা জেনে নিন
Fitness

রোগ প্রতিরোধশক্তি বাড়বে শরীরচর্চায়, এই...

করোনা আবহে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটির উপরে। শরীরচর্চা করলে...
diet

কমবে খরচ, মিলবে পুষ্টি, এখন সারা দিনের খাবার হোক এই...

একটু বুঝে চললে ঘরে যা আছে তা দিয়েই পুষ্টিকর ও মুখরোচক খাবার বানানো যায়, তাও কম খাটনিতে।কয়েকটা উদাহরণ...
Energy Bar

বারে বাড়ে এনার্জি?

এনার্জি বার বা নিউট্রিশন বার খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যসম্মত?
weight

ওষুধ বা চটজলদি পদ্ধতি নয়, ওজন কমাতে এই সব মেনে চলতেই...

শুধুমাত্র ওবেসিটির কারণে প্রতি বছরে মারা যান ২০ লক্ষ ৮০ হাজার মানুষ।
muscle pain

ঘাড়ে-পিঠে-কোমরে সারাক্ষণ ব্যথা? যন্ত্রণা দূর করতে...

ছোট থেকে বয়স্ক— বেশির ভাগ মানুষ এই পরিবর্তিত পরিস্থিতিতে ব্যথায় কাতর