Fitness

সফরের মাঝেও শরীরচর্চায় মগ্ন সামান্থা! সঙ্গে নতুন সঙ্গী, কে তিনি?

১৬ মে ২০২২ ১০:৫১

সম্প্রতি সামান্থার ‘জিম সেশন’-এর আর একটি ভিডিয়ো বেশ ভাইরাল হয়েছে। নতুন সঙ্গীর সঙ্গে শরীরচর্চায় ব্যস্ত তিনি।

মহেশবাবুর মেদহীন, পেশিবহুল চেহারায় মুগ্ধ দর্শক, সারা দিনে কী কী খান অভিনেতা

১৫ মে ২০২২ ১২:৫৮

৪৬-এও মহেশবাবুর মেদহীন পেশিবহুল চেহারায় মুগ্ধ গোটা দেশ। তাঁর এই ফিটনেসের পিছনে কোন রহস্য লুকিয়ে আছে?

৬৭ কেজি থেকে ৫৫ কেজি! ছ’মাসে ১২ কেজি কী ভাবে কমালেন শেহনাজ গিল

১৩ মে ২০২২ ১৭:৩১

তাঁর ভারী চেহারা নিয়ে আকারে ইঙ্গিতে রসিকতা কম হয়নি। ১৩ কেজি ওজন ঝরিয়ে সেই রসিকতার সপাটে জবাব দিলেন শেহনাজ।

কোহলীর অনুপ্রেরণা তিনিই! ৩৭-এর রোনাল্ডো নিজেকে ফিট রাখতে কী কী করেন

১০ মে ২০২২ ০৯:২৮

প্রতিনিয়ত শরীরচর্চার অভ্যাস তাঁকে করে তুলেছে বিশ্বের অন্যতম ক্ষিপ্র ফুটবলার। ফিটনেস দুনিয়ায় এক নতুন দৃষ্টান্ত সৃষ্টি করেছেন তিনি।

১৫ মাসে এতটা পরিবর্তন! অর্জুনের ছবি দেখে হতবাক ভক্তমহল

০৯ মে ২০২২ ২০:৫৬

শরীরচর্চা করতে হবে ভাবলেই যেন গায়ে জ্বর আসে! কিছুতেই ধারাবাহিকতা বজায় থাকছে না? অর্জুন কপূরকে দেখে আপনি কিন্তু উৎসাহিত হতেই পারেন।

বয়সে ছোট প্রেমিক আর বিকিনিতে তিনি বেশি স্বচ্ছন্দ! ৬৩-র ‘তরুণী’র ফিটনেসের রহস্য কী?

০৮ মে ২০২২ ১৭:৩৬

লেসলির ছবি দেখে অনেকেই অবশ্য মনে করছেন, তিনি ফিটনেস প্রশিক্ষক বলেই সম্ভব হয়েছে এমনটা।

গরমকে বুড়ো আঙুল, কড়া রোদেই শরীরচর্চা ‘ফেলুদা’ টোটার

০৮ মে ২০২২ ১৭:১৪

শুধু শরীরচর্চাই নয়, খোলামেলা পরিবেশে, সূর্যালোকে শরীরচর্চা করার গুণও বাতলে দিয়েছেন টোটা।

দীপিকার মতো শরীর চান? যোগা না কি ভারী শরীরচর্চা কিসে মিলবে সুফল

০৭ মে ২০২২ ১১:৫০

: নিজের ফিটনেস নিয়ে বেশ সচেতন দীপিকা। ইদানীং বলিউডের অনেক তারকার মতো দীপিকাও পালাটেসে মগ্ন। আর কী কী শরীরচর্চচা করেন তিনি?

বহু কসরত করেও কমছে না ভুঁড়ি? কী করলে মিলবে সুফল, জানালেন মালাইকা

০৬ মে ২০২২ ১০:৫১

মেদ ঝরাতে জিমে ছুটতে হয় না। মুঠো মুঠো বাজারচলতি ক্ষতিকর সাপ্লিমেন্টেও খাওয়ার প্রয়োজন নেই। ঘরে বসে সঠিক উপায়ে যোগাসন করলেই মিলবে সমাধান!

বাসের মধ্যেই শরীরচর্চায় মগ্ন শিল্পা! ভিডিয়ো দেখে মুগ্ধ অনুরাগীরা

০৩ মে ২০২২ ১৭:০৪

এ বার যে কাণ্ড করলেন শিল্পা, তা নিয়ে নেটাগরিরদের মধ্যে চর্চার শেষ নেই। কী এমন করলেন তিনি?

ফিট থাকতে কোহলী জিমে কী করেন? জেনে নিন

০২ মে ২০২২ ১৪:৫৫

কোহলীর ফিটনেসের মন্ত্র হল, ‘পুষ্টিকর খাবার খাও, ভাল করে ঘুমোও, কঠিন পরিশ্রম করো’। প্রতি দিন একই রুটিন মেনে চলেন তিনি।

প্রিয় বাটার চিকেন বাদ! ফিট থাকতে সারা দিন কী খান বিরাট কোহলী

০২ মে ২০২২ ১৪:৪২

ভারতীয় টিমের প্রাক্তন অধিনায়ক বিরাটের যেই ফর্মেই থাকুন না কেন, তাঁর ফিটনেস নিয়ে কিন্তু সদা সতর্ক থাকেন তিনি। তাঁর ফিটনেসের রহস্য কী জানেন?

মেদ ঝরাতে নিয়মিত দৌড়নোর কথা ভাবছেন? কোন বিষয়গুলি ভুললে চলবে না

০২ মে ২০২২ ০৫:৩৪

মেদহীন ঝরঝরে শরীর পেতে হাল্কা জগিং কিন্তু খুব একটা কাজের নয়। তাঁর বদলে মিনিট দশেক দৌড় করলে বেশি উপকার পাবেন।

মজার ছলেও শরীরচর্চা সম্ভব! পথ দেখালেন কৃতি শ্যানন

০১ মে ২০২২ ১৩:৫৮

সম্প্রতি কৃতি নিজের ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছেন শরীরচর্চার একটি ভিডিয়ো। ভিডিয়োতে তাঁকে দেখা যাচ্ছে গানের ছন্দে মজার ছলে শরীরচর্চায় মেতে উঠেছেন...

তমান্নার মতো ঝকঝকে ত্বক চাই? গরমে ভরসা রাখবেন কোন পানীয়তে

২৭ এপ্রিল ২০২২ ১৪:০৮

আর পাঁচজনের মতো গরমে বলিউডের তারকাদের হালও একই রকম। গরমে তাঁরা নিজেদের সুস্থ রাখতে কী খান জানতে ইচ্ছে হয়?

বাড়ছে করোনার প্রকোপ! রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভরসা রাখবেন কোন যোগে

২৭ এপ্রিল ২০২২ ১২:৫৮

কোভিডের চোখ রাঙানি আবার বাড়ছে। দেশজুড়ে কোভিডে আক্রান্তের সংখ্যাও বাড়ছে। তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা়ড়াতে ভরসা রাখতে পারেন যোগাসনে।

ঘি খেয়েই ওজন ঝরান জাহ্নবী! ভাবছেন তা কী করে সম্ভব

২৬ এপ্রিল ২০২২ ১২:০৫

কঠোর শরীরচর্চার পাশাপাশি পুষ্টিকর খাদ্যাভাস— সুস্বাস্থ্য পেতে এই দুই মন্ত্রেই বিশ্বাসী জাহ্নবী। জানেন কি তাঁর রোজের খাদ্যতালিকায় কী থাকে?

নেহার ফিটনেস গুরু কে জানেন? দেখলে অবাক হবেন আপনিও

২৫ এপ্রিল ২০২২ ১৮:৫৬

গত অক্টোবর মাসে পুত্র সন্তানের জন্ম দিয়েছেন নেহা ধুপিয়া। তার পর কেটে গিয়েছে অনেকটা সময়। মেদ ঝরাতে নেহার অনুপ্রেরণা কে জানেন?

নায়িকা হওয়ার জন্য ১২ কেজি ওজন কমিয়েছেন লহমা, অনুপ্রেরণা তাঁর ‘জিৎদা’ই

২৫ এপ্রিল ২০২২ ১৫:৩৯

প্রথম বার বড় পর্দায় দেখা যাবে তাঁকে। শুরুতেই বাণিজ্যিক ছবিতে জিতের সঙ্গে। নায়িকা হওয়ার প্রস্তুতিপর্ব নিয়ে অকপট লহমা ভট্টাচার্য।

৫ ভুল: পুশ আপ করার সময়ে এড়িয়ে চলুন

২৫ এপ্রিল ২০২২ ০৭:০৬

দেখতে সহজ হলেও পুশ আপ করা কিন্তু মোটেই সহজ নয়। সঠিক পদ্ধতি মেনে এই ব্যায়ামটি না করলে চোট আগাতে আশঙ্কা থাকে। কোন ভুল এড়িয়ে চলবেন?