Lockdown Exercise

অতিমারিতে কোভিড যোদ্ধারা কাজ করছেন প্রায় ১২ ঘণ্টা। কী করে সুস্থ রাখবেন নিজেদের

১৬ জুন ২০২১ ১৮:০৫

প্রচণ্ড কাজের চাপেও সুস্থ থাকার একমাত্র উপায় রোজ শরীরচর্চা করা। ১২ ঘণ্টা কাজ করেও কী ভাবে সময় বার করা যাবে?

রোজ কতগুলো স্ক্যোয়াট করছেন বিপাশা বসু? ভিডিয়ো দেখে আপনিও শুরু করুন শরীরচর্চা

১৪ জুন ২০২১ ১৮:০০

বরাবরই নিজের শরীরচর্চা নিয়ে নানা রকম পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেন অভিনেত্রী বিপাশা বসু। এবার লকডাউনে পায়ের ব্যায়াম করছেন তিনি।

মেদ জমছে পিঠে? কমাবেন কী ভাবে

১৩ জুন ২০২১ ১৭:৩২

এখন অনেকেরই কাজ চলছে বাড়ি থেকে। পিঠে হেলান দিয়ে, দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপে চোখ। তাতেই বাড়ছে মেদ।

ঘরবন্দি হয়ে মন খারাপ? কোন কাজ করে ভাল থাকা যাবে

০৪ জুন ২০২১ ২৩:৩৪

বাড়ি থেকে কাজ করলে নিজের জন্য কুড়ি মিনিট বার করাই যায়।

কমবে ক্লান্তি, দূরে থাকবে ঘাড়ে ব্যথা, এই আসন করছেন তো?

১০ অগস্ট ২০২০ ১০:৫২

ক্লান্তি দূর করতে, ঘাড়ে ব্যথা কমাতে এই আসনের জুড়ি মেলা ভার।

বৃদ্ধি পায় ফুসফুসের ধারণক্ষমতা, রোজ অভ্যাস করুন এই আসন

০৮ অগস্ট ২০২০ ০৮:০১

লকডাউনে চাপিয়ে দেওয়া ছুটিতে বাইরের পৃথিবী বন্ধ। খিড়কির ভিতরে বসেই প্রতি দিন জীবন গুজরান। এই সময় অসহায়তা ভুলে থাকতে মনমেজাজ ও শরীরের যত্ন প্...

দীর্ঘ সময় বাড়িতে বসে কাজ? এই যোগব্যায়াম করছেন তো?

২৩ জুলাই ২০২০ ১৮:৩৪

এটি মূলত মাটিতে দাঁড়িয়ে বা শুয়ে করা হলেও বয়স্ক মানুষ ও যাঁরা চেয়ারে বসে আসন করতে স্বচ্ছন্দ তাঁদের সুবিধার্থে চেয়ার যোগ আসনে পরিবর্তিত করা হয়...