আনন্দবাজার পত্রিকা
পশ্চিমবঙ্গ
সম্পাদকের পাতা
জীবন+ধারা
জীবনরেখা
অন্যান্য
০৪ মার্চ ২০২১ ই-পেপার
মাঝে মধ্যেই রাত জাগেন? বিপদ এড়াতে এই নিয়মগুলো মেনে চলুন
০৩ জানুয়ারি ২০২১ ১৭:৩৩
রাতের পর রাত জাগতে হলে বিপদ আসে নানা দিক থেকে৷ সারা দিন আঠার মতো লেগে থাকে ঘুম, শরীর খারাপ হয়, খারাপ হয় মেজাজ, কাজের মান৷ ব্যায়ামের ইচ্ছে থা...
অনিদ্রা সুস্থ জীবনের শত্রু
২৭ নভেম্বর ২০২০ ২৩:৪৮
শরীর এই ঘাটতি পূরণ করার জন্য একটু সময় নেয়। এই সময়টাই হল ঘুমের সময়।
কম ঘুমে রোগ বাড়ছে খুদেদের, দাবি সমীক্ষায়
২৩ মার্চ ২০১৮ ১৫:৩৭
সম্প্রতি স্কুলপড়ুয়াদের ঘুমের সমস্যা নিয়ে প্রকাশিত এক সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ১১-১২ বছর বয়সি ৮৭ শতাংশের ঘুমের ব্যাঘাত হয়। ১৩ থেকে ১৫ বছর বয়সিদ...
ঘুমোতে যাওয়ার আগে এগুলি খাবেন না
০৩ জানুয়ারি ২০১৭ ১৭:৫৭
ঘুমোতে যাওয়ার আগে অনেকেই টুকটাক খাবার খেয়ে নেন। ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে সারা দিন ধরে ডায়েটে কড়া নজরদারি চললেও শেষরাতে এসে তা যেন শিথিল হয়ে পড়...