‘হিট স্ট্রোক’ থেকে বাঁচতে শুধুই কি হাইড্রেশন প্রয়োজন? চিকিৎসকেরা কী পরামর্শ দিচ্ছেন, জানুন

গরমকাল পড়ে গিয়েছে। ইতিমধ্যেই প্রখর হয়ে উঠেছে সূর্যের তেজ। আর গরমকালে কাজেকর্মে বাইরে বেরোলেই বাড়ে ‘হিট স্ট্রোক’-এর সম্ভাবনা। তাই গরমকে যথা সম্ভব শরীরের হাইড্রেটেড রাখার প্রয়োজন পড়ে। কিন্তু শুধুই কি হাইড্রেশন? পাশাপাশি এই গরমে বাইরে বেরোলে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়।

এই বিষয়েই সম্প্রতি আনন্দবাজার ডট কমের সঙ্গে বিস্তারিত আলোচনা করেছেন এইচপি ঘোষ হাসপাতালের সিনিয়র কনসালট্যান্ট ইন্টারনাল মেডিসিন চিকিৎসক অনির্বাণ জয়সওয়াল।

বিশদে জানতে নীচের লিঙ্কে ক্লিক করুন:

চিকিৎসক জয়সওয়ালের মতে, “যারা নিয়মিত বাইরে তীব্র রোদের মধ্যে শারীরিক পরিশ্রম করেন তাদের এই ‘হিট স্ট্রোক’-এর ঝুঁকি বেশি থাকে। ‘হিট স্ট্রোক’-এর প্রাথমিক পর্যায়ে হঠাৎ করে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, পেট খারাপ হয় বা বমিভাবও হতে পারে। কিন্তু প্রাথমিক পর্যায়ে সঠিক চিকিৎসা না হলে পরবর্তীতে এই ‘হিট স্ট্রোক’ থেকেই নানা ধরনের জটিলতা দেখা দিতে পারে।”

‘হিট স্ট্রোক’ থেকে বাঁচতে নির্দিষ্ট কিছু বিষয় মেনে চলতে হবে:

• খুব প্রয়োজন না হলে দুপুরের তীব্র রোদের মধ্যে না বেরনোই ভাল।
• গরমের সময়ে হালকা রঙের এবং হালকা ধরনের পোশাক পরা উচিত।
• শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে বেশি পরিমাণে জল বা পানীয় জাতীয় জিনিস খাওয়া উচিত।
• ভাল ধরনের সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করা উচিত।
• প্রাপ্তবয়স্কদের সারাদিনে দু’বার স্নান করা উচিত। বিশেষ করে যাদের নিয়মিত বাইরে বেরোতে হয়।

হেল্পলাইন নম্বর: ০৩৩৬৬৩৪৬৬৩৪

বিশদে জানতে ভিজ়িট করুন: https://hpghoshhospital.com/

এটি একটি স্পনসর্ড প্রতিবেদন। এই প্রতিবেদনটি ‘এইচপি ঘোষ হাসপাতাল’—এর সঙ্গে আনন্দবাজার ব্র্যান্ড স্টুডিয়ো দ্বারা যৌথ উদ্যোগে প্রকাশিত।