Health

স্ট্রেসমুক্ত ২০১৮ কাটাতে সাহায্য করবে এই ৫ হেলথ ট্রেন্ড

নতুন বছরে রেজলিউশন নেওয়ার পালা শেষ। সব কিছুর উর্দ্ধে উঠে সকলেরই বোধহয় প্রথম চাওয়া সুস্থ থাকা। শুধু শারীরিক ভাবে নয়, সব মিলিয়ে ভাল থাকা।

নিজস্ব প্রতিবেদন

শেষ আপডেট: ০৩ জানুয়ারি ২০১৮ ১৪:০৭

Share: Save:

০১ ০৬

নতুন বছরে রেজলিউশন নেওয়ার পালা শেষ। সব কিছুর উর্দ্ধে উঠে সকলেরই বোধহয় প্রথম চাওয়া সুস্থ থাকা। শুধু শারীরিক ভাবে নয়, সব মিলিয়ে ভাল থাকা। আর তাই স্ট্রেস কাটিয়ে ভাল থাকার শপথ নিতে এই বছর কিছু কোন হেলথ ট্রেন্ডগুলোর দিকে আমরা ঝুঁকতে চলেছি জেনে নিন।

০২ ০৬

সুস্থ থাকতে শারীরিক স্বাস্থ্য শুধু নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের উপর, সার্বিক ভাবে ভাল থাকার উপর গুরুত্ব বাড়বে এ বছর। ডায়েট, এক্সারসাইজের পাশাপাশি জায়গা করে নেবে কাউন্সেলিং।

০৩ ০৬

ছুটি নিন। ঘুরতে যান। প্রকৃতির কোলে সময় কাটিয়ে, প্রকৃতির সঙ্গে সংযোগ করে নিজেকে চেনা ভাল থাকার সেরা উপায়।

০৪ ০৬

ওষুধের বদলে সুস্থ থাকতে অল্টারনেটিভ থেরাপি, হিলিং, কাউন্সেলিং-এর দিকে ঝুঁকতে চলেছে বর্তমান প্রজন্ম।

০৫ ০৬

সুস্বাস্থ্য সংক্রান্ত পরিষেবা আরও উন্নত হবে। স্ট্রেসমুক্ত জীবন কাটাতে জিমের বদলে স্পা, সওনার দিকে ঝুঁকবে মানুষ।

০৬ ০৬

সুস্থতার জন্য জীবনের ব্যস্ততা, কোলাহল কাটিয়ে ক্রমশই জনপ্রিয় হচ্ছে নীরবতা, যোগাভ্যাস। জিম করে শুধু ফিটনেস বাড়ানোর উপর জোর না দিয়ে নীরবতা ও যোগাভ্যাসের মাধ্যমে সার্বিক উন্নতির উপর জোর দিচ্ছেন মনোবিদরা।