ভাতঘুম দিতে ভালবাসেন? জেনে নিন এর ৭ উপকারিতা

দুপুর বেলা খাওয়ার পরেই কি ঘুমে চোখ ঢুলে আসে? বাড়িতে থাকলে দুপুরে ভাতঘুম ছাড়া ভাবতেই পারেন না। আর অফিসে লাঞ্চের পর কাজে মন দেওয়া তো প্রায় দুঃস্বপ্নের মতো। আধঘণ্টা দু’চোখের পাতা এক করলেই আবার ঝরঝরে। দিবানিদ্রার এই বদভ্যাসের জন্য সারা জীবন কথা শুনতে হয়েছে আপনাকে? তবে এ বার আপনার কলার তোলার পালা। সগর্বে জানিয়ে দিন, দিবানিদ্রা মোটেও বদভ্যাস নয়। বরং, এই অভ্যাস খুবই স্বাস্থ্যকর। তাই বাড়িতে থাকলে তো বটেই, অফিসেও লাঞ্চের পর সুযোগ পেলে দিয়ে নিতে পারেন মিনি ন্যাপ। জেনে নিন এর উপকারিতা।

আরও পড়ুন: এই ১০ কারণে রোজ খান একমুঠো পেস্তা